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關(guān)于高中學(xué)習(xí)的國旗下講話
關(guān)于高中學(xué)習(xí)的國旗下講話步入高中已將近一學(xué)期了，我們的學(xué)習(xí)生活也漸漸地進(jìn)入正軌?？旃?jié)奏的學(xué)習(xí)生活有時會壓得我們喘不過氣來。從桌角堆得高高的試卷中拍頭，揉揉微酸的太陽穴，黑板上復(fù)雜的數(shù)學(xué)題刺得我們眼睛生疼?；蛟S宵衣旰食的生活讓我們的嘴角有了一絲連自己都難以察覺的冷漠。其實學(xué)習(xí)是一個溫長的曲折的過程，途中會遇到些挫折與困難，你能否正確面對，能否做一名快樂的學(xué)習(xí)者？既然環(huán)境有能改變，那么不妨試著以樂觀的心態(tài)去面對每一天的學(xué)習(xí)，這樣我們就會發(fā)現(xiàn)我們擁有很多別人不能擁有的幸福；每天早早爬起的我們總能呼吸到清晨第一口新鮮空氣。伴隨著優(yōu)美的旋律，我們開始做起早操，盡情舞動自己的青春，每一個動作都散發(fā)出蓬勃的朝氣。教室里總能感受到老師一絲不茍的敬業(yè)精神及同學(xué)們埋頭苦干的氛圍。
關(guān)于誠信的國旗下講話范本
誠信是“知之為知之，不知為不知”的實事求是，誠信是“言必信，行必果”的言行一致，誠信是“君子一言，駟馬難追”的說到做到?！对託⒇i》成為誠信的訓(xùn)導(dǎo)故事，家喻戶曉，《我不能失信》中的宋慶齡成為我們學(xué)習(xí)信守承諾的典范《手捧空花盆的孩子》是我們讀過的誠信的美麗童話《狼來了》的寓言讓們牢記失信的后果男：我們是新世紀(jì)的少年，把誠信時刻牢記心間女：誠信是不摻水的牛奶誠信是不欺詐的買賣合：誠信是不說謊話。
高中校長新學(xué)期國旗下的講話
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好！鮮艷的五星紅旗伴著雄壯的義勇軍進(jìn)行曲，在我們眼前冉冉升起，這預(yù)示著又一個充滿希望的新學(xué)年開始了。借此機(jī)會，我代表學(xué)校向全體師生致以親切的問候和美好的祝愿！同時，我更要代表全校師生，對前來就讀的高一新生致以熱烈的歡迎和誠摯的祝賀：你們有主見，不人云亦云；你們重事實，不隨波逐流，你們比你們那些去外地就讀的同學(xué)多了一些理性和成熟。同學(xué)們，今年xx一中的高考成績就是對你們的選擇做出的最有力的回答。同樣的入學(xué)成績，我們這里的高三畢業(yè)生超出了去外地就讀的同學(xué)成績，同樣的升學(xué)考試，我們這里的升學(xué)比例超出了所說的名校，很多的“同樣”卻出現(xiàn)了很多的“不一樣”。高三學(xué)生的笑臉可以印證，高三學(xué)生的通知書可以印證，高三學(xué)生家長的感激可以----印----證。
關(guān)于12月向冬天宣戰(zhàn)的國旗下講話
12月17日國旗下講話向冬天宣戰(zhàn)老師們，同學(xué)們，早上好！冬天，沒有夏的溫暖與創(chuàng)造，沒有秋的愜意與涼爽。它帶給我們的是深深的寒冷與凜冽的寒風(fēng)。因為冬天知道，人總會在溫暖舒適中迷失方向，在艱難困苦中奮起，所以冬天特意把寒冷帶給我們。它大喊：怯懦的人們，起來戰(zhàn)斗吧！寒風(fēng)會鞭策你們前進(jìn)，而大雪會抬高你們的夢想。這是冬天的大公無私，而我們又怎能對他視而不見呢？遙想古人，他們在寒冷環(huán)境中刻苦讀書，即使“天大寒，硯冰堅”卻依舊可“弗之怠”。屈原為了讀《詩經(jīng)》，不論刮風(fēng)下雨，天寒地凍，始終如一，經(jīng)過整整三年，熟讀“風(fēng)雅頌”，終成偉大詩人。當(dāng)他手捧《詩經(jīng)》，他的精神世界得到了滿足，縱使天寒地凍，寒風(fēng)凜冽，又怎奈何得了他。晉代孫康映雪讀書，明代開國文臣宋濂為一個問題，冒嚴(yán)寒，奔百里，腳趾都被凍壞，卻終不改悔，終成一位大家。冬天里，他們不曾停下步伐；冬天里，他們依舊刻苦努力。
關(guān)于1月1日元旦的國旗下講話
把握青春 展望未來敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我在國旗下講話的題目是“把握青春，展望未來”。迎著黎明的第一縷曙光，我們匯聚國旗下。望著冉冉升起的國旗，踏著青春的腳步，今日，我們又一次走到了展望未來的起點(diǎn)。明天就是元旦節(jié)了，你們知道元旦是什么意思嗎？“元”是開始，第一之意，“旦”是早晨，一天之意。一年的第一天，所謂新年新氣象，就是要我們以蓬勃的朝氣和奮發(fā)的斗志來迎接嶄新的一年。有人說，青春是人生中的一首歌，蓬勃的朝氣撥動著我們年輕的心弦。有一天，時間老人來到人間，看到一個十六歲的小伙子無精打采，垂頭喪氣，而一個六十歲的老人卻笑口常開，生機(jī)勃勃。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機(jī)。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
關(guān)于3月5日學(xué)雷鋒的國旗下講話
學(xué) 會 做 人同學(xué)們：昨天是3月5日，大家記得這是一個什么日子嗎？對了，xx年前，也就是1963年的3月5日，毛澤東等老一輩無產(chǎn)階級革命家題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”，隨即全國開展了轟轟烈烈的學(xué)雷鋒活動。改革開放以后，學(xué)雷鋒樹新風(fēng)成為我國社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容。今年，全省第七屆“三優(yōu)一學(xué)”創(chuàng)建文明城市競賽活動即將開始。我們在學(xué)校接受教育的目的，絕不僅僅是為了學(xué)習(xí)各門科學(xué)理論知識，首先我們所需要的是學(xué)會做人。正如我身后辦公樓前這幅標(biāo)語所寫的：“推進(jìn)素質(zhì)教育，建設(shè)特色學(xué)校”。學(xué)會做人并非大家所想的那樣簡單，要做一個具備高尚品質(zhì)的人，必須從小開始訓(xùn)練。學(xué)校是我們學(xué)習(xí)生活的地方，是我們共同的家園。她被綠蔭環(huán)抱，為小鳥作巢；也有現(xiàn)代高樓，更有充滿朝氣的我們使校園充滿生機(jī)，這是需要我們共同保護(hù)的環(huán)境?？墒谴蠹矣浀眠@樣的情景嗎？
關(guān)于備戰(zhàn)期中考的國旗下講話
大家好，我是七(5)班的周欣吾桐，今天我演講的題目是“爭分奪秒，備戰(zhàn)期中考”。同學(xué)們，時間匆匆，轉(zhuǎn)眼間，又一個期中考的號角吹響了，面對下個星期的期中考，我們應(yīng)該做些什么呢?首先，我們要好好利用時間，與時間賽跑。有人說：世界上最快的是時間;有人說：世界上最慢的也是時間;醫(yī)生說：時間就是生命;農(nóng)民說：時間就是糧食;同學(xué)們，我們說：時間就是知識，時間就是希望。同樣的作業(yè)，同樣的時間，有些同學(xué)不僅高效完成了老師布置的作業(yè)，還有空自行復(fù)習(xí)?？墒怯械耐瑢W(xué)卻毫無目的，在有效的時間里做的都是無效的事情，這些同學(xué)其實沒有充分利用好時間。要知道放棄時間的人，時間也放棄他。人生就像一條長長的跑道，一路上，如果你遲疑，如果你歇腳，如果你沿途睡個小覺，那么就會有很多人超越你，你就會被甩在隊伍之后。
高考動員大會國旗下的講話
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：早上好！今天。我國旗下講話的題目是笑迎高考，輕松上陣?，F(xiàn)在是5月20日。9點(diǎn)30分。對于高三的同學(xué)。18天后的我們已經(jīng)坐在了高考的考場上，檢驗自己高中三年的成果，北大學(xué)子賀淑婷曾經(jīng)發(fā)出過這樣的感慨，人生再也不會有哪個時期，能夠像高中時代一樣，能夠單純的，專一的，幾近固執(zhí)的，而又飽含信仰和希冀的，心無旁騖乃至與世隔絕的，為了一個認(rèn)定的目標(biāo)努力。為理想奮斗的過程是幸福的，而面對高考，唯有擁有樂觀的心態(tài)，飽滿的精神，邁著輕松的步伐，才能將自己高中三年的積淀，發(fā)揮的淋漓盡致。
法制宣傳教育日的國旗下講話
各位同學(xué)、各位老師：星期一早上好！今天我國旗下講話的題目是《普及法律 維護(hù)正義》。一天，119接警中心接到報警電話，稱某小區(qū)發(fā)生火災(zāi)，消防官兵迅速趕到現(xiàn)場，卻并未發(fā)現(xiàn)任何火災(zāi)跡象。而此時，該市北面一個化工廠卻真的發(fā)生了火災(zāi)，由于消防官兵未能及時趕到，撲救不夠及時，造成了重大損失。事后經(jīng)過調(diào)查，第一個報警電話原來是一名小學(xué)生處于好奇制造的惡作劇。一個小小的惡作劇竟然對社會造成了如此嚴(yán)重的危害！惡作劇的背后，透露出公民法律意識的淡薄。
感謝您，親愛的母校（國旗下講話）
感謝您，親愛的母校（國旗下講話）尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：早上好！我是來自初三（15）班的xx。今天我講話的題目是：《感謝您，親愛的母校——xxx》。徜徉在校園的小路上，細(xì)細(xì)地看著周圍的一切：三年的時間，新的教學(xué)樓建起來了，銀杏樹已經(jīng)長得枝繁葉茂了，而我們也已不再是當(dāng)年不諳世事的小孩子了。三年的初中生活，一千多個日日夜夜，聽起來是那么漫長，但當(dāng)我們真正意識到的時候，它已接近尾聲。從三年前，我們第一次邁進(jìn)這校門開始，學(xué)校對我們無微不至的關(guān)懷，如潤物細(xì)雨，滋潤我們的心田；如拂面春風(fēng)，溫暖我們的靈魂。三年來，我們在青竹湖一起走過的風(fēng)風(fēng)雨雨，而今將成為甜蜜的往昔。回首過去有太多記憶值得我們珍藏：課堂上，我們一起在知識的海洋中遨游；運(yùn)動會上，我們一起在操場揮汗如雨；班歌比賽中，我們一起在舞臺上展示自己的風(fēng)采。那寫滿心底的，是留戀，是溫馨，是感激。這三年中，我們健康、快樂地成長。而這一切，都與老師對我們的辛勤栽培是分不開的。記得武校長曾經(jīng)說過：要把每一個學(xué)生放在心上！確實，每一位老師都是這樣做的：不論工作再怎么繁忙，武校長總是會抽時間來了解我們的學(xué)習(xí)情況
3月關(guān)于人的品質(zhì)國旗下講話
3月11日國旗下講話做人的品質(zhì) 人，一撇一捺，寫起來容易做起來難。我們要經(jīng)常性地思考：我要做什么，我在做什么，我做得怎樣，我要成為怎樣的人。做怎樣的人，一百個人可能會有一百種答案，但在每一個答案的背后都有一個基點(diǎn)，那就是要做一個有品質(zhì)的人。人不能沒有“品”。沒有“品”，就會與現(xiàn)實脫節(jié)，與良心相違背。人品是開展個人生命價值的關(guān)鍵，有品勝過有學(xué)；有德勝過有才，所以做人要有品格、做事要有質(zhì)量、生活要有品味----有“品”才能彰顯處世態(tài)度的合理性、道德性，才能創(chuàng)造生活的多樣性。我們在日常生活中，大都只重視所謂的民生必需品、健康補(bǔ)給品，甚至有各種的醫(yī)療備用品等等。其實，在人生的另一個精神層次上，尤其需要有各種“營養(yǎng)品”，例如：禮貌是必需品：有的人言行舉止總是莽莽撞撞、冒冒失失，弄得人家難以忍受，還自以為是無拘無束、灑脫自在。殊不知這是無知、幼稚的行為。禮貌是做人的必需品，有禮才能讓人又敬又愛。
XX年國旗下講話：做個文明的好孩子
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：早上好！在和煦的春風(fēng)里，萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們在春天里變得活躍起來，課間愛在操場上奔跑和追逐，是的，生命在于運(yùn)動。瞧，我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運(yùn)動的畫面；不知道你們觀察過沒有，在植樹節(jié)里，有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家，正迎著陽光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長；路旁的花壇里，小草欣欣然張開雙眼，一切顯得那么美好?？捎械耐瑢W(xué)在玩耍時常愛用腳去踩無辜的小草，用手去搖可憐的小樹?！靶∨笥?，我們需要休息。等到夏天，我們會給你們濃濃的綠陰?！蓖瑢W(xué)們，你們聽了這樣的聲音，你還忍心打擾他們嗎？
XX年國旗下的講話：低碳生活 從我做起
親愛的老師，同學(xué)們：早上好!我是來自606班的陳宇佳。今天，我想和同學(xué)們談一談“低碳生活，從我做起”的話題。早春三月，應(yīng)是草長鶯飛，桃花含苞欲放的日子，但就在上周末，一場紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪與我們的美麗校園不期而遇，當(dāng)同學(xué)們踩著皚皚白雪，一定不會有寒冬雪天里打雪仗的那份暢快，卻會有著一份淡淡的憂思地球----這個被水藍(lán)色紗衣包裹著的美麗星球!近年來是愈來愈不太平，我們放眼世界，地球生存環(huán)境對人類似乎并不那么樂觀：火山、地震、海嘯等地質(zhì)災(zāi)害一個個接踵而至;暴雪、洪澇、干旱、異常氣象等自然災(zāi)害頻發(fā)。讓我們冷靜思考一下，這是大自然的錯嗎?為何大自然突然變得不再“親切”這一系列的災(zāi)難正是在全球氣候變暖的背景下產(chǎn)生的。自上世紀(jì)80年代以來，隨著人類活動的加劇，向空氣中排放的溫室氣體不斷增加，導(dǎo)致全球氣候變暖，也讓人類面臨更加惡劣的生存環(huán)境。這一變化得到了人們的高度關(guān)注，大家都在力圖用各種方法來應(yīng)對氣候變化，而改善我們地球環(huán)境的最有效手段就是節(jié)能減排，做到低碳生活。
XX年12.4法制宣傳日國旗下的講話搞
各位老師、同學(xué)們：大家好!很高興今天能有這個機(jī)會和大家坐在一起。我今天講話的主題是“做遵紀(jì)守法的好學(xué)生”。希望通過本次學(xué)習(xí)，使同學(xué)們更加清楚地認(rèn)識如何提高自我防范意識，做一名遵紀(jì)守法的好學(xué)生，使自己在人生的道路上健康成長，將來做一名建設(shè)偉大祖國的棟梁之材。也許，大家認(rèn)為我所說的都是些大道理，也許大家會覺得講的都離我們很遠(yuǎn)，但是我會通過一下這些話，來告訴大家，其實法律就在我們身邊，守法其實很簡單。我們同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，我們的身邊常出現(xiàn)一些較嚴(yán)重的違紀(jì)現(xiàn)象，如有的同學(xué)私自離校夜不歸宿、打架斗毆,偷竊、故意損毀財物等等……種種現(xiàn)象，令人擔(dān)憂同時也催人深思。法律在我們的一生中是維護(hù)自己的武器，同時又是規(guī)范自己行為的社會準(zhǔn)則。同學(xué)們，當(dāng)你們頭腦發(fā)熱，準(zhǔn)備行動時，想一想自己的行為是否觸犯了法律;當(dāng)你受到不良行為侵犯時，能否運(yùn)用法律武器保護(hù)自己。作為新時代的青少年應(yīng)該爭取做到學(xué)法、懂法、守法、同時還能用法律的武器保護(hù)自己。那么什么叫遵紀(jì)守法呢?人們在社會生活中遵守有關(guān)紀(jì)律，依法辦事，嚴(yán)格恪守法律規(guī)范就叫遵紀(jì)守法。有的同學(xué)認(rèn)為，處處都遵紀(jì)守法，那我們就沒有自由了。其實這種看法是錯誤的，俗語說：沒有規(guī)矩，不成方圓。
XX年3月國旗下的講話：三月學(xué)雷鋒
為大家收集整理了《XX年3月國旗下的講話：三月學(xué)雷鋒》供大家參考，希望對大家有所幫助?。。「魑焕蠋?，各位同學(xué)：大家好！陽春三月，是我們學(xué)校的學(xué)雷鋒月，也是我們學(xué)習(xí)雷鋒的開始月。今天，我國旗下演講的題目是“幫助別人，快樂自己”。當(dāng)你在大街道上跌倒，有人在一旁嘲笑你，卻沒有扶你的時候； 當(dāng)你的錢包被小偷偷走，旁人看見卻不敢吱聲的時候; 當(dāng)你一個人需要人幫助，卻沒有人愿意幫助你的時候。各位同學(xué)，你，會是什么心情呢？想必會酸、苦、澀?？删驮谶@時候，有一個人伸出了自己的手，去扶你，去幫助你，你是喝令他走，并說這種精神過時了，還是心存感激地接受幫助呢?答案是很明顯的。雷鋒精神依舊在我們身邊灼灼發(fā)亮，雷鋒精神的實質(zhì)就是全心全意為人民服務(wù)，我們作為一名福高人，應(yīng)該盡自己綿薄之力幫助別人，展現(xiàn)福高學(xué)子的奉獻(xiàn)精神。幫助別人，快樂自己。
國旗下講話：做個文明的好孩子
寄語：以下是為大家準(zhǔn)備的關(guān)于演講稿的文章，希望可以幫助大家。尊敬的老師，親愛的同學(xué)：早上好！在和煦的春風(fēng)里，萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們在春天里變得活躍起來，課間愛在操場上奔跑和追逐，是的，生命在于運(yùn)動。瞧，我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運(yùn)動的畫面；不知道你們觀察過沒有，在植樹節(jié)里，有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家，正迎著陽光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長；路旁的花壇里，小草欣欣然張開雙眼，一切顯得那么美好。可有的同學(xué)在玩耍時常愛用腳去踩無辜的小草，用手去搖可憐的小樹。“小朋友，我們需要休息。等到夏天，我們會給你們濃濃的綠陰。”同學(xué)們，你們聽了這樣的聲音，你還忍心打擾他們嗎？
《如何過好暑假》國旗下的講話范文
親愛的老師、同學(xué)們，大家早上好！我是xxx，今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?！ ∈罴偈峭瑢W(xué)們最期盼的，充分地享受暑假， 過一個豐富多彩的暑假，是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢，下面我為同學(xué)們提一些小建議： 首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時機(jī)，也是彎道超車的最佳時機(jī)。一要學(xué)會總結(jié)：利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況，每個同學(xué)都應(yīng)認(rèn)真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié)，要有針對性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺；二要學(xué)會計劃：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，制定學(xué)習(xí)計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學(xué)習(xí)計劃，并嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行，高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù)；三要養(yǎng)成好習(xí)慣：“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習(xí)慣。養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要，比如閱讀習(xí)慣，高效做題習(xí)慣，分析錯題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等；四要多讀好書：多讀書提高自己的語文素養(yǎng)，正所“謂腹有詩書氣自華”，通過品讀優(yōu)秀文化作品，提高自己的審美能力，不斷增強(qiáng)知識底蘊(yùn)。五要預(yù)習(xí)新知：利用假期對下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí)，緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊，以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進(jìn)。
《防溺水安全》國旗下的講話范文
敬愛的老師、親愛的小朋友們： 你們好！ 炎炎夏日，游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運(yùn)動和消夏避暑方式，同時又是一項具有危險性的運(yùn)動。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生，下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識。 一、防溺水小常識 1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng)，并且游泳要到正規(guī)的場所，如游泳館、體育館?！ ?.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳?！ ?.身體不舒服的時候不要去游泳?！ ?.參加劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
《防溺水安全》國旗下的講話范文
炎炎夏日，游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運(yùn)動和消夏避暑方式，同時又是一項具有危險性的運(yùn)動。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生，下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識。一、防溺水小常識1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng)，并且游泳要到正規(guī)的場所，如游泳館、體育館。2.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。3.身體不舒服的時候不要去游泳。4.參加劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。