一、導入 師:我們生活在美麗的東海之濱—大連,我們非常愛她,你還去過什么地方,熟悉哪些城市? 生:學生交流,通過交流,拓展學生的思維,更加熱愛我們的祖國?! 煟菏前?,我們五十六個民族就生活在祖國的四面八方,這是多么大的一個“大家庭”啊,達斡爾族就生活在祖國的北方,聽,他們的歌聲多么動聽?! 《?、歌曲《美麗的家鄉(xiāng)》 1、初步感知歌曲 師:播放歌曲錄音,出示歌片 生:傾聽歌曲并初步感知歌曲 師:這首表現(xiàn)達斡爾族生活的歌曲充滿了怎樣的情緒? 生:愉快、活潑、喜悅?? 師:這首歌曲可以劃分為幾個部分?為什么?
1、 認識“浙、臀”等6個生字;會寫“浙、桐”等13個生字; 理解“油桐、擁擠、孔隙、仰臥、蜿蜒”等詞語的意思。 2、 有感情地朗讀課文,能背誦自己喜歡的段落。能復述“雙 龍洞”的景象,感受大自然的壯觀?! ?、能復述“雙龍洞”的景象,感受大自然的壯觀。 領悟按游覽順序進行敘述的寫作方法,積累語言?! 〗虒W重點:學習作者是怎樣用優(yōu)美詞句表達情意的?! 〗虒W難點:感受溶洞的奇觀,體會作者熱愛大自然的思想感情。
說教學目標? 1.能有感情地朗誦詩歌,懂得為人民的人將獲得永生,與人民為敵的人必然滅亡的道理。2.了解本文運用的對比手法,體會運用這種手法的好處。?3.結合詩歌及本單元的課文和搜集的資料,說說魯迅是一個怎樣的人。?三、說教學重難點1.能有感情地朗誦詩歌,理解詩歌深刻的內涵,真切感悟做人的真諦,結合詩歌及本單元的課文和搜集的資料,說說魯迅是一個怎樣的人。2.能有感情地朗誦詩歌,理解詩歌深刻的內涵,真切感悟做人的真諦,了解詩歌中對比手法的運用。四、說教法學法本篇課文采用了對比的手法,詩人在詩歌中的愛憎分明,感情強烈,應該讓學生在閱讀和誦讀中加以體會。為此,我采用了以下教學方法:討論法。通過討論、交流,讓學生明白“前一種人”和“后一種人”的表現(xiàn)及結局的不同,理解這兩種人分別是什么樣的人,進而贊頌哪些人,貶斥哪些人。引導學生自主探究,和同學交流,享受自學成功的喜悅。
1.用快速閱讀的方式讀課文,理解課文內容。? 2.學習列數(shù)字、作比較的說明方法及這些說明方法各自的作用。??五、說教法學法??1.教法:本課遵循教師為主導,學生為主體,訓練為主線的原則,注意主體的參與,發(fā)展思維,培養(yǎng)學習能力,以達到教學目標,使用的方法為:情境教學法、直觀演示法、合作探究法,品詞析句法、以讀帶講法,練習法,討論法,指導法等激發(fā)學生學習興趣,充分發(fā)揮學生的主體作用,提高課堂教學效率。??? 2.學法:指導學生通過多種方法提升閱讀的速度。 (1)在閱讀時,學生可以抓住關鍵詞句來提高閱讀的速度; (2)尋找段與段之間的關系來提高閱讀的速度,找準每段中誰跟誰比較,這樣就能很快把握文章的內容。
一、說教材(一)教材分析本課是最新部編版《道德與法治》六年級下冊第四單元第9 課。本課首先 明確了國際組織的定義,并介紹了兩種國際組織的劃分標準。接著為學生呈現(xiàn) 了國際奧林匹克委員會、東南亞國家聯(lián)盟、世界銀行、世界衛(wèi)生組織這四個國 際組織的標志以及職責。課文通過圖文并茂的形式讓學生通過畫面與文字感性 地了解國際組織在國際事務中起著重要的作用。(二)教學目標1. 了解什么是國際組織、國際組織的分類及重要作用,培養(yǎng)開放的國際視野。2. 了解聯(lián)合國和世界貿易組織,知道這兩個國際組織在國際政治、經(jīng)濟中 發(fā)展的重要作用,明白中國與國際組織的交流、推動作用。3. 初步掌握收集、整理和運用信息的能力。(三)教學重難點 教學重點:知道國際組織的分類及重要作用,了解聯(lián)合國和世界貿易組織的構成和作用,明白中國與國際組織的相互交流、支持作用。 教學難點:國際組織的分類及重要作用。 二、說學情分析:從學生的學習角度上分析,在知識層面上,六年級的學生對國際組織以及 不同國際組織所處理的一些國際性事務方面的內容比較陌生,也比較遙遠。相對來說,它知識性較強,趣味性不足,因此教師要努力挖掘課本知識和拓展資料,激發(fā)學生的學習興趣,比如:布置課前預習,讓學生通過網(wǎng)絡或書籍收集 不同國際組織的資料,對國際組織有一個初步的印象;課堂學習時,抓住學生 互動學習、交流的時間,了解不同國際組織的職責以及在國際事務中發(fā)揮的巨 大作用。
尊敬的各位評委老師,大家好!我說課的題目是小學道德與法治六年級上冊《公民的基本權利和義務》。下面我將從教材分析、學情分析、教學目標與重難點、教法與學法、教學過程、板書設計6個方面進行說課。一、教材分析《公民的基本權利和義務》是統(tǒng)編教材小學《道德與法治》六年級上冊第二單元第4課,共有三個話題,本節(jié)課學習的是第一個話題《公民的基本權利》,主要是引導學生知道憲法和法律規(guī)定的公民基本權利,知道我們在行使自由和權利的時候,不得損害國家的、社會的、集體的利益和其他公民的合法的自由和權利,旨在引導學生懂得權利不是絕對的,是有界限的。二、學情分析六年級的學生對于公民的權利和義務都有所了解,但具體到公民享有哪些基本權利,怎樣行使權利,他們大都不知道。因此,要通過有效的教學,幫助引導學生了解憲法對公民基本權利的規(guī)定。三、教學目標與重難點基于教材、學情的分析,以及對小學道德與法治課程的理解,我確定了本節(jié)課的教學目標與重難點。教學目標我確定了三個:1.知道憲法是公民權利的保障書。2.了解憲法規(guī)定的公民基本權利。
一、說教材本課教學主要是讓學生了解家鄉(xiāng)的各種民間藝術,在了解民間藝術的基礎上,感悟其美妙和藝術性,培養(yǎng)對民間藝術的熱愛。進而樹立為繼承和發(fā)揚家鄉(xiāng)的民間藝術做貢獻的信念。學情分析從學生的心理特點和認知程度上看,孩子們的注意力和興趣往往會更多地放在民間藝術的外在形式上,且往往停留在表面現(xiàn)象上,而民間藝術和家鄉(xiāng)氣候、地形、歷史文化間的密切聯(lián)系則是孩子們很難考慮到的。課前指導時,教師可盡量引導學生使用簡便、可行的方法收集材料,比如實地觀察、查閱報刊和書籍。而材料的對象和內容盡量以學生身邊熟悉的事物為主,課前準備的時間盡可能充分。課堂上,教師也要給學生們足夠的交流時間與空間。對于難理解、難展現(xiàn)的地方,教師可先做示范,也可利用多媒體和課間對學生進行直觀引導,使學生交流在范例引導下有目標、有側重、有特色、有實效。根據(jù)新課標和本課的教學內容與特點,結合學情,我設定了本課時的教學目標:1、了解我國著名的民間藝術;2、知道這些民間藝術的來源;3、了解我國民間藝術的現(xiàn)狀。
本節(jié)課我設計了導入新課、學習新知、課堂小結、布置作業(yè)四個教學環(huán)節(jié)。環(huán)節(jié)一:創(chuàng)設情境,導入新課教師用多媒體播放塑料制品給人們的生活帶來危害的兩則新聞報道:一則是廢棄的塑料制品留在土壤中影響莊稼的生長, 一則是塑料袋被魚類誤食,導致魚的死亡。學生說說看了之后有什么感受?會想到哪些問題?教師引導到有關“白色污染”的話題,由此導入新課,板書課題:我們所了解的環(huán)境污染。設計意圖:激發(fā)學生的學習興趣,引出本節(jié)課要學習的內容,為接下來的學習作好鋪墊。環(huán)節(jié)二:合作探究,學習新課這一環(huán)節(jié)我安排了三個活動?;顒右唬宏P于塑料制品學生先說說在日常生活中見過哪些塑料制品,教師再引導學生一起探究塑料有哪些性能,然后,學生說說有什么感受?設計意圖:引導學生客觀地認識塑料制品,感受塑料制品給人們的生活帶來了很多便利?;顒佣骸鞍咨廴尽钡某梢蚺c危害學生閱讀教材第73頁的知識窗閱讀角,結合課前調查、收集到的有關“白色污染”的有關資料,先在小組內交流:“白色污染”是怎樣形成的?這些塑料垃圾給人們帶來了哪些困擾?說說了解之后有什么感受?再全班匯報交流,教師相機引導。板書:塑料袋和塑料制品,破壞市容環(huán)境,危害人體健康,危及動物安全,污染大氣環(huán)境,影響農業(yè)生產(chǎn),破壞臭氧層等。
“六一”節(jié)一向是幼兒園最為重視的節(jié)日,幼兒園教師提到“六一”節(jié)大概都會有一種復雜的感受:興奮,期待,焦慮。每年“六一”前夕,幼兒園都會搜腸刮肚、挖空心思地想出一臺臺節(jié)目,發(fā)掘出一項項活動,期望孩子們玩得盡興,度過一個真正有意義的、屬于他們自己的節(jié)日。然而許多時候教師精心設計和準備的活動常常收不到預期的效果。這些沒有孩子們自主參與討論、設計和準備的活動就如一道道按成人口味制作的菜,孩子們并不喜歡。 于是在經(jīng)歷了一年又一年這樣的“六一”之后,我們都渴望設計、組織更符合幼兒的興趣特點、經(jīng)驗能力水平,更能吸引幼兒主動參與并且不需要教師和幼兒花費太多時間和精力的有意義的“六一”活動,讓每個幼兒體驗到快樂、成功與滿足,從而成為他們童年記憶中最生動、最難忘的片斷?! ∶磕?月中下旬開展的藝術節(jié)是我園課程的重要組成部分,如涂鴉節(jié)、合唱節(jié)、童話節(jié)等。我們嘗試將藝術節(jié)與“六一”活動相結合,在一至兩周的時間里,教師和孩子們從共同討論、選擇內容到共同體驗、欣賞、創(chuàng)作、表現(xiàn)、展示,經(jīng)過充分的體驗與積累,逐漸將藝術節(jié)推向高潮,最后把藝術節(jié)的閉幕式與“六一”慶典活動自然結合,成為一個令孩子們欣喜不已的狂歡活動。下面我以童話節(jié)與“六一”慶典活動相結合的做法為例,來闡述我們的活動思路和進程??鞓吠捁?jié) 活動分為開幕式、體驗周、閉幕式三大部分。開幕式以點明主題、引發(fā)幼兒參與為目的,通過全園簡短的互動式交流、教師表演童話劇,激發(fā)全體幼兒的參與熱情與愿望,以此拉開童話節(jié)的序幕。體驗周則由各班教師根據(jù)幼兒園的提議和幼兒的意愿,與孩子們一起選擇童話內容,并以童話故事為載體展開主題活動,開展相關的閱讀、討論、手工制作、美術創(chuàng)作、音樂欣賞、戲劇表演等活動。在這個階段,園里還分給每個班一塊戶外場地,供他們根據(jù)自己班的童話內容進行環(huán)境布置,以便在“六一”慶典活動時供全園幼兒活動。閉幕式包括參與體驗活動、狂歡活動,將藝術節(jié)推向高潮。 對于為期兩周的體驗周,我們全園教師達成這樣一種共識:“六一”活動并非額外的艱巨任務,而是課程的一部分。我們需要做的就是和幼兒一起將童話作品充分展開,并以此為載體推進主題活動。優(yōu)秀的文學作品往往有豐富的素材和資源可利用,如根據(jù)經(jīng)典童話改編的迪斯尼動畫片形象鮮明,語言生動,音樂富于表現(xiàn)力;許多由童話改編而成的圖畫書文字簡潔,適合閱讀;還有一些童話劇本也很值得借鑒。 教師可從中挖掘有價值的教育素材,帶給幼兒更多的藝術體驗。如“獅子王”的主題活動可供選擇的素材就非常豐富,在活動中,小獅子辛巴的勇敢堅強、辛巴和娜娜間的友誼成為孩子們交流、討論的重點。除此之外,非洲草原上豐富的動物種群、獨特的非洲音樂都延伸出很多有意義的教育內容。當孩子們發(fā)現(xiàn)小獅子辛巴和娜娜成年后具有完全不同的外貌特征時,一個關于動物的性別特征和男孩女孩的話題產(chǎn)生了……就是在這樣的過程中,教師不斷地給予支持,幫助幼兒體驗、享受童話作品中的每一個細節(jié),幫助他們實現(xiàn)一個個設想。
二是要堅持民主集中制原則,要通過民主生活會、談心等活動不斷加強班子間的團結,日常工作中也要加強溝通交流,互相補臺,增強團結的質量;三是要切實發(fā)揮好“一把手”的“班長”作用,要嚴格要求班子成員,抓好作風建設,爭取把班子建設成為團結和諧、積極進取、把握全局、開拓高效、科學管理的善于、敢于打硬仗堅強領導核心。二、進一步加強干部隊伍建設。有了好的領導班子,還需要有一支好的干部隊伍加以貫徹,好的計劃和措施才能得以真正的落實。首先要加強干部職工思想錘煉與教育,要通過諸如講座、拓展訓練、外出參觀等多種形式,不斷加強干部職工的思想修養(yǎng),充實員工的大腦,要加強人文關懷與心理疏導,把關心職工、愛護職工、培養(yǎng)職工、提升職工放在支行工作十分重要的位置;其次要加強員工形勢教育與學習。要引導職工了解國家的大政方針,明確央行的職責任務、吃透轄區(qū)經(jīng)濟金融形勢,深刻理解面臨的機遇與挑戰(zhàn),只有正確地面對形勢,才能對自己行動加以正確的規(guī)劃,才能通過自身努力把自身的價值實現(xiàn)主動融入社會價值建設中來;第三要加強業(yè)務培訓與學習,近年來新業(yè)務不斷推出,金融創(chuàng)新層出不窮,作為監(jiān)督管理機關,我們的員工一定要增強自身業(yè)務技能,增強對新型金融知識的學習與了解,用正確理論對工作做出有效指導,不斷提升履職效能,推動工作從前進走向前進。
老師、同學們:早上好!春天到了,南去的燕子又飛回來了;枯萎的楊柳又抽出了新芽;調謝的花兒又綻開了笑臉.可是,同學們,你能告訴我,我們的時間為什么一去不復返呢 是有人偷了他們嗎:那是誰 又把時間藏在何處呢 是他們自己逃走了嗎:現(xiàn)在又逃到哪里去了呢 在我們學校二班和一班門前有這樣兩句名言:贏得時間者,贏得一切;今朝有事今朝做,明朝可能阻礙多.這兩句話都是告訴我們要珍惜時間.珍惜時間,想必大家都知道是什么意思吧 珍惜時間就是節(jié)約時間,合理地利用時間.時間對我們每個人都很重要,時間不會為誰停留.當你早晨洗臉刷牙的時候,時間從水盆里溜走了;當你吃飯的時候,時間從飯碗里溜走了;當你睡覺時,時間又從你的睡夢中溜走了.你想挽留時間嗎 那就得靠你把握時間,珍惜時間,并不是時間會多給你一份.一天有24個小時,這是無法改變的.合理地利用時間,就是珍惜時間,不讓時間一分一秒地白白浪費掉.時間對每個人都是公平的,它不會多給誰一分,也不會少給誰一秒.那為什么在相同的時間里,人們所得到的結果不同呢
親愛的老師、同學們,大家早上好!我是xxx,今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》。 暑假是同學們最期盼的,充分地享受暑假, 過一個豐富多彩的暑假,是每一位同學的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢,下面我為同學們提一些小建議: 首先要安排好自己的學習任務。暑假是放松身心的好時機,也是彎道超車的最佳時機。一要學會總結:利用假期全面總結上一學期各科學習情況,每個同學都應認真檢查自己在學習上還有哪些薄弱環(huán)節(jié),要有針對性地進行查漏補缺;二要學會計劃:“凡事預則立,不預則廢”,制定學習計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學習計劃,并嚴格按照計劃執(zhí)行,高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務;三要養(yǎng)成好習慣:“21天效應”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習慣。養(yǎng)成一個良好的學習習慣非常重要,比如閱讀習慣,高效做題習慣,分析錯題習慣、歸納總結習慣等;四要多讀好書:多讀書提高自己的語文素養(yǎng),正所“謂腹有詩書氣自華”,通過品讀優(yōu)秀文化作品,提高自己的審美能力,不斷增強知識底蘊。五要預習新知:利用假期對下學期學習內容提前預習,緊跟學習節(jié)奏不掉隊,以便在下學期能與同學們齊頭并進。
從我們第一次啼哭的時候,母親便賦予了我們生存的權力;從我們咿咿學語的時候,母親便教給了我們做人的道理;從我們邁入校門的時候,母親便給予了我們無盡的關懷;當我們走向社會的時候,母親給了我們最誠摯的思念;當我們遇到挫折的時候,母親依舊是我們堅強的后盾,依然為我們遮風擋雨。母愛是偉大而無私的,世界上的每一個生命都沐浴在母愛的光輝下。母親是一盞明燈,讓我們看清了前進的方向,獲得信心;母親是一處港灣,讓我們遠離風浪,享受安定。母親為我們做了很多,而她們從來沒有想到自己,她們的心中掛念的永遠是自己的孩子。當我們穿上漂亮的衣服,吃著可口的飯菜,幸福地點燃生日蠟燭時,是否想到了母親?難道我們就這樣心安理得地接受著母親無償?shù)膼蹎??難道我們不應該做些什么讓母親開心,讓母親驕傲嗎?難道我們不應該用優(yōu)異的成績來報答母親嗎?看著母親眼角漸漸增多的魚尾紋,那是歲月的滄桑不經(jīng)意奪去了母親的青春;握著母親布滿老繭的雙手,那是為生活苦苦奮斗的印記;望著母憔悴的面容,那是為兒女成長操勞了一生的見證。當母親節(jié)再一次到來時,讓我們一起慶祝這個溫馨的五月,讓我們一起感恩母親節(jié),把我們對母親的愛,把我們心中涌動的感激、思念、祝福、歉疚……都說給母親聽吧!讓情感在溫馨的五月盡情地釋放,讓我們用優(yōu)異的成績來回報母親。
5月4日,北京3000多名學生舉行了聲勢浩大的示威游行,為救人民于水火,為挽國家于危亡,走上街頭,他們把自已的血肉之軀放在了戰(zhàn)斗的第—線。這就是中國近代史上光輝燦爛的“五四”運動。從此,中國的槍上又多了一頁輝煌的篇章。今年5月8日,是母親節(jié),是我們心中最難以忘卻的日子。這個節(jié)日,是對母親的贊美和頌揚,是提醒我們時刻記?。焊卸魑覀兊哪赣H。三年前的5月12日,又是一個刻骨銘心的日子,注定將永遠銘記在中國人民的心中。四川汶川的地震震驚了中國,震驚了世界。地震無情,人間有愛。世界人民手牽手,肩并肩,堅強地挽起手臂筑起愛的長城。演繹了生死不離的人間真愛。
母親給予我們生命的體驗,我們感激;母親是我們茁壯成長,我們感激;母親給予我們教育和開導,是我們獲取知識和力量,我們感激。在我們的生命里,總會有困難和曲折,是母親給予我們關懷和幫助,所以我們更應該感激?,F(xiàn)在電視上有段公益廣告,是一位小男孩為自己的母親洗腳的片斷,我看了很感動??墒窃诂F(xiàn)實生活中,能有幾個兒女能做到呢?“滴水之恩,當涌泉相報”,我們或許有時會對一個陌生的人的一點關懷而銘記于心,卻對母親的博愛熟視無睹,嫌她嘮叨,或因一些小事就大發(fā)雷霆……然而,母親卻從不放在心上,永遠在一旁默默地忍受;當我們做錯事時,耐心地開動教育我們,當我們遇到挫折時給予我們支持和鼓勵。同學們,可能你以前也嫌母親嘮叨,對母親發(fā)脾氣,不如讓我們今天開始,從孝順母親開始,學會感恩,讓我們記住天下母親共同的節(jié)日——母親節(jié)。當母親空閑的時候為母親洗一洗腳,為她捶捶被沉重的家務壓彎了的脊背,給母親一個暖暖的擁抱,一句溫馨的祝福,一臉感恩的微笑吧!
端午節(jié),門插艾,香滿堂,吃粽子,灑白酒,龍舟下水喜洋洋。這些,都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動,然而,隨著時代的變遷,社會節(jié)奏的加快,外來文化的大舉入侵,中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化,而是將目光轉向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日,面對這種現(xiàn)狀,我們不得不感到悲哀,發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時,據(jù)可靠消息說“亞洲某國準備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn),目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息,中國人除(公文有約提供)了驚訝只有尷尬,這不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)日的得失,不僅僅是少了幾項慶祝活動,更重要的是,這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日,文化內涵豐富,留存著華夏民族獨特的文化記憶,每過一次傳統(tǒng)節(jié)日,就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強和洗禮,如今,這個擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產(chǎn),我們將有多么尷尬?
這篇《國旗下的講話演講稿:致畢業(yè)生祝福》,是特地,希望對大家有所幫助!敬愛的老師、親愛的同學們:大家好!今天是一個特殊的日子,我們全體六年級學生最后一次站在育紅小學的操場上舉行莊嚴的升旗儀式,此時此刻,我的心情是無比激動的。6年的步履塌實而又匆忙;6年的道路坎坷而又艱辛;6年的汗水辛勞而又快樂。在這里,你們不僅長了身體,也長了智慧。這里,就如一片蓬蓬勃勃的原野。春天,你們來到了這里,在這里生根、發(fā)芽,淅淅瀝瀝的雨聲,就是老師對你們的諄諄教誨,除了學到豐富的知識,更懂得了修身之道、立身之本,明白了中華文明上下五千年的光輝歷史,還了解了地球村,把目光投向浩瀚的宇宙。
演講稿頻道《國旗下的講話演講稿:祖國在我心中》,希望大家喜歡。尊敬的老師,親愛的同學們:大家好!今天我要演講的題目是:《祖國在我心中》。在爬滿甲骨文的鐘鼎上,讀祖國童年的靈性;在布滿烽火的長城上,讀祖國青春的豪放;在綴滿詩歌與科學的大地上,讀祖國壯年的成熟。在河西走廊,華北平原,我看祖國的富饒與遼闊,看祖國千里馬般日夜兼程的超越;在長江三角洲、珠江三角洲,我看祖國崇高與巍峨,看祖國繁榮的霓虹燈日夜閃爍,燦若銀河;“祖國在我心中”,簡簡單單的六個字,道盡了多少中華兒女的心聲。正是因為有這樣一顆中國心,革命先烈拋頭顱,灑熱血,每一個炎黃子孫看到迎風飄揚的五星紅旗都會熱血沸騰,壯志激昂。古老的東方有一個全身珠光寶氣,雍容華貴的女子。盤古開天辟地、四大發(fā)明、**孔子、絲綢瓷器、威武的兵馬俑使她光彩照人。她的美讓人羨慕萬分。但是掀開摞摞發(fā)黃的歷史,我們看到的又是怎樣的一幕呢?時間的指針急速倒轉,指向了1840年。
同學們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。科學實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質起到清洗作用,從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
敬愛的老師、親愛的同學們:早上好!今天,我非常的榮幸,能夠站在莊嚴的國旗下為大家演講。再過兩天就是國慶節(jié)了,再我們?yōu)榉偶俑吲d的時候,不要忘了我是一個中國人!愛國是我們必須做的!中華民族是一個偉大的民族,愛國主義精神是我們這個民族最美的花朵。愛國,是一個神圣的字眼,在歷史發(fā)展的曲折過程中,愛國主義歷來是我國人民所崇尚的。進入二十一世紀,我們偉大的祖國日益繁榮昌盛,愛國主義更應該成為這個時代的最強音!愛國主義是我國各族人民團結奮斗的光輝旗幟,是推動我國社會歷史前進的強大動力,而愛國教育無疑是最重要的教育!回顧中華民族的歷史長河,無數(shù)為國家拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中,古代,有南宋的岳飛,明代的戚繼光,鄭成功……近代以來,為了保衛(wèi)國家,反抗帝國主義的侵略,更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權而慷慨就義。新中國成立以后,有很多杰出人物,如鄧稼先、華羅庚、錢學森等等,他們放棄國外榮華富貴的生活,回到貧窮的祖國來,為國家的現(xiàn)代化建設貢獻自己的力量。這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動人事跡,永遠激勵著每一個中國人奮發(fā)向上!