2、初步了解斑馬的生活習(xí)性,感受斑馬群居生活的美好。 活動(dòng)準(zhǔn)備:欣賞斑馬圖、示范畫紙、幼兒畫紙、粗細(xì)筆、大黑板、粘貼紙 活動(dòng)過程:一、示范導(dǎo)入1、引導(dǎo)語:今天老師請(qǐng)來了一位吃草的動(dòng)物朋友??赡軙?huì)是誰?2、邊示范邊講解:它有橢圓形的頭,它有長長的脖子,它有圓圓的身體……這是它的身體的輪廓,再請(qǐng)粗筆來幫忙,給它穿上屬于它的衣服……3、提問:你們?cè)谀睦镆姷竭^斑馬?斑馬生活在哪里?斑馬喜歡吃什么?(喜歡草原,愛喝水)4、欣賞范例:漂亮的斑馬想找更多的朋友,一起去草地,一起去公園,一起去森林,一起去河邊,瞧,還有小鳥在天空歌唱,有的斑馬昂起頭,在跟小鳥說:“你好,你好!”
2、有興趣地選換顏色,發(fā)展對(duì)色彩的感受能力。活動(dòng)準(zhǔn)備:模擬洗衣機(jī)的紙盒三個(gè),蠟筆、紙剪的各式服飾:衣服、背帶褲、連衣裙、襪子、手套等?;顒?dòng)過程: 1.觀察討論(1)導(dǎo)入語:這二天,天氣非常的熱,每天小朋友都有許多的臟衣服要換下來去洗,洗衣房的阿姨為了把小朋友的衣服洗的干干凈凈,想去買一臺(tái)非常好的洗衣機(jī),她呀來到了百貨商場(chǎng),看到商場(chǎng)里放著3個(gè)不同的產(chǎn)品(出示三個(gè)不同色的紙盒),可是究竟哪臺(tái)洗衣機(jī)好呢?不能看外表,所以,阿姨決定試一試,她邀請(qǐng)我們小朋友幫她一起挑選。(2)先來試試蘭色洗衣機(jī)師:“洗衣機(jī)洗的時(shí)候發(fā)出什么樣的聲音?”好,我們一起來學(xué)學(xué)。洗衣機(jī)開始啟動(dòng)(幼兒模擬洗衣機(jī)的聲音)“滴、滴、滴”“哦,衣服洗好了”,并從“洗衣機(jī)”里拿出一件衣服。“哎呀!怎么回事?噢,甩水有問題,肥皂水沒有沖洗干凈。”(引導(dǎo)幼兒觀察畫面上有許多白點(diǎn),并討論:怎樣才能把肥皂水沖洗干凈,使衣服上沒有小白點(diǎn)呢?(線條要排得密)
2、嘗試用鉛筆進(jìn)行創(chuàng)作。體驗(yàn)創(chuàng)作帶來的愉悅,享受成功的喜悅。3、能大膽用語言和作品表達(dá)自己的情感。二、活動(dòng)準(zhǔn)備1、鉛筆、小張紙2、插幼兒作品的蟲蟲故事書3、《點(diǎn)蟲蟲》的碟片4、。昆蟲圖片、書、前期活動(dòng)照片三、活動(dòng)過程1、幼兒觀看前期活動(dòng)照片、引出課題小朋友這是在干什么呀?這些天,我們都在做一件很有趣的事情,認(rèn)識(shí)各種各樣的蟲蟲,找找蟲蟲躲在哪里,找找蟲蟲的秘密。今天張老師又帶來了一張很好看的碟片,講的都是蟲蟲世界的故事,我們來看一下吧!
2.通過感受詩歌優(yōu)美的意境,使幼兒萌發(fā)大膽表現(xiàn)的愿望。 二.準(zhǔn)備1.范例三張,夜晚背景圖一幅。 2.四重不同的工具材料。 單色版畫:吹塑紙板,黑卡紙,鉛筆,白色、湖藍(lán)、枯黃。 鉛筆淺描:鉛筆,黑色卡紙,油畫棒。 印刻畫:油畫棒,鉛筆,有邊框的紙,(8K)抹布。 點(diǎn)彩:小毫,水粉顏料,水,抹布,鉛筆,正方形紙。 三.過程 ?。ㄒ唬?dǎo)入活動(dòng):感受詩歌優(yōu)美意境。教師邊念詩歌邊出示教具。 1.夜晚來了,眼睛要閉上了。一個(gè)一個(gè)夢(mèng)會(huì)從你的枕邊甜甜地升起。如果睡不著,你睜開眼睛望出去,呀!有好多好多的眼睛和你一樣睜著?。ǔ鍪疽雇肀尘皥D)你看見了哪些眼睛?……我看見了星星的眼睛,月亮的眼睛,小朋友躺在床上睜著眼睛。 2.今天老師要給小朋友念首詩歌,詩歌的名稱叫"明亮的眼睛",等會(huì)兒聽完后,請(qǐng)你告訴大家詩歌中有哪些"明亮的眼睛"。 教師:夜里的風(fēng)微微地吹著…… 漆黑的大海上,航標(biāo)燈睜著眼睛,輪船就不會(huì)撞上暗礁! 遙遠(yuǎn)的大森林里,虎媽媽睜著眼睛,虎寶寶就能安心地、甜甜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)! 夜里的風(fēng)微微地吹著……夜風(fēng)里還有好多好多的眼睛睜著,但你看不見它們: 衛(wèi)星的眼睛睜著,在傳送電波; 雷達(dá)的眼睛睜著,在保衛(wèi)和平。 夜里的風(fēng)微微地吹著…… 你瞧那夜空里,有好多好多星星眨著眼,它們正悄悄地望著你。 原來,它們也沒睡著,正調(diào)皮地睜著眼睛。 提問:你聽見這首詩歌中有哪些明亮的眼睛? ?。ǘ┯懻撟鳟嫹椒? 請(qǐng)你想一想,在我們生活周圍,在朗朗的星空中,在遙遠(yuǎn)的大森林里,還有哪些明亮的眼睛也正悄悄地看著你。教導(dǎo)幼兒發(fā)散思維。(路燈的眼睛,高樓的眼睛,飛機(jī)的眼睛,貓頭鷹的眼睛,高架橋上的眼睛。) (三)幼兒作畫 今天老師為小朋友準(zhǔn)備了版畫,點(diǎn)彩,線描,印畫,請(qǐng)你想一想等會(huì)兒你畫的畫選哪種工具材料最方便。
2、 充分發(fā)揮孩子的創(chuàng)造想象力,大膽表述花園里所發(fā)生的故事。3、 對(duì)繪畫涂色感興趣,具有較好的表現(xiàn)美和欣賞美的能力?;顒?dòng)準(zhǔn)備:1、 花朵、昆蟲圖片若干。2、 記號(hào)筆、油畫棒、作業(yè)紙?;顒?dòng)過程:1、 情景導(dǎo)入。師:今天,老師給小朋友帶來一些朋友,想知道他們是誰嗎?(分別出示:花朵、昆蟲……)提問:小瓢蟲飛到花園里來干什么呢?聽瓢蟲自我介紹的錄音:我是小瓢蟲,昨天我看見花蝴蝶在花園里快樂地飛來飛去,高興極了,所以我也想來看看美麗的花園,順便找些好朋友和我一起玩耍。師:原來小瓢蟲是來找朋友的,花園里真美麗,還有哪些動(dòng)物也會(huì)到花園里來玩呢?花園里會(huì)發(fā)生什么故事呢?
2.每位幼兒一本繪畫練習(xí)本,上有第一天、第二天、第三天等字樣?;顒?dòng)過程1.故事,用提問幫助幼兒記憶故事內(nèi)容。老師富有表情生動(dòng)的講述故事:“離我們很遠(yuǎn),有一個(gè)奇妙的花果山,那里長著一種奇妙的樹,會(huì)變的樹。這種樹種下去第一天,就會(huì)長成一棵大樹,樹上只有一片樹葉。第二天的時(shí)候,這種樹就開始變了,它會(huì)一下子長出各種形狀的樹葉:有的葉子象圓圓的蘋果,有的象彎彎的月亮,有的象圓圓的輪子,有的象芭蕉扇,有的象葫蘆,有的象小朋友張開的手……顏色也變的豐富多彩,紅的象火,黃的象金子,綠的象青草,藍(lán)的象天空……真是美極了。
2、感知色彩明暗的對(duì)比,激發(fā)幼兒對(duì)色彩的感受力,體驗(yàn)色彩與生活環(huán)境的關(guān)系; 3、發(fā)展幼兒觀察力,想象力和口語表達(dá)能力。 活動(dòng)準(zhǔn)備: 1、幼兒已初步認(rèn)識(shí)深色和淺色; 2、多媒體幻燈片夜景圖; 3、幼兒作畫工具(畫紙、油畫棒、無尖鉛筆); 4、半成品幾張(一張鋪好淺色底色的關(guān)成品、一張?jiān)跍\色底色上涂好的深色的半成品); 5、歌曲《螢火蟲》磁帶。 活動(dòng)過程: 1、欣賞歌曲,引出課題。 幼兒欣賞歌曲《螢火蟲》,小朋友你們知道歌曲里唱的是誰嗎?螢火蟲什么時(shí)候進(jìn)來?(是晚上)。當(dāng)夜幕降臨,到處是一片漆黑的時(shí)候,小動(dòng)物迷路的時(shí)候,螢火蟲打著它的小燈籠把小動(dòng)物們安全地送回了家。
2、在探索操作活動(dòng)中,知道按序分合不易漏掉數(shù)字,在觀察中發(fā)現(xiàn)兩部分?jǐn)?shù)之間的增1減1的關(guān)系。3、會(huì)用較完整的語言講述操作過程?;顒?dòng)準(zhǔn)備:1、教具: 放大的操作材料。2、學(xué)具: 購物券、水果卡片,記錄卡?;顒?dòng)過程:一、復(fù)習(xí)8以內(nèi)的加減
2.能聽口述應(yīng)用題,在算盤上復(fù)習(xí)4以內(nèi)的加減混合運(yùn)算,并能完整說出算式。 3.在游戲和操作中練習(xí)看數(shù)撥珠,看珠報(bào)數(shù)?;顒?dòng)準(zhǔn)備:1.蘋果圖及標(biāo)記圖,數(shù)卡1、2、3、4、5若干。 2.每人一張分合卡、一支記號(hào)筆、5個(gè)動(dòng)物玩具。 3.四位數(shù)的電話號(hào)碼若干。活動(dòng)過程:1. 出示數(shù)卡5,今天數(shù)字5也到幼兒園來了,它說要到算盤上找到它的珠寶寶,你知道是哪顆珠寶寶嗎? 幼兒回答,教師小結(jié);哦,原來上珠寶寶就是5呀,那一顆下珠是幾呀?三顆下珠呢?現(xiàn)在我們知道了,下珠寶寶1、2、3、4都比5小,現(xiàn)在數(shù)字5要來考考小朋友了,請(qǐng)你把5分成兩份,看看誰的方法又多又準(zhǔn)確。教師觀察幼兒操作情況,并指導(dǎo)幼兒將分成結(jié)果記錄在分合卡上。
2、 從公園回憶中感受到自己在成長,萌發(fā)對(duì)公園的留戀?;顒?dòng)準(zhǔn)備:1、 已經(jīng)有一定的一物多玩的游戲經(jīng)驗(yàn)。2、 舊報(bào)紙若干張(數(shù)量超過活動(dòng)人數(shù)的兩倍),鈴鐺一副?;顒?dòng)過程:一、引出主題,激發(fā)興趣。帶幼兒到公園入口。當(dāng)教師說下雨了,請(qǐng)幼兒雙手拿一張舊報(bào)紙頂在頭上當(dāng)小丑帽,并在原地按鈴聲節(jié)奏跳一跳,進(jìn)行腿部力量練習(xí)。
2、在蠶寶寶的自身運(yùn)動(dòng)中了解蠶一生的變化。3、在體育活動(dòng)中感受、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。活動(dòng)準(zhǔn)備:布袋21只、彩色絲帶若干、錄音機(jī)、磁帶、安排活動(dòng)場(chǎng)地?;顒?dòng)過程:1、熱身運(yùn)動(dòng)。師:小朋友們,讓我們來活動(dòng)活動(dòng)!2、集中討論:你們喜歡春天嗎?為什么?3、集體找春天。邊念兒歌邊做動(dòng)作。4、學(xué)習(xí)蠶爬。(1)教師講解動(dòng)作要領(lǐng):師:“小腿縮一縮,屁股撅一撅,小手撐一撐,身體往前趴。”(2)幼兒集體練習(xí)。(3)個(gè)別示范。師:我發(fā)現(xiàn),有一只蠶寶寶爬的特別棒!我們來看看他是怎么爬的!
我們的身體對(duì)于孩子們來說是既熟悉又神秘。大班幼兒的身體和心智發(fā)生了較大的變化。伴隨著這種變化,幼兒有一種“我長大了”的自豪感。對(duì)“身體的秘密”的探索是幼兒對(duì)“長大”最直觀的感知和體驗(yàn)。幼兒對(duì)“身體”的經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)從小班的“指認(rèn)、初步了解”等籠統(tǒng)認(rèn)知,逐步分化,對(duì)身體各部位的特征和作用出現(xiàn)了深入地體驗(yàn)和發(fā)現(xiàn)的需求。同時(shí),5——6歲幼兒不僅精力充沛,生長發(fā)育迅速,而且對(duì)自己身體的生長變化也特別感興趣開始表現(xiàn)出前所未有的自信和初生牛犢不怕虎的探究精神。于是我們?cè)谶M(jìn)入《身體的秘密》這一主題活動(dòng)中幫助幼兒科學(xué)認(rèn)識(shí)自己身體的變化,引導(dǎo)幼兒在進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己身體的基礎(chǔ)上,學(xué)會(huì)能夠讓我們保持身體健康的方法,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及生活習(xí)慣。同時(shí)孩子們通過探究自己身體的奧秘知道如何好好保護(hù)自己身體。
各位老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了,其中,紀(jì)念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人,出生在XX多年前戰(zhàn)國時(shí)期的楚國。他為人正直,學(xué)識(shí)淵博,很有才干,在楚國擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,最有名的是《離騷》。后來,秦國軍隊(duì)攻占了楚國都城。楚國失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國破家亡的慘景,就在農(nóng)歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進(jìn)了汨羅江。當(dāng)時(shí)他62歲。百姓們愛戴屈原,當(dāng)聽到他自殺的消息后,紛紛劃著船奔向江中,去打撈屈原的遺體,但沒能找到。
老師、同學(xué)們:早上好!春天到了,南去的燕子又飛回來了;枯萎的楊柳又抽出了新芽;調(diào)謝的花兒又綻開了笑臉.可是,同學(xué)們,你能告訴我,我們的時(shí)間為什么一去不復(fù)返呢 是有人偷了他們嗎:那是誰 又把時(shí)間藏在何處呢 是他們自己逃走了嗎:現(xiàn)在又逃到哪里去了呢 在我們學(xué)校二班和一班門前有這樣兩句名言:贏得時(shí)間者,贏得一切;今朝有事今朝做,明朝可能阻礙多.這兩句話都是告訴我們要珍惜時(shí)間.珍惜時(shí)間,想必大家都知道是什么意思吧 珍惜時(shí)間就是節(jié)約時(shí)間,合理地利用時(shí)間.時(shí)間對(duì)我們每個(gè)人都很重要,時(shí)間不會(huì)為誰停留.當(dāng)你早晨洗臉?biāo)⒀赖臅r(shí)候,時(shí)間從水盆里溜走了;當(dāng)你吃飯的時(shí)候,時(shí)間從飯碗里溜走了;當(dāng)你睡覺時(shí),時(shí)間又從你的睡夢(mèng)中溜走了.你想挽留時(shí)間嗎 那就得靠你把握時(shí)間,珍惜時(shí)間,并不是時(shí)間會(huì)多給你一份.一天有24個(gè)小時(shí),這是無法改變的.合理地利用時(shí)間,就是珍惜時(shí)間,不讓時(shí)間一分一秒地白白浪費(fèi)掉.時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的,它不會(huì)多給誰一分,也不會(huì)少給誰一秒.那為什么在相同的時(shí)間里,人們所得到的結(jié)果不同呢
親愛的老師、同學(xué)們,大家早上好!我是xxx,今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?! ∈罴偈峭瑢W(xué)們最期盼的,充分地享受暑假, 過一個(gè)豐富多彩的暑假,是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假呢,下面我為同學(xué)們提一些小建議: 首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時(shí)機(jī),也是彎道超車的最佳時(shí)機(jī)。一要學(xué)會(huì)總結(jié):利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況,每個(gè)同學(xué)都應(yīng)認(rèn)真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié),要有針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺;二要學(xué)會(huì)計(jì)劃:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃非常有必要。為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃,并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行,高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù);三要養(yǎng)成好習(xí)慣:“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要,比如閱讀習(xí)慣,高效做題習(xí)慣,分析錯(cuò)題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等;四要多讀好書:多讀書提高自己的語文素養(yǎng),正所“謂腹有詩書氣自華”,通過品讀優(yōu)秀文化作品,提高自己的審美能力,不斷增強(qiáng)知識(shí)底蘊(yùn)。五要預(yù)習(xí)新知:利用假期對(duì)下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí),緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊(duì),以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進(jìn)。
敬愛的老師、親愛的小朋友們: 你們好! 炎炎夏日,游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運(yùn)動(dòng)和消夏避暑方式,同時(shí)又是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識(shí)?! ∫弧⒎滥缢〕WR(shí) 1.不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場(chǎng)所,如游泳館、體育館。 2.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。 3.身體不舒服的時(shí)候不要去游泳。 4.參加劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
炎炎夏日,游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運(yùn)動(dòng)和消夏避暑方式,同時(shí)又是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識(shí)。一、防溺水小常識(shí)1.不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場(chǎng)所,如游泳館、體育館。2.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。3.身體不舒服的時(shí)候不要去游泳。4.參加劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
從我們第一次啼哭的時(shí)候,母親便賦予了我們生存的權(quán)力;從我們咿咿學(xué)語的時(shí)候,母親便教給了我們做人的道理;從我們邁入校門的時(shí)候,母親便給予了我們無盡的關(guān)懷;當(dāng)我們走向社會(huì)的時(shí)候,母親給了我們最誠摯的思念;當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候,母親依舊是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,依然為我們遮風(fēng)擋雨。母愛是偉大而無私的,世界上的每一個(gè)生命都沐浴在母愛的光輝下。母親是一盞明燈,讓我們看清了前進(jìn)的方向,獲得信心;母親是一處港灣,讓我們遠(yuǎn)離風(fēng)浪,享受安定。母親為我們做了很多,而她們從來沒有想到自己,她們的心中掛念的永遠(yuǎn)是自己的孩子。當(dāng)我們穿上漂亮的衣服,吃著可口的飯菜,幸福地點(diǎn)燃生日蠟燭時(shí),是否想到了母親?難道我們就這樣心安理得地接受著母親無償?shù)膼蹎??難道我們不應(yīng)該做些什么讓母親開心,讓母親驕傲嗎?難道我們不應(yīng)該用優(yōu)異的成績(jī)來報(bào)答母親嗎?看著母親眼角漸漸增多的魚尾紋,那是歲月的滄桑不經(jīng)意奪去了母親的青春;握著母親布滿老繭的雙手,那是為生活苦苦奮斗的印記;望著母憔悴的面容,那是為兒女成長操勞了一生的見證。當(dāng)母親節(jié)再一次到來時(shí),讓我們一起慶祝這個(gè)溫馨的五月,讓我們一起感恩母親節(jié),把我們對(duì)母親的愛,把我們心中涌動(dòng)的感激、思念、祝福、歉疚……都說給母親聽吧!讓情感在溫馨的五月盡情地釋放,讓我們用優(yōu)異的成績(jī)來回報(bào)母親。
5月4日,北京3000多名學(xué)生舉行了聲勢(shì)浩大的示威游行,為救人民于水火,為挽國家于危亡,走上街頭,他們把自已的血肉之軀放在了戰(zhàn)斗的第—線。這就是中國近代史上光輝燦爛的“五四”運(yùn)動(dòng)。從此,中國的槍上又多了一頁輝煌的篇章。今年5月8日,是母親節(jié),是我們心中最難以忘卻的日子。這個(gè)節(jié)日,是對(duì)母親的贊美和頌揚(yáng),是提醒我們時(shí)刻記?。焊卸魑覀兊哪赣H。三年前的5月12日,又是一個(gè)刻骨銘心的日子,注定將永遠(yuǎn)銘記在中國人民的心中。四川汶川的地震震驚了中國,震驚了世界。地震無情,人間有愛。世界人民手牽手,肩并肩,堅(jiān)強(qiáng)地挽起手臂筑起愛的長城。演繹了生死不離的人間真愛。
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證實(shí),較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍,就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時(shí)還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。