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南京大屠殺紀念日國旗下講話
篇一： 南京大屠殺紀念日國旗下講話老師們，同學們：大家好!今天是12月13日，對同學們來說可能是再平常不過的日子。我們無憂無慮地生活在祖國大家庭中，衣、食、住、行、用、學等等，樣樣富有。我們是幸福的，更是幸運的，因為我們生長在祖國和平發(fā)展的新時代?？纱蠹抑绬?就在73年前的今天，即 1937年12月13日，是“現(xiàn)代文明史上最黑暗的一頁”，那一天日軍的炮火轟開了南京的大門，滅絕人性的侵略者對手無寸鐵的中國平民進行了長達六周的慘絕人寰的大規(guī)模屠殺——這就是震驚世界的“南京大屠殺”。烈火，燒紅了黯淡的天空;鮮血，浸透了苦難的大地。慘叫四起，撕心裂肺;尸骸遍地，觸目驚心。十朝古都，六朝金粉，就此淪陷和毀滅。30萬鮮活的靈魂，美麗的生命，就此消失和泯滅了!這是一個國家、一個民族永遠無法抹去的陰影，永遠不能忘卻的傷痛!這是一段血淚史，是一段苦難史，更是一段屈辱史!我們應該時刻告誡自己“勿忘國恥”，“忘記歷史就意味著背叛”，今天，當我們站在這里，眼看著鮮艷的五星紅旗在晨風中火一樣冉冉升起時，相信我們大家的心中都在涌起一種無比自豪，無比驕傲，也無比神圣的感情。不論我們走向何方，不論我們在何時何地，只要我們看到它高高飄揚在藍天白云之間，我們就會自然而然地想到，祖國，是和我們血與肉相連，榮與辱相通的!祖國光榮，則我們光榮，祖國恥辱，則我們恥辱!每年的今天為南京大屠殺紀念日。
XX年12月份小學國旗下講話3篇
XX年12月份小學國旗下講話 大家早上好!今天我們六(4)班國旗下講話的主題是《講文明、守禮儀，做一名彬彬有禮的小學生》 禮儀是校園文化、班級文化的重要表現(xiàn)形式，具有良好禮儀習慣的人首先給人以“賞心悅目”之感，能調節(jié)人與人之間的關系。在學校，禮儀能使老師與學生、同學與同學之間的關系更加和諧、融洽、友善，使校園的文明氛圍更濃。禮儀無處不在，它可以表現(xiàn)出一個人的道德修養(yǎng)，可以增進人與人之間的友誼，作用太多太多。那么怎樣才能使小學生禮儀洋溢在我們美麗的校園里呢?首先要著裝得體，符合小學生的身份，因為儀表、儀容、儀態(tài)可以讓人一看便知道你的修養(yǎng)。升旗儀式，最為莊嚴。國旗凝聚著無數(shù)先烈的鮮血，國旗下的我們要嚴肅認真、精神飽滿、高唱國歌，不負“禮儀之邦”這個美譽。課堂禮儀對老師的教學影響很大，它直接關系著一個班的榮譽與凝聚力，體現(xiàn)這個班的班風班貌。校園禮儀范圍就更廣，課余時間，不隨地吐痰、不亂扔紙屑、不拿粉筆頭玩、上下樓梯一律右行、見到老師和客人用普通話主動問好。我們還應該愛護花草樹木和一切設施，愛護清潔衛(wèi)生，服從老師管理和接受同學的批評勸阻。受到老師和同學的幫助，誠懇地說聲謝謝。
XX年3月學雷鋒紀念日國旗下講話
親愛的老師、同學們：早上好！今天，我國旗下講話的題目是∶雷鋒精神永放光芒！春光明媚的3月正是萬象更新的季節(jié)，沐浴在春風里，我們感受著萬物復蘇的清新氣息，心中不由得產生了對生命至誠的熱愛。3月，是我們學習雷鋒的傳統(tǒng)文明月。幾十年過去了，在雷鋒精神的照耀下，一代代青少年實踐著自己的人生價值。張華便是學習雷鋒精神的典范。張華是中國人民解放軍第四軍醫(yī)大學的學生。他為了搶救掉進糞池的農民，光榮地獻出了年輕而寶貴的生命。1982年7月11 日，張華乘車進城買東西，買完東西后來到了一個路口，忽聽馬路東側傳來了急促而焦灼的呼喊聲：“掏糞老漢掉進糞池了，快來救人哪！”空氣驟然緊張起來，公共廁所前面的那個地下蓄糞池足有3米多深，在氣溫高達37度的伏天，老漢跌進糞池，哪能沒有危險？聽見呼救聲，張華三下兩下脫下軍帽軍衣，飛似地越過十幾米寬的馬路，沖到蓄糞池邊上。他伸手一把拉住正要下去救人的裁縫師傅李正學，高聲叫道：“您年紀大，不要下，讓我來！”說完，沿著竹梯，急速而堅定地下到糞池中。
國旗下講話——學校安全教育
老師們、同學們： 上午好，今天我講話的題目是“安全教育”。XX年12月7日晚上9時許，湖南省湘鄉(xiāng)市育才中學數(shù)千名學生晚間自習后下課。該校教學樓雖然有4道樓梯可以離開，但由于當時正下大雨，學生們不約而同地選擇最近宿舍的樓梯。在下樓過程中，有幾個學生在下課的時候堵住了一樓的大路，下樓中的學生為了好玩，從上面往下擠，令一名女生跌倒，而后面的人流又不斷涌上，結果在一樓至二樓的拐角處引發(fā)人踩人慘劇。造成8人死亡，26人受傷。這一嚴重傷亡事件告誡我們要時刻注意安全?！τ诿總€人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑，而在現(xiàn)實生活中，并非人人都具有較高的安全意識。在全國各類安全事故中，學校安全事故所占的比重很大。這些安全事故涉及到食物中毒、體育運動損傷、網絡交友安全、交通事故、火災火險、溺水、毒品危害等方面。有關專家認為通過教育和預防，80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的。
XX小學春季開學國旗下講話
春季秀氣開學了，小學生在國旗下做了講話。下面小編收集整理的XX小學春季開學國旗下講話資料。歡迎閱讀參考!!XX小學春季開學國旗下講話 各位老師，同學們：大家好!準備好了嗎在莊嚴的國歌聲中，又一個嶄新的學期向我們敞開了大門。冉冉上升的五星紅旗嚴肅地提問：同學們，面對新學期，你們準備好了嗎?在心中，我們響亮而堅定地回答：準備好了!“我們樹立起遠大的志向”。用聰明才智描繪祖國美好的明天，是我們崇高的理想。我們用汗水澆灌希望的種子，我們用熱情點燃理想的明燈。在新世紀無垠的沃野上，我們是奮蹄的駿馬，在祖國遼闊的晴空里，我們是展翅的雛鷹?！拔覀兣囵B(yǎng)成高尚的品德”。我們追求真善美，摒棄假惡丑，熱愛祖國，關心集體，團結同學，助人為樂，《小學生日常行為規(guī)范》和《小學生德育規(guī)程》規(guī)范著我們的言行?！拔覀冋莆罩^硬的本領”。我們勤于學習，善于動腦，樂于動手，以自主為快樂，以創(chuàng)新為光榮，以創(chuàng)造為自豪，積累豐富的知識，培養(yǎng)求異的精神，鍛煉實踐的能力，形成良好的習慣。
XX小學暑假安全教育國旗下講話
各位老師，親愛的同學們，大家好!緊張的一個學期接近尾聲了，我們又迎來了盼望已久的暑假。怎樣過好這個長假呢?我們有太多的設想與計劃，我們有太多的欣喜與希望?？墒?，這一切，都是建立在安全的基礎上的。因此在假期中，我們每一個同學都必須提高安全意識，學會自我保護。今天，我在這里要再三重申和提醒大家：安全是生命之水，文明是幸福之源!假期一定注意安全，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實到行動上。希望同學們從以下幾個方面做起：1、防溺水事故：溺水事故是夏季在安全方面存在的隱患，因為每年在這個季節(jié)里我們的周圍都會發(fā)生許許多多令人慘痛的事故和教訓，并且這些教訓往往是以生命的失去而作為代價的;而對于一個家庭來講，孩子生命的失去往往就意味著一個幸福家庭的破裂甚至毀滅。今天，我再次重申，絕對禁止到危險水域玩水。由于天氣炎熱，這個問題最容易出現(xiàn)，請同學們務必引起注意，堅決做到不在水庫或深水區(qū)玩耍;不準與同學結伴到無安全設施、不熟悉，無救護人員的水域游泳。游泳時一定要有家長的陪同。
XX世界清潔地球日國旗下講話
每年的9月14日是“世界清潔地球日”。下面 小編為大家整理了XX世界清潔地球日國旗下講話這方面的知識，歡迎閱讀!XX世界清潔地球日國旗下講話尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好!孩子們，此時此刻，我們又站在了操場上，沐浴著燦爛的陽光，呼吸著新鮮的空氣。這些都是地球媽媽送給我們的禮物?？墒牵銈冎绬?人類正在做著很多讓地球媽媽受傷的事情：人們隨手扔掉的塑料袋，埋在地下三百年都不會爛;一個像紐扣那樣大小的電池可污染600立方米水，相當于一個人一生喝的水;一節(jié)1號電池爛在地里，能使一平方米的土地變得寸草不生;工廠排出的工業(yè)廢水、生活區(qū)沒有分類的垃圾污染了水質，造成大量魚蝦死亡……更可怕的是，由于人類的破壞，每一個小時就有一種生物從地球上滅絕……如果我們再不行動起來，保護地球、清潔地球，總有一天，我們人類也會滅絕!
3.15消費者權益日國旗下講話誠信
親愛的老師們、同學們：早上好!明天是“3·15國際消費者權益日”，是我們消費者運用各種形式宣傳保護自己權益的有關法律法規(guī)及其成果的重要日子，3·15也是我們社會呼喚“誠信”的一個重要途徑。今天我就以誠信為話題，為同學們做一次國旗下講話，講話的題目就是《誠信，做人之本》詩人說“誠信是三月的春風是三月的花海?！鄙倘苏f“誠信是百年的字號千年的招牌。”作家說“誠信是一本厚厚的日記、是一張不能背棄的人生契約。”我說誠信是每個人安身立命的前提，是做人之本?！吨杏埂分芯椭鲝垺罢\者,天之道也。思誠者,人之道也?！薄洞髮W》中則講得更為透徹：“欲修其身，必正其心;欲正其心，先誠其意。”可見在我國古代先哲們的觀念中,要做人就必須修身，正心，而修身正心的關鍵就在于誠實守信。正所謂“車無轅而不行，人無信不立”。古人尚把它作為金科玉律來推崇，可見誠信就如高山上的奇景，沙漠中的清泉，是很重要，很寶貴的。華夏五千年，中華民族生生不息，求的是誠信，昔有尾生抱柱而亡的執(zhí)著，關云長勇闖五關的忠誠;今有錢學森毅然歸國的堅定，蔡振華重振國球的誓言。誠信是生命的本色，是歷經千年而不變的生命本色。
高水平領導講話稿必備的六個維度（拿來即用的框架）
三、夯實責任◆一講完成工作的時限?！舳v工作任務要層層分解，落實責任?！羧v工作中要齊心協(xié)力，上下聯(lián)動，相互配合?！羲闹v工作要分步推進，穩(wěn)步實施。◆五講要注意解決工作中出現(xiàn)的問題，要創(chuàng)造性地開展工作。
市政府防汛抗旱工作會議上的總結發(fā)言講話稿范文
一、把握形勢，提高認識，真正樹立防大汛抗大旱思想 大家知道，我市由于特殊的地理位置和氣候條件，洪澇旱災頻繁發(fā)生，因此，抗災保安全、抗災奪豐收、抗災求發(fā)展這根弦任何時候都不能松，也松不得。長期以來，在XXX、國務院正確領導下，歷屆市委、市政府牢牢把握水情這個特殊的市情，努力建設防汛抗旱體系，帶領全市廣大軍民，戰(zhàn)勝了一次又一次洪澇旱災，極大地減輕了災害損失，為我市經濟發(fā)展和進步社會提供了防洪安全、供水安全。在不斷的抗災實踐中，我們積累了寶貴的抗災經驗，也吸取了許多慘痛的失敗教訓。所有這些，使我們更加正確地把握抗災規(guī)律，更加清醒地認識特殊市情，更加自覺地重視抗災工作?！ ‖F(xiàn)在，我市已經進入汛期。從現(xiàn)在各方面的情況看，今年我市面臨的防汛抗災形勢非常嚴峻，必須作好防大汛抗大災的各項準備。4月2日，進入汛期的第二天，市防指召開了今年第一次全體會議，專題分析了今年我市可能面臨的防汛形勢，分析了各地防大汛抗大災準備工作存在的薄弱環(huán)節(jié)，認為有這么幾個方面情況，我們必須予以高度重視。
2023在“招商引資突破年”“重大項目推進年”誓師大會上的講話稿
同志們：把今天的“招商引資突破年”和“重大項目推進年”會議名稱確定為誓師大會，意味著戰(zhàn)前動員，昭示著縣委、縣政府舉全縣之力抓招商、抓項目的決心不改變、信心不動搖、力度不減弱，主要目的在于部署任務、傳導壓力、壓實責任，以“開局就是決戰(zhàn)、起步就是沖刺”的緊迫感，點燃干事的激情、激發(fā)工作的斗志，動員全縣上下擼起袖子加油干、全力以赴向前沖，吹響招商引資工作沖鋒號，奏響重大項目建設進行曲，奮力譜寫*轉型跨越壯美樂章。這個會議，既是落實縣委十三屆三次全會明確的深入開展“四個年”活動中兩個“首戰(zhàn)年”任務，也是貫徹年初的市委經濟工作會議精神。為了開好這個會議，我們從*年第四季度工作匯報會后就開始籌備，重點在于制定這“兩個年”的活動方案，今天一起隨會議匯編印發(fā)給大家，共涉及10余個政策措施文件。“兩個年”的活動方案，縣級分管領導和責任部門做了大量的調查研究工作，也借鑒了外地一些成功做法和經驗，春節(jié)前我和縣長就專題聽過一次匯報，春節(jié)后又分別經過縣政府常務會和縣委常委會研究。應該說，出臺的政策科學規(guī)范，制定的措施務實創(chuàng)新，劃定的責任清晰明了，是指導全縣上下抓好“兩個年”活動的行動指南。剛才，*副縣長和*副縣長分別就“招商引資突破年”和“重大項目推進年”活動作了安排部署；縣長與4家責任單位代表簽訂了年度工作目標責任書，*分別作了誓師發(fā)言，誓言鏗鏘有力、擲地有聲，希望忠實踐諾、真抓實干，確保年底一一兌現(xiàn)。與會的各位同志要認真研究“兩個年”活動的相關要求，深刻領會今天會議的精神，切實抓好貫徹落實。下面，我再強調三點意見。一、把握大勢、凝聚共識，堅定開展“招商引資突破年”
慶祝國慶的國旗下的愛國發(fā)言稿多篇
曾經有這樣一個故事，一位中國記者小鐘去巴黎留學碰到一個教學嚴謹?shù)釂柕筱@的教授。當教授問他：“我可以知道你是來自哪個中國么?臺灣還是北京?”小鐘緩緩答道“只有一個中國這是常識，教授先生”。頓時教授和全班同學的目光都轉向那位臺灣學生，臺灣學生緩緩回答：“是的，只有一個中國教授先生?！苯淌谟诌f過來一句話：“你們想如何解決臺灣和中國問題呢?”小鐘答道：“會妥善解決的，不過目前更重要的是使中國富起來?！苯淌诟F追不舍：“中國富起來的標準是什么呢?”小鐘忽然一下子悲憤涌心，他狠狠的盯著這個刁鉆的教授，一字一頓道：“最起碼一條是，任何一個離開國門的我的同胞，不受今日這般刁難。教授緩緩走下講臺，拍著小鐘得肩膀微笑說：我沒有刁難的意思，只是想知道一個普通的中國人應如何看待自己的國家”。教授繼而幾步走回教室中央，大聲宣布：“我向中國人脫帽致敬，下課!”
《把握時代機遇做新時代優(yōu)秀的共青團員》國旗下的講話范文
時光的沙漏里，細沙流走的是光陰；淡淡檀香里，裊裊燃盡的也是光陰。中國共產主義青年團走過了一百年的光輝歲月，譜寫了一段又一段可歌可泣的壯麗篇章?；赝麃頃r路，有風雨，有坎坷，有苦難；環(huán)看現(xiàn)在時，有機遇，有挑戰(zhàn)，有昂揚；展望未來夢，有光明，有希望，有期許。能成為一名共青團員，加入團組織的大家庭，對我來說，是莫大的光榮，也是滿滿的自豪。生命如歌，或抑揚頓挫，或婉轉悠揚。三年過去，忙碌而充實，付出著，收獲著。如果說高中是本人生的教科書，如今我有幸讀了這本書，并已進入書的完結篇，也或許只是其中一篇的尾聲，但三年前“為共產主義事業(yè)奮斗”的慷慨誓言，仍在我耳邊不斷回響。作為共青團員的每寸光陰，都讓我于心銘記。
（初中）國旗下講話：尋找學習的快樂，享受生活的幸福
學習快樂嗎？我想很多學生的回答是“不快樂”，為什么呢？看看我們沉重的書包就有了答案：它里面裝滿了早起晚睡、作業(yè)考試、成績評比、特招重點等等，所以有人形象的說它是我們身上的負擔和包袱，壓得我們喘不過氣來！果真如此嗎？當我們靜下心來冷靜的想一想，就會得出另外一種答案：沉重的書包是我們人生的智囊、自信的源泉、遠大的抱負！我們說學習苦，是因為我們僅僅從生理的角度去衡量它，苦于沒有時間看電視、泡網吧、玩游戲、苦于沒有時間貪睡、貪吃、貪玩，總之一句話，苦于沒有時間貪圖享樂！固然，吃喝玩是快樂的，但這種樂趣只是低級的、物質的、短暫的，是動物本能式的快樂，作為人類享受高級的、持久的快樂，應該是精神領域的快樂，她能陶冶情操、讓我們自信自強，使我們生活得更幸福！如何獲得，只有學習、學習再學習！
關于增強法紀意識，爭做守法公民的國旗下的講話
增強法紀意識，爭做守法公民263班老師們、同學們：大家早上好！12月是“XX市法紀教育月”，為推進中學生自護安全教育的有序開展，積極培養(yǎng)學生珍愛生命、關愛生命意識，增長基本的安全自護知識，提高避險抗災能力，我講話的主題為“增強法紀意識，爭做守法公民”。青少年違法犯罪問題，是現(xiàn)階段一個不容忽視的社會問題，必須引起全社會的高度重視。青少年時期，具有好奇心強、好學善仿、辨別是非能力差、可塑性較大等。而青少年這些不同于成年人的特點，反映在青少年犯罪問題上，就是行為盲目，帶有很大偶然性。其犯罪有以下特點：犯罪年齡呈低齡化。從年齡反面看：近年來，犯罪的高發(fā)年齡在18歲左右，其中以14-16歲少年犯罪更為突出，并呈越來越低齡化的趨勢。
關于學習航天精神，攀登科學高峰的國旗下的講話
學習航天精神，攀登科學高峰老師、同學們：大家上午好。今天我演講的主題是“學習航天精神，攀登科學高峰”。600多年前的明朝士大夫萬戶——人類第一個嘗試飛天夢想的中國人。雖然，他的生命隨著轟鳴化作了一縷輕煙，然而他的名字卻記錄在人類飛天夢想的起點上。600多年后，中國一代又一代的航天人，翻越飛天道路上一個又一個障礙，將先人的夢想變成了現(xiàn)實。每一次壯麗騰飛，托舉起的都是中華民族的飛天夢想?！吧窬拧钡幕鹧娣路疬€縈于昨日，巨響轟鳴帶著國人的夢想步向太空，這一切的一切仍未塵埃落定，“神十”就已經帶著前輩的揚塵奔向穹宇。鷹擊長空，白虹貫日，我們只能見諸熒屏;神箭洞天，回聲轟隆，我們也許覺不出那震動，但我們的內心卻同樣震撼。美國人完全壟斷載人航天事業(yè)的神話完全被神舟翔天所打破，中國將在未來的太空中，綻放出最為絢麗的光彩。一次又一次的遨游太空，我不禁想問，什么才是真正的航天精神？
(12月5日國際志愿者日）國旗下講話：讓愛灑滿世界的每一個角落
談到志愿者，相信大家并不陌生。聯(lián)合國將它定義為“不以利益、金錢、揚名為目的，而是為了近鄰乃至全世界進行貢獻的活動者”，并于1985年12月17日，第40屆聯(lián)合國大會上，把每年12月5日定為“國際志愿者日”，目的是為了在全世界范圍內弘揚志愿者精神。如今已有100多個國家積極響應，我國也在此之列。中國是禮儀之邦，自古就有“君子貴人賤己，先人而后己”之說，依靠自己的力量去幫助他人，將愛的溫暖在人與人之間傳遞，讓社會更和諧，這本身也是個人價值的社會體現(xiàn)，又何樂而不為呢？我們都還記得那不平凡的XX年，中國經歷的年初的特大雪災，地震和8月在京舉行的奧林匹克運動會。這些考驗，向全世界展示了一個崛起強國的巨大力量，和國人偉大的民族精神。在這些重大事件中，都可以見到活躍著的一些身影，是的，他們是志愿者。他們奮不顧身趕赴災區(qū)，運輸救災物質，幫助受難群眾。他們不計名利，默默奉獻，為人們重建家園，他們用愛心、關懷、撫慰人們受傷的心靈。他們以熱情、禮貌、智慧向來自四面八方的賓朋展示中國的魅力。當我們再回想起這一幕幕場景時，怎能忘記這些可愛的志愿者們，所付出的一切呢？
《點滴鑄就成功，習慣成就未來》國旗下的講話范文
我今天講話的題目是“點滴鑄就成功，習慣成就未來”，生活中，我們仰慕優(yōu)秀的人，我們都渴望自己也成為一個優(yōu)秀的人，但又似乎感覺優(yōu)秀是一個遙不可及的目標，很難達到。其實，優(yōu)秀離我們并不遙遠，優(yōu)秀體現(xiàn)在你我的一言一行之中，體現(xiàn)在一件件不起眼的小事之中。著名教育家葉圣陶先生說過這樣一句話：“什么是教育?簡單一句話，就是要養(yǎng)成習慣?！蔽覀冊趯W校，不僅要學好科學文化知識，更要進行能力培養(yǎng)，良好習慣的養(yǎng)成。怎樣培養(yǎng)自己的好習慣?首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習慣。你是否留意到居家學習的這段時間以來，時間總是不知不覺中就過去了?我們剛打開書本想要認真學習，突然被旁邊的瑣碎事情吸引了注意力，就無法再專心學習?這一些都是阻止我們變優(yōu)秀的壞習慣。那我們應該如何改正自己的缺點，培養(yǎng)良好的行為習慣呢?簡單來說就是用好習慣代替壞習慣，這里給大家?guī)c建議：
《奔赴星辰大海 航天精神永存》國旗下的講話范文
作為中學生，我們所見所聞，是宇航員在太空艙內燦爛的笑，是翟志剛太空漫步時的那一句“我已出艙，感覺良好”，是無數(shù)“摘星星的人”落地后朝全國人民揮手致意時意氣風發(fā)的模樣。但是，升空時的過載、超重，入軌后的失重，出艙與艙外工作的復雜與艱難，太空中反人類的生活模式。樁樁件件，無一不是經過了地面上千百次模擬訓練的折磨，才得以在太空中如此從容的笑對千萬人民。挑戰(zhàn)身體的極限，挑戰(zhàn)人類的極限，前庭訓練，失重水槽訓練，無睡眠訓練，缺氧訓練，8個G的超重離心訓練，無數(shù)航天人用汗水，淚水，傷痛，煎熬，造就了中國航天一步一個腳印的夢想。
《天光終將破曉 我們定會上岸》國旗下的講話范文
第一種是"每天都非常焦慮，感覺學不完了”，我還記得高一時靖靜老師曾說，如果每道題都能讓你寫出來，那人人數(shù)學都考150了，顯然，對于極大一部分同學，我們的目標并不是750分，所以，不如從現(xiàn)在開始，把會的都做對，即使拿不到能上清華北大的分數(shù)，也不會給自己留下遺憾。試著給自己接下來的15天分成幾段，規(guī)劃每天要完成的任務。我為自己建立了一個小本，每天在今天的計劃上打勾，以至于每天筋疲力盡時依然可以清晰的看到"至少完成了什么”并從中獲得一點成就感。第二種是"太辛苦，感覺堅持不下去”，如果你有這樣的想法，試著用3分鐘給未來的自己寫封信吧.