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關(guān)于珍惜時間的國旗下講話
勸君惜取少年時老師們，同學(xué)們，大家好！我今天演講的題目是：勸君惜取少年時。兩千多年前，一位哲人立于河邊，面對奔流不息的河水，想起逝去的時間與事物，發(fā)出了一個流傳千古的感嘆：逝者如斯夫。人生百年，幾多春秋。向前看，時間仿佛悠悠無邊；猛回首，方知生命揮手瞬間。時間，它是世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最令人珍惜的東西。金錢買不到它，地位也留不住它。富蘭克林說過，“你熱愛生命嗎？那么別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。”每個人的生命是有限的，它的一分一秒，稍縱即逝。在瑞士，每當(dāng)一個嬰兒降生，父母就會在他的戶籍卡的“財產(chǎn)狀況”一欄上填上“時間”這個詞。他們認(rèn)為，對于一個剛出生的孩子來講，他所擁有的最大財富就是時間。誠然，任何工作都要在時間中進行，任何才智都要在時間中顯示，任何財富都要在時間中創(chuàng)造，任何生命都要在時間中誕生，時間就是生命和財富，時間就是知識和力量。
關(guān)于運動會動員的國旗下講話
10月17日國旗下講話——xx主任運動會動員尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！張校長在開學(xué)典禮上熱情洋溢的講話《從這里開始，不一樣的精彩》仍縈繞在耳邊。而今，橙黃橘綠，丹楓迎秋，我們迎來了我校第46屆秋季運動會，這是我校北遷后的首屆體育盛會。體育的魅力在于競爭和挑戰(zhàn)，它能激發(fā)人們昂揚的斗志和強烈的進取心，這是同學(xué)們展示颯爽英姿和青春風(fēng)采的一個好機會，更是學(xué)校檢閱同學(xué)們精神風(fēng)貌的有利時機。為了開好這次運動會，學(xué)校投入了大量的財力、物力；班主任精心籌劃；同學(xué)們在老師的指導(dǎo)下刻苦訓(xùn)練?？梢灶A(yù)見本屆運動會將會十分精彩、非常激烈。為把本屆運動會開成一個“精彩、文明、安全”的運動會，我代表學(xué)校向大家提出三點要求：1．注意安全，謹(jǐn)防傷害。全校師生都必須有高度安全意識，不論是平時的訓(xùn)練，還是運動會的比賽，都要時時把安全掛在心里，安全無小事，希望全體師生科學(xué)訓(xùn)練，加強防范，避免發(fā)生意外傷害。
國旗下的講話：《讓文明之光撒滿天空》
國旗下的講話：《讓文明之光撒滿天空》尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是來自高XX級7班的xx，今天我演講的題目是《讓文明之光撒滿天空》。什么是文明？文明是一種“人人為我，我為人人?！钡乃枷?；文明是一種“己所不欲，勿施于人”的品質(zhì)；文明是一種“贈人玫瑰，手有余香”的素養(yǎng)。文明是一種為人處世的態(tài)度，文明更是一種盡善盡美的行為。但是，我們的生活中真的做到了處處文明嗎？公共場合中烏煙瘴氣，天安門廣場數(shù)不清的口香糖，萬里長城周圍零亂不堪的垃圾廢物，正是這些人們視而不見的現(xiàn)象壟斷了我們通往文明社會的大路，破壞了人類家園的美好形象。一個人的不文明，也許并不是那么的明顯，但是一群人的不文明則如同驚濤駭浪，沖擊著中華文明古國的稱號。同學(xué)們，讓我們來試想一下，如果我們在教室里臟話連篇，如果我們的校園中一片狼藉，那么，你還有心情來認(rèn)真學(xué)習(xí)嗎？
國旗下的講話：《誠信，讓我們更美麗》
誠信，自古是中華民族的傳統(tǒng)美德，它是經(jīng)過漫長，沉重的生活之浪淘瀝而出的赤純之金.所謂誠信，就是誠實守信，表里如一；就是信守承諾，言行一致。從孔子的“知之為知之，不知為不知”到廉頗將軍的勇于認(rèn)錯，知錯就改，這種中華民族的傳統(tǒng)美德和精神，對于我們每一個人來說，尤其是即將融入社會的技校生來說更具有現(xiàn)實意義，它是一種態(tài)度，更是一種責(zé)任。試想一下，當(dāng)我們在考場上作弊，在做作業(yè)時抄襲，自以為就萬事大吉了，但事實上，我們不但沒有學(xué)到知識，反而是在踐踏自己誠信的人格，這是對我們自己和家人的不負責(zé)任。當(dāng)我們利用老師的信任做出了一些違反校規(guī)校級的事情時，不但辜負了老師和家長的信任和期望，更是對我們自己的一種傷害
關(guān)于生活態(tài)度的國旗下的講話
活在當(dāng)下尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！很榮幸做國旗下的講話，我演講的題目是《活在當(dāng)下》。一位作家曾經(jīng)說過，我一直哭一直哭，哭我沒有鞋穿，可直到我看見一個，他連腳都沒。是的，我們可能沒有鞋，但我們不應(yīng)該不珍惜自己的腳。如果有一天，我們連腳也沒有了，才知道鞋不是最重要的，那樣會不會太晚，所以，我想說：珍惜當(dāng)下，活在當(dāng)下?；钤诋?dāng)下是一種態(tài)度，沉迷過去無法自拔，那不是我們的個性，好高騖遠，也不是我們的風(fēng)格，我們需要的只是珍惜現(xiàn)在的自己，珍惜所有的一切，不必要留戀，也不必要幻想，對我們而言，眼前應(yīng)當(dāng)是最重要的，如果沒有了現(xiàn)在，還談什么未來?；钤诋?dāng)下是一種享受，外面的世界再美，我們也不要被新鮮事物給迷惑了。現(xiàn)在我們只需要享受眼前所擁有的，珍惜所擁有的，這才是我們最寶貴的。用我們最美的年紀(jì)來享受我們寶貴的青春。
關(guān)于文明宿舍的國旗下講話
近段時間以來，幾乎每天中午一點左右和晚上十一點左右，新學(xué)生宿舍都會發(fā)出奇奇怪怪的喊叫聲，尤其是A座少數(shù)男生的喊叫吵雜聲很大，影響非常不好。不知道這些同學(xué)喊叫的原因是什么?在表白什么?無聊、憤怒、無奈，還是低俗、無助……作為一名xx的優(yōu)秀學(xué)子，這樣的喊叫行為是好是壞，大家心中有數(shù)。學(xué)生時代是人的一生中最富活力的時期，是人生觀、價值觀、世界觀形成的關(guān)鍵階段。在學(xué)校里，宿舍是同學(xué)們休息、社交以及課余學(xué)習(xí)的重要場所。在每一間宿舍這個小集體里，大家用自己的雙手共同構(gòu)建著小小的"家",久而久之便形成了一種具有本宿舍特色的文化氛圍宿舍文化。這個小小的文化圈集中反映了學(xué)生們衣、食、住、行的方方面面，其好與壞，直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和今后的發(fā)展。因此，能否建立良好的宿舍文化，關(guān)系到同學(xué)們能否愉快地學(xué)習(xí)生活，能否形成健康的人格。我們要營造好的宿舍文化氛圍，塑造良好的人際關(guān)系。在建立優(yōu)秀的宿舍文化氛圍時，我們首先要講文明。現(xiàn)在宿舍中的喊叫行為，實際上是宿舍文化中出現(xiàn)了灰色的潛流，是不和諧的雜音。
關(guān)于新學(xué)期，新暢想的國旗下講話
新學(xué)期，新暢想老師、同學(xué)們：大家早上好！一個漫長的暑假已過去,迎來的是一個美好的秋天。在這丹桂飄香,金秋收獲的季節(jié)里,新的一學(xué)期又開始了.迎著早晨的第一縷陽光,我們又重新回到美麗的校園,開始了新一學(xué)期的征途。在過去的旅途中,無論你是否擁有過歡笑,擁有過陽光,這都已成為永遠的記憶,即使以前的成績很好，也不能驕傲自滿；即使以前的成績很差，也不能垂頭喪氣．因為那已是過去，過去已成為歷史，不代表現(xiàn)在，更不代表未來，“勝不驕，敗不餒”才是成功的關(guān)鍵。不要被過去的陰影所籠罩，應(yīng)該勤奮努力，力求有所進步，重新看待自己，走向成功的未來．更不要被過去成功的輝煌所包圍，要再接再厲，整理行囊，再次上路，以這一次的成功為基石，走向下一個成功。擺在我們面前的一切都是新的,你看見了嗎?
關(guān)于新學(xué)期寄語國旗下講話
新學(xué)期寄語我們帶著春天步入了滿懷憧憬的新學(xué)期，又將投入到快樂而緊張的校園生活中。新的學(xué)期，新的起點。新的生活、新的夢想、給我們帶來了新的希望；新的學(xué)期、新的舞臺、新的節(jié)奏、新的看點、給我們提供了一個展示自我的新舞臺；新的學(xué)期、新的知識、新的探索、新的收獲、是我們健康成長的快樂搖籃。但是需要提醒的是：榮譽的桂冠往往要荊棘編就，快樂和喜悅往往需要痛苦作鋪墊；成功的道路往往由汗水鋪通，征途決非一帆風(fēng)順。它需要忠貞不渝的追求，朝氣蓬勃的熱情，腳踏實地的努力，持之以恒的攀登。所以，要培養(yǎng)堅忍不拔、吃苦耐勞的精神。決心學(xué)習(xí)的人，得有經(jīng)受磨練的思想準(zhǔn)備，要有高遠的志向，要有學(xué)習(xí)的熱忱，在困難和挫折面前，不灰心、不喪氣，把堅韌不拔的毅力體現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活之中！我們還應(yīng)該擁有優(yōu)秀的道德品質(zhì)。當(dāng)我們坐在明亮的教室里，手捧嶄新的課本，聽著老師的教誨，同學(xué)們，我們是否想到了我們正受到社會各界給予我們的幫助及關(guān)愛呢？
關(guān)于新的一天的國旗下的講話
太陽每天都是新的各位老師、同學(xué)：早上好！今天我發(fā)言的主題是：太陽每天都是新的向著成功努力的過程，乍一看，就像一條黑漆的隧道，望不到頭，比如高三畢業(yè)班的我們，每天有做不完的作業(yè)，忙不完的事，睡不夠的覺，許多人每天都要“頭懸梁錐刺骨地挑燈夜戰(zhàn)”，每天在“兩點一線”之間勞碌……一天天的生活就像復(fù)印機里印出來的，一切都在重復(fù)。別忘了，太陽是新的！全新的，是一種最美的心境！新的太陽，難道這不是一種希望嗎？每天都看見希望，就像是在黑夜里看見曙光，難道這不是一種幸福嗎？是的，沉重的負擔(dān)壓得我們幾乎崩潰了，太高的期望將我們緊緊地釘在地上，但最沉重的負擔(dān)又何嘗不是一種生活充實的象征呢？尼采說，受苦的人沒有悲觀的權(quán)力，所以我們不一定要向著勝利微笑，但面對暫時的困難，我們必須微笑，而且是會心動微笑。埋首于通向成功征途，是必須真真正正“埋”下去的，這段日子需要靜下心來，只有保持“心靜如水”的狀態(tài)，才能投入最后的沖刺。
關(guān)于新年寄語的國旗下講話
新年寄語大家好！伴隨著20**年的即將結(jié)束，XX年的即將到來，新的一年，新的起點，讓我們共同展望美好的未來。在這一年里，我們正在和諧中穩(wěn)步前進，同學(xué)們的精神面貌令老師感到無比的欣慰。新的一年，你們要學(xué)會控制自己，抓緊時間，做事要有恒心，學(xué)習(xí)上遇到困難，不灰心、懼怕，上課聽講專心，課下努力學(xué)習(xí)，那么，你們都會很出色的。期末考試即將到來，我相信你們一定會加倍努力，不辜負老師的期望，取得優(yōu)異的成績，送給父母、老師、自己一份最賞心悅目的新年禮物，加油吧，同學(xué)們！
關(guān)于養(yǎng)成好的習(xí)慣國旗下講話
今日的習(xí)慣是你明日的命運尊敬的各位老師、親愛的各位同學(xué)：大家早上好！我在國旗下演講的題目是《今日的習(xí)慣是你明日的命運》。這樣一句話：今日的你是你過去習(xí)慣的結(jié)果；今日的習(xí)慣，將是你明日的命運。改變所有讓你不快樂/不成功的習(xí)慣模式，你的命運將改變，習(xí)慣領(lǐng)域越大，生命將越自由、充滿活力，成就也會越大。成功有時候也并非想像中的那么困難，每天都養(yǎng)成一個好習(xí)慣，并堅持下去，也許成功就指日可待了。每天養(yǎng)成一個好習(xí)慣很容易，難就難在要堅持下去。這是信念和毅力的結(jié)合，所以成功的人那么少，也就不足為奇了?！耙粋€人要有偉大的成就，必須天天有些小成就?！备F人和富人不僅僅是金錢上的差別。這里有個小故事：一個富人送給窮人一頭牛，窮人滿懷希望開始奮斗?？膳Ｒ圆?，人要吃飯，日子難過。窮人于是把牛賣了，買了幾只羊，吃了一只，剩下來的用來生小羊。
關(guān)于團結(jié)友愛的國旗下的講話
國旗下的講話稿團結(jié)友愛各位老師、各位同學(xué)：大家早上好！今天我在國旗下講話的主題是：友愛——班級和諧的紐帶。友愛在我們的生活中，就像一股永遠流淌著的溫泉；友愛在我們的心中，就像一朵永不凋謝的鮮花；友愛在我們的集體中，就像一顆閃爍的星星，它讓我們的班集體在榮光閃耀中沐浴。班級是一個大家庭，我們每個人都是其中一分子。團結(jié)、互助、友愛是人生必不可少的道德品質(zhì)，只有擁有這種優(yōu)秀的品質(zhì)，我們才能有機結(jié)合起來，擔(dān)當(dāng)起建設(shè)祖國的重任，社會才能和諧發(fā)展。
關(guān)于世界艾滋病日國旗下講話
篇一：關(guān)于世界艾滋病日國旗下講話老師們，同學(xué)們：大家好!今天我講話的題目是：《預(yù)防艾滋病，人人有責(zé)》。目前我國的毒品和艾滋病形勢非常嚴(yán)峻，學(xué)校是禁毒與預(yù)防艾滋病的重要陣地。艾滋病的全稱為獲得性免疫缺陷綜合癥，是一種由逆轉(zhuǎn)錄病毒引起的人體免疫防御系統(tǒng)方面的疫病。人體處于正常狀態(tài)時，體內(nèi)免疫系統(tǒng)對機體起著良好的“防御”作用，抵抗各種病原體的襲擊。一但受艾滋病病毒感染之后，人體的這種良好防御系統(tǒng)便會受到破壞，防御功能減退，因而這時病原體及微生物得以乘機經(jīng)血行及破損傷口長驅(qū)直入。此外，身體中一些不正常的細胞，例如癌細胞，也同樣乘機迅速生長、大量繁殖起來，發(fā)展成各類癌瘤。也就是說，艾滋病病人主要表現(xiàn)為免疫系統(tǒng)受到嚴(yán)重損傷，機體抵抗力下降，以至誘發(fā)嚴(yán)重感染和一些少見的癌瘤。1981年美國發(fā)現(xiàn)首例艾滋病之后，艾滋病病病毒在全球范圍內(nèi)的傳播速度驚人。為了提高公眾對艾滋病危害的認(rèn)識，世界衛(wèi)生組織將每年的12月1日確定為世界艾滋病日，號召世界各國在這一天舉辦各種活動，宣傳和普及預(yù)防艾滋病的知識。據(jù)統(tǒng)計，近20多年來我國艾滋病感染者已超過100萬。
關(guān)于五一勞動節(jié)的國旗下講話
讓青春在勞動中閃光各位老師、同學(xué)們：大家好！我今天演講的題目是《讓青春在勞動中閃光》。再過一個星期就是“五一國際勞動節(jié)”了。高爾基說，勞動是世界上一切歡樂和一切美好事情的源泉。愛迪生說，世界上沒有一種具有真正價值的東西，可以不經(jīng)過辛勤勞動而能夠得到的。勞動包括智力勞動和體力勞動。人類的發(fā)展史其實就是一部勞動史。古猿人之所以能夠直立行走，能夠最終走出森林，成為真正意義上的人類，是勞動給予的。勞動創(chuàng)造了世界，勞動創(chuàng)造了人類，勞動創(chuàng)造了財富，勞動打開了幸福之門。近年來，“勞動光榮”價值觀受到挑戰(zhàn)。一些人由此變得很浮躁，一直在尋求機會“搏一搏”，癡想哪天一覺醒來就變?yōu)楦晃?。生活中，有人辛勤工作，有人貪圖享受；學(xué)習(xí)上，有人勤奮刻苦、追求進步，有人投機取巧、自甘墮落。
關(guān)于品味低碳生活的國旗下講話
品味低碳生活低碳的生活是一件非常環(huán)保和文明的事。我對低碳的理解就是在日常生活中從自己做起,從小事做起，最大限度地減少一切可能的消耗。其實，低碳的生活離每個人都很近，只要多注意生活中的一些細節(jié)，就可以起到降低能源消耗的作用。除了植樹，還有人買運輸里程很短的商品，有人堅持爬樓梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻煩。但關(guān)心全球氣候變暖的人們卻把減少二氧化碳實實在在地帶入了生活。節(jié)約每一滴水、每一度電；能步行上學(xué)、上班，就不坐車；盡可能乘坐公交車出行，少開燃油汽車。從我們身邊一點一滴的小事做起，選擇低碳生活，做一個環(huán)保小衛(wèi)士，其實很簡單。平時我們勤動手動腦,也可以實現(xiàn)"低碳"。一般家庭都有很多廢棄的盒子，如肥皂盒、牙膏盒、奶盒等，其實稍加裁剪，就可以輕松將它們廢物利用，比如制作成儲物盒，可以在里面放茶葉包、化妝品之類的物品；還可以利用方便面盒、罐頭瓶、酸奶瓶制作一盞漂亮的臺燈；喝過的茶葉渣，曬干做一個茶葉枕頭，既舒適還能改善睡眠……
關(guān)于上課禮儀的國旗下講話
第一篇：同學(xué)們，當(dāng)你們走進十二小的大門，是不是發(fā)現(xiàn)和上幼兒園的你們不一樣了，不僅個子長高了，而且學(xué)校里的要求也和幼兒園不一樣了。為什么呢？因為你們是小學(xué)生了，是大興區(qū)第十二小學(xué)健康、文明的一年級小學(xué)生了。說到文明，有的同學(xué)會問：“文明是什么？”老師告訴你們：其實，文明很簡單，它是路上相遇時的微笑，是當(dāng)你有困難時同學(xué)對你的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到親人時一句真誠的問候，是不小心撞到別人時的一句“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉手之勞……同學(xué)們，我們每天都要上課，比如語文課、數(shù)學(xué)課、英語課、美術(shù)課、體育課等等，你們知道嗎？好好上課也是講文明、懂禮儀的表現(xiàn)。今天，我要和各位同學(xué)說一說關(guān)于“上課禮儀”的要求。首先，說一說上課前的禮儀第一，要上課了，我們該怎么做呢？同學(xué)們應(yīng)該在上課前一分鐘進入教室，準(zhǔn)備好上課用的書本、文具等，書本統(tǒng)一放在桌面的左上角，端正地做好等待老師的到來，這不僅是文明的表現(xiàn)，更是對老師的尊敬。
關(guān)于幼兒園端午節(jié)的國旗下講話
幼兒園端午節(jié)國旗下講話一敬愛的園長媽媽、親愛的老師、可愛的小朋友們，早上好!我是大三班的xxx小朋友，今天由我在國旗下演講，我演講的主題是歡度端午，喜迎父親節(jié)。在剛剛過去的傳統(tǒng)佳節(jié)--端午節(jié)里，小朋友們一定都吃了粽子，看了劃龍舟，度過了一個非常愉快的假期，但是你們知道端午節(jié)的來歷嗎?我來告訴大家吧!在我國古代有一位愛國詩人，名字叫屈原，他不忍心看到自己的國家被敵人侵略，就抱著一塊大石頭跳進江里，用自己的生命表達了對祖國的熱愛。老百姓為了不讓江里的魚蝦咬屈原的身體，就劃船到江上，有的敲鼓嚇走魚蝦，有把飯團丟進江里喂飽魚蝦。在那以后，每年的農(nóng)歷五月初五這一天，就有了劃龍舟和吃粽子的習(xí)俗，以此來紀(jì)念愛國詩人屈原。小朋友們，我現(xiàn)在唱幾句，我的家里有個人很酷，三頭六臂刀槍不入，他的手掌也有一點粗，牽著我學(xué)會了走路。小朋友們，歌聲里這個人是誰啊?對了，是我們的爸爸。下一個星期天我們又將迎來父親節(jié)，爸爸們都很辛苦，大家一定要制作一件禮物慰勞爸爸喲，然后大聲說，爸爸，我愛你!。
關(guān)于六月高考的國旗下講話
6月4日國旗下講話——奮力拼搏 迎接挑戰(zhàn)各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，同學(xué)們:上午好！今天，本是一個尋常的日子，但我分明感到了不尋常的氣息，這是一種熱烈得令人神往的氣息。因為今天，距離高考只有3天，夢想已是觸手可及。所以，請允許我代表高二年級全體師生，為即將奔赴高考戰(zhàn)場的學(xué)長們，獻上最崇高的敬意和最誠摯的祝福。很欣賞在電子屏上看到的那句話：“像英雄一樣去戰(zhàn)斗?！笔堑模呖?，正是一場重大戰(zhàn)役。長風(fēng)獵獵戰(zhàn)鼓催，旌旗飛揚馬蹄疾，高三的學(xué)長們，你們正是出征的戰(zhàn)士，行于書卷之中，奔于題海之內(nèi)，雖然有時不免身心疲憊，有時不免步履艱難，但是，你們奮勇拼搏，從不輕言放棄，在泰州聯(lián)考、五市聯(lián)考、南通一模、二模這些大型考試中，過關(guān)斬將，戰(zhàn)果輝煌。一路辛苦一路歌，你們終于迎來了高考盛宴?？粗鴮W(xué)長們氣定神閑、信心滿滿，我們不由期待，期待你們像那浴火重生的鳳凰，迎來勝利的曙光。
關(guān)于讓夢想騰飛的國旗下的講話
讓夢想騰飛，讓激辯飛揚大家好，我是xxx，在剛剛結(jié)束的我的夢中國夢XX市第二屆高中生辯論賽中，我?？v橫辯論賽不畏強手，一路過關(guān)斬將，最終獲得冠軍。作為本次辯論賽的最佳辯手，我感到十分榮幸！首先感謝各位老師的指點和隊友的支持，沒有這個強大的團隊，我無法做到。其次我想說一說比賽中的收獲。在比賽中，我們和來自泰州三市三區(qū)的優(yōu)秀辯手們激烈交鋒，雖然最終我們獲得了冠軍，但和他們交流的過程中，我更領(lǐng)略到不同學(xué)校他們身上那獨特的氣質(zhì)，有很多都是值得我們學(xué)習(xí)的。我們半決賽的對手就是去年總決賽時的對手XX省興化中學(xué)代表隊。而去年我們屈居亞軍。今年，賽場上的再次相見，讓我們彼此多了一份尊重，更收獲了一種友誼。此外，我還收獲了兩種知識。記得看過一句話叫“不登上辯論臺，你永遠不知道自己的淺薄”，果真如此，只有走過這三場辯論賽，我才真地發(fā)現(xiàn)自己這十幾年的積淀原來是如此的淺薄，有時候在臺上想說的話說不出來，說出來的也顯得很蒼白。這幾次辯論賽更加讓我深深的理解了朱熹老先生的那句詩“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，的確，人，真的要活到老學(xué)到老，知識的山峰永遠沒有頂峰！
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風(fēng)刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。進行冬季長跑應(yīng)注意事項：1、 進行長跑前，應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來講，當(dāng)感到身上有些出汗，應(yīng)該說熱身充分了。