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關于國旗下講話稿:備戰(zhàn)中考

  • 國旗下的演講講話稿:不經歷風雨怎能見彩虹

    國旗下的演講講話稿:不經歷風雨怎能見彩虹

    尊敬的各位老師、同學們:大家好!今天,能站在國旗下講話,我感到很榮幸。我演講的題目是《不經歷風雨怎能見彩虹》 乒乓球比賽雖然已經結束兩周了,可我仍記憶猶新。我作為四年級唯一的女生代表學校參賽,雖然最后只取得了女子甲組的第10名,但是我覺得,在這場比賽中,我是一個贏家。 因為面對那些年齡比我大、個子比我高、打球時間比我長、技術比我好的對手,我并沒有膽怯,在賽場上,我沉著應戰(zhàn),敢打敢拼,打出了我們三小的風格,打出了我們三小人的精神。 回想起集訓的那段日子,真是苦不堪言。課間操、體育課、從第二節(jié)自習到8點,我都泡在了球館里,星期六、日更是如此。但我從不言苦,我深信一分耕耘,一分收獲。

  • 國旗下的講話稿:永不退色的陽光光影

    國旗下的講話稿:永不退色的陽光光影

    演講稿頻道《國旗下的講話稿范文:永不退色的陽光光影》,希望大家喜歡。親愛的小楊楊、大陽陽:上周一下午的教職工大會上,全體教職工興致勃勃的觀看了楊小慶六一活動文化視頻《陽光六一》。片中小楊楊、大陽陽、家長一起快樂聯(lián)歡的場景,令人開心不已。平日里不茍言笑的大陽陽如孩童般露出燦爛的笑容。全班參與的文藝表演,讓每個小楊楊有了一次上臺展示自己的機會。受綿陽團市委邀請的一元愛心童緣楊家家園的小楊楊在綿陽外國語學校參與的“童心圓夢,牽手成長”愛心聯(lián)誼活動,讓全體大陽陽為小楊楊感到自豪。“用我們的愛心,讓小楊楊的夢想不停的轉動”是大陽陽欣賞完視頻之后的真誠心聲。大陽陽謝鋼老師全程攝像,將陽光校園里的歡快場景一一記錄下來。當精彩被永恒的鐫刻于光影之中時,我們的共同記憶便不會退色。周二,楊小XX屆畢業(yè)生迎來小學階段最后一次考試——小學終結性質量檢測。考場內,小楊楊專心致志的答題,為了證明,為了回報。四堂考試,在良好的考試秩序中順利完成。下午4點50分,隨著最后一堂《科學》考試結束鈴聲的響起,小楊楊在小學階段做的最后一張試卷,終于能被漂漂亮亮的交到老師的手中。

  • 國旗下的講話稿:美好青春,只爭朝夕

    國旗下的講話稿:美好青春,只爭朝夕

    敬愛的老師們,親愛的同學們:大家上午好。作為新時代的高中生,肩負著祖國復興的重任。我們要努力學習文化科學知識,在踏入社會之后可以回報祖國、社會和家庭,做一個真正愛國、愛家、敢于承擔責任的人。作為21世紀的社會一員,我們必須要用充足的科學文化知識來武裝自己,學習不僅是響應時代的號召,也是自身成長發(fā)展的需要。周總理曾經為中華之崛起而讀書。激勵了一代又一代有志青年,他為心中這份信念而學習,發(fā)展自己,報效祖國。這不僅僅是一個目標,更是一個人學習必要性的體現(xiàn)。學習不僅是充實自己發(fā)展自己,更要胸懷天下,為祖國的建設出力。這是我們學習的必要性。學習需要有一個樂觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說:“態(tài)度決定一切?!庇惺裁礃拥男膽B(tài),就有什么樣的人生,一個積極向上樂觀開朗的人會享受到生活和學習的快樂。反之一個頹廢的、不思進取的人,永遠不可能有所成就。華羅庚是我國偉大的數(shù)學家,他有一次在研究數(shù)學題的時候遇到了困難,冥思苦想也沒有研究出來。但是他并沒有因此而氣餒,而是更加努力的去思考,終于在經過許久的思考之后,有了結果。正是由于這種樂觀積極,不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見,良好心態(tài)對于學習的重要性。

  • 國旗下的講話稿:文明之花需要我們去維護

    國旗下的講話稿:文明之花需要我們去維護

    尊敬的老師、親愛的同學們:大家好!同學們,問大家一個問題,當五星紅旗又一次冉冉升起的時候,你是否有一股新的沖動,是否有一個新的目標在心中涌起?你是否想到要將學校開展的“文明禮貌教育”活動推向一個高潮呢?我們中華民族素來就具有“禮儀之邦”的美稱,她五千年悠久的歷史不僅創(chuàng)造了燦爛文化,而且形成了中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德。進入二十一世紀的中國人,更應具備禮儀修養(yǎng),這不僅是現(xiàn)代文明人必備的基本素質,也是做人的基本要求。文明禮貌不僅能給社會、他人帶來愉快、和諧,也能創(chuàng)造充滿愛心的環(huán)境,給自己帶來快樂,帶來溫馨。走進校園,鮮艷的五星紅旗迎風飄揚,環(huán)顧四周,潔凈的校園一塵不染,整整齊齊,我們的身心也顯得更加愉快。你能改掉出口成臟的壞習慣嗎?否則,你會污染我們的校園,甚至對他人造成傷害;地面飛舞的紙片你能彎腰撿起嗎?否則,大地會多了斑斑點點,失去色彩;廢舊無用的垃圾你能投入箱子嗎?否則,環(huán)境又被我們抹黑一筆;衛(wèi)生值日時你能認真仔細,為環(huán)保盡一份微小的力嗎?看到誰有不文明衛(wèi)生習慣你能幫助他改正嗎……

  • 關于校長在九月七日國旗下講話稿

    關于校長在九月七日國旗下講話稿

    在九月七日國旗下講話稿xxx校長老師們,同學們:大家上午好!開學過去已經一周了,在全體師生的共同努力下,學校教育教學秩序井然,廣大師生精神面貌煥然一新。今天在國旗下,由我代表學校向同學們提出幾點要求和希望:1. 培養(yǎng)自己的規(guī)則意識,以《中學生日常行為規(guī)范》以及xx學校出臺的關于學生工作的各項管理規(guī)定和條例為基準,自覺遵守學校的各項規(guī)章制度、集體公約,明是非,知榮辱,嚴格要求自己,做一個遵紀守法、有知識有修養(yǎng)的高素質現(xiàn)代公民。2. 明禮誠信,善于合作和交流,培養(yǎng)自己的集體意識和團隊精神。對同學要講團結、講友愛、講文明;對老師要尊重、懂禮貌,見到老師要真誠地叫一聲“老師好!”;在社會交往中要誠實、守信,助人為樂,不損人利己。3. 學會感恩,感恩不是報答,作為一名學生,我們要感恩自己的父母,父母們都是在用自己的一切甚至生命來呵護、養(yǎng)育自己的兒女,為了兒女們的成長可以說是殫精竭慮、嘔心瀝血

  • 關于《愛綠護綠從我做起》國旗下講話稿

    關于《愛綠護綠從我做起》國旗下講話稿

    為自己創(chuàng)造一個舒適、美好的生存空間是我們義不容辭的責任!下面是小編整理關于《愛綠護綠從我做起》國旗下講話稿。歡迎大家閱讀!關于《愛綠護綠從我做起》國旗下講話稿  老師們,同學們:大家好!今天我國旗下講話的題目是《愛綠護綠,從我做起》三月,細雨如絲,小樹抽出了新的枝芽兒,花兒綻開了五彩的笑臉,小草兒也悄悄地探出了腦袋,同學們,你們是否聞到了春的氣息?俗話說:"一年之計在于春!"春天是溫暖的季節(jié);春天是萬物復蘇的季節(jié);春天更是播種的季節(jié)!我們中華民族自古就有"愛樹、育樹"的傳統(tǒng)。愛白楊的挺拔,愛垂柳的柔白,愛松樹不屈的風骨。三國東吳名醫(yī)董奉,醫(yī)術精湛,濟貧善施,為人治病不收財禮。只要求治好一個病情不嚴重的病人,種一株杏樹,治好一個重病人,種5株杏樹。天長日久,他的房前屋后竟有10余萬株杏樹,人稱"董林杏仙"。

  • 第十六周國旗下講話稿:勤奮成就人生

    第十六周國旗下講話稿:勤奮成就人生

    尊敬的老師,親愛的同學們,大家上午好;今天我演講的題目是《勤奮成就人生》中國有句俗話,叫做“一勤天下無難事”。唐代大文學豪韓愈就曾說過:“業(yè)精于勤,荒于嬉?!币簿褪钦f,學業(yè)方面的精深造詣于勤奮好學,唯有勤奮者,才能在無邊的知識海洋里獵取到真正的智慧。數(shù)學家華羅庚說:“勤能補拙是良訓,一分辛勞一分才”;科學家愛迪生說:“巨大的成就,出于長期的勤奮”。這就告訴我們,勤奮才能成就人生。古往今來,多少名人雅士都是由于勤奮才成就了自己的偉大人生??鬃釉f自己勤于讀書,以至發(fā)憤忘食,樂以忘憂。戰(zhàn)國時期的蘇秦正是由于懸梁刺股,勤奮讀書,才終掛七國帥印。馬克思寫《資本論》,辛勤勞作,艱苦奮斗了四十年,閱讀了數(shù)量驚人的書籍和刊物,做過一千五百種以上的筆記;我國數(shù)學家陳景潤在攀登數(shù)學高峰的道路上,翻閱了國內外上千本有關資料,通宵達旦的看書學習,最終取得了震驚世界的偉大成就!而我們身邊的同學也正是通過勤奮學習,才獲得優(yōu)異的成績??梢姡磐駚?,任何一項成就的取得,都是和勤奮分不開的。一分耕耘一分收獲,只有勤奮,才是扣開成功人生的敲門磚。

  • 艾滋病日國旗下講話稿:認識艾滋病,預防艾滋病

    艾滋病日國旗下講話稿:認識艾滋病,預防艾滋病

    世界衛(wèi)生組織于1988年1月將每年的12月1日定為世界艾滋病日。艾滋病于1981年在美國首次發(fā)現(xiàn)和確認。全名為"獲得性免疫缺陷綜合癥",譯為"艾滋病"、"愛死病"。分為兩型:HⅣ-1型和HⅣ-2型,它們又有各自的亞型。不同地區(qū)流行的亞型不同,同一亞型在不同地區(qū)也存在一定差異。是人體感染了“人類免疫缺陷病毒”又稱艾滋病病毒。生物天生具有免疫功能,當細菌、病毒等侵入人體時,在免疫功能正常運作下,就算生病了也能治愈。然而,HⅣ所攻擊的正是人體免疫系統(tǒng)的中樞細胞—T4淋巴細胞,致使人體喪失抵抗能力。這種病毒終生傳染,破壞人的免疫系統(tǒng),使人體喪失了抵抗各種疾病的能力。HIV本身并不會引發(fā)任何疾病,而是當免疫系統(tǒng)被HIV破壞后,人體由于失去抵抗能力而感染其他的疾病導致各種復合感染而死亡。

  • 防溺水國旗下講話稿:嚴防溺水,珍愛生命

    防溺水國旗下講話稿:嚴防溺水,珍愛生命

    老師們,同學們:大家上午好!我是來自高一(29)班的穆xx,今天我演講的題目是《嚴防溺水,珍愛生命》。曾經有人這樣形容過我們學生,我們是早晨冉冉升起的初陽,充滿了青春活力,朝氣蓬勃,多么快樂,多么美麗!我們如此美妙的生命靠的是什么?答案是:安全!是“安全”捍衛(wèi)著我們的生命,是“安全”維護著我們成長的權利。我們歌頌生命,因為生命是十分寶貴的。最近一段時間,天氣逐漸炎熱,也是學生發(fā)生溺水事故的高發(fā)期,全國各地不斷傳來中小學生溺水的報道,這是我們生命的悲劇,為了不讓這樣的悲劇再次出現(xiàn),我代表高一(29)班向同學們發(fā)出以下倡議:

  • 防溺水國旗下講話稿:預防溺水,珍愛生命

    防溺水國旗下講話稿:預防溺水,珍愛生命

    同學們,老師們:大家早上好!我今天演講的題目是:預防溺水,珍愛生命。天氣逐漸轉熱,溺水又進入高發(fā)季,溺水是造成中小學生意外死亡的第一殺手,我們應該不斷加強自我保護意識和安全意識,提高我們的避險防災和自救能力。預防溺水,我們要先做到“六個不”。1、不私自下水游泳2、不擅自與他人結伴游泳3、不在無家長帶領下游泳4、不到無安全設施,無救援人員的水域游泳5、不到不熟悉的水域游泳6、不熟悉水性的同學不擅自下水施救。

  • 防災減災日國旗下講話稿:防災減災,從我做起

    防災減災日國旗下講話稿:防災減災,從我做起

    各位老師,同學們:大家早上好!新的一周又開始了,今天我國旗下講話的題目是《防災減災,從我做起》。同學們,當我們在盡情享受每一天的快樂時光時,我們是否想到安全隱患無時不在襲擊著我們。8年前的今天,也就是XX年5月12日,下午2點28分,在我國四川省汶川縣發(fā)生了一次特別重大的地震災害。地震到來之時,正是學校上課的時間,有近幾十所中小學校在強大的地震前瞬間倒塌、摧毀,許多學生和老師失去了生命。XX年3月2日,國家減災委、民政部發(fā)布消息,經國務院批準,自XX年起,每年5月12日為全國“防災減災日”。同學們,防災減災目的是為了增強我們的風險防范意識,保證大家的生命安全。

  • 第二周國旗下講話稿:勵志勤學,走向成功

    第二周國旗下講話稿:勵志勤學,走向成功

    敬愛的老師們,親愛的同學們:早上好!我是高一8班的申佳頤,今天我國旗下講話的題目是:勵志勤學,走向成功。勵志,首先要有志向,有高尚、遠大的理想和明確的奮斗目標。少年周恩來曾在全班同學面前表明了自己的心跡:要“為中華之崛起而讀書”。他把個人的學習與民族振興的大業(yè)聯(lián)系起來,立下遠大志向,為祖國的興盛而學習和奮斗,后來成為新中國的第一任總理,受到全國人民乃至世界各國人民的愛戴。再者,26歲的毛澤東發(fā)出“悵寥廓,問蒼茫大地,誰主沉???”的感慨,并將改造中國的責任毅然擔當起來,創(chuàng)造了如今的中華人民共和國??梢姡呱?、遠大的理想和明確的奮斗目標對人一生的引領作用有多么巨大!其次,勵志一定要有實踐,要為實現(xiàn)志向而進行不懈的努力。愛因斯坦說過,“任何一件你喜歡的事,只要每天干一個小時,每天干,連續(xù)干上五年后,你就可以成為最專業(yè)的人才?!碑斈愣ㄏ伦约旱膴^斗目標后,就要堅定不移的干下去。泰戈爾有這樣一句至理名言:“只有流過血的手指,才能彈出世間的絕唱,只有經歷過地獄般的磨練,才能練出創(chuàng)造天堂的力量?!睂W習理應如此。

  • 第八周國旗下講話稿:行為規(guī)范和文明習慣

    第八周國旗下講話稿:行為規(guī)范和文明習慣

    我們走在整潔美麗的校園,坐在寬敞明亮的教室,也許你并不在意自己偶然說出的一句話,也許你不留心踩在腳下的花草,也許你已經習慣自己旁若無人的喧叫。作為新時代的學生,我們的一舉一動、一言一行都是我們內心情感的外露,都是我們品德情操的體現(xiàn)。古人云“勿以惡小而為之,勿以善小而不為”,沒有規(guī)矩不成方圓,為了保證人們正常生活,每個國家都有法律法規(guī),與此同理,在學校我們要成為合格的學生,最基本的就是遵守校紀校規(guī)。但是,同學們,在我們身邊經常存在這樣的現(xiàn)象,就在許多同學用自己的實際行動美化我們校園的同時,一些極不和-諧的音符仍在跳躍著,一些令人極不滿意的現(xiàn)象時有發(fā)生。我們不難看到,在花壇里,有我們同學扔的飲料罐、糖紙;在草地上,有我們同學丟的廢紙、方便袋;在課間操的時候,有的同學推推攘攘,高聲喧嘩;在莊嚴肅穆的升旗儀式上,有的同學左顧右盼,竊竊私語。課間難得十分鐘,你可以看看遠處,讓眼睛得到休息,可有的同學偏要和同學推推搡搡,摔疼了,摔傷了,才懊喪不已

  • 第14周國旗下講話稿:心存感恩 與愛同行

    第14周國旗下講話稿:心存感恩 與愛同行

    第14周國旗下講話稿:心存感恩與愛同行敬愛的老師、親愛的同學:大家早上好!我是高三(17)班的xx。今天我國旗下講話的題目是:“心存感恩,與愛同行”。俗話說“誰言寸草心,報得三春暉”,“滴水之恩,當涌泉相報”??梢?,知恩圖報是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。同學們,我們要懂得感恩。首先,我們要感謝父母。父母給了我們生命,帶我們來到五彩繽紛的世界;父母的愛情深似海,哺育我們成長,教給我們做事原則和做人的品質。其次,我們要感謝老師。是老師教給我們知識,傳授我們經驗,讓我們擁有智慧;是老師鼓舞和支持,讓我們擁有戰(zhàn)勝困難的力量和奮發(fā)圖強的信心。再次,我們要感謝朋友。是朋友在我們困難時伸出友愛之手;是朋友在我們孤獨時送來溫暖,是朋友在我們生病之時給予深情問侯,是朋友在我們迷路時,指出正確方向。

  • 第十一周國旗下講話稿:學習是一種責任

    第十一周國旗下講話稿:學習是一種責任

    尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:大家早上好!我是一年三班的xx。在開始今天的國旗下講話之前,我先給大家誦讀一段《三字經》,“犬守夜,雞司晨。茍不學,曷為人。蠶吐絲,蜂釀蜜。人不學,不如物”。你們知道這段話的意思嗎?這段話的意思是:狗知道在夜間替人守衛(wèi)門戶,公雞知道每天早晨鳴叫報曉。人如果不知道用心學習,還有什么資格稱為人呢?蠶吐絲可以供人們做衣服,蜜蜂釀蜜可以供人們食用。人要是不學習,那連動物都不如了。雄雞報曉,蜜蜂釀蜜,春雨潤萬物,瑞雪兆豐年,世間萬物都有自己的責任。同學們,作為學生,我們的責任是什么呢?對,是學習,所以今天我國旗下講話的題目就是“學習是一種責任”。自古以來就有“補漏趁天晴,讀書趁少年”、“花有重開日,人無再少年”的古訓,由此可見學習的重要性。同學們,既然我們走進了學校的大門,就必須擔當起自己的學習責任。那么,你承擔起這份責任了嗎?上課你認真聽講了嗎?課后你認真、及時完成作業(yè)了嗎?遇到難題你不逃避而是認真思考或請教他人嗎?

  • 第五周國旗下講話稿:用合作鑄就精彩人生

    第五周國旗下講話稿:用合作鑄就精彩人生

    各位老師,同學們:上午好!今天,我國旗下講話的題目是:用合作鑄就精彩人生。一個人的力量很有限,但是一群人的力量是無限的。《淮南子》有云:用眾人之力,則無往而不勝也。這里的眾人之力,不單單指的是力量,更是一種能力。就像一位哲人所說的:你手上有一顆蘋果,我手上也有一顆蘋果,兩顆蘋果交換后每個人還是一顆蘋果;你有一種能力,我也有一種能力,兩種能力交換后就不再是一種能力了。無論是“讓學引思”課堂教學改革還是我們學校正在推行的“引學講達”常態(tài)課堂實踐,其核心就在于合作學習。一人能力有限,多人卻各有所長,取彼之長補己之短,匯集大家的智慧于一處,這樣的小組和團隊必定所向披靡。合作才能共贏,團結更有力量。課堂上,老師通過小組合作、探究的方式帶領大家共同學習,共同提高;校園里,豐富多彩的社團活動處處彰顯著“合作、共贏”的思想。合作是我們走向社會、走向未來,成人成才必備的核心素養(yǎng)。合作有利于班級凝聚力的形成。凝聚力是一個集體的戰(zhàn)斗力的重要標志。一個缺乏合作的集體,往往組織松散,矛盾眾多,成員勾心斗角,互不服氣,互不信任,認為班里的一切與自己無關,更談不上有什么戰(zhàn)斗力,這就是缺乏集體凝聚力的表現(xiàn)。反之,同學們就會為了班級目標一起努力,逐漸形成團結、合作的班級文化。

  • 第7周國旗下講話稿:讓節(jié)儉的警鐘響徹神州

    第7周國旗下講話稿:讓節(jié)儉的警鐘響徹神州

    尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們:大家好!今天,我國旗下講話的題目是《讓節(jié)儉的警鐘響徹神州》捧一碗清水,映一輪明月。你是否知道,每一滴都曾踏著引欒入津的河床一路奔波,當街燈點亮,燃成一條金色的河,你是否知道,每一度電都凝結了高溫熔爐旁一位位電力工人如雨的汗水;如果米飯的清甜還停在舌間,菜肴的香氣還繚繞在唇齒中,你是否知道,一千多年前的李紳就在感慨“鋤禾日當午,汗滴禾下土。”然而,令人唏噓的是,即使到了今天,每一個牙牙學語的小孩子都在大聲背誦“誰知盤中餐,粒粒皆辛苦?!比珖磕耆匀挥邢喈斢趦蓛|人一年的糧食在餐桌上被浪費。當過度的煤礦開采已讓地球千瘡百孔,一扇扇窗前仍有燈光長明部熄。當越來越多的人發(fā)現(xiàn)兒時家門前的那條小河已經不復存在,仍有一個個水龍頭在夜里哭泣。

  • 端午節(jié)國旗下講話稿范文:端午節(jié)之屈原

    端午節(jié)國旗下講話稿范文:端午節(jié)之屈原

    老師們,同學們:大家早上好!我今天國旗下講話的題目是:端午節(jié)之屈原戰(zhàn)國時代,楚秦爭奪霸權,詩人屈原很受楚王器重,然而屈原的主張遭到上官大夫靳尚為首的守舊派的反對,不斷在楚懷王的面前詆毀屈原,楚懷王漸漸疏遠了屈原,有著遠大抱負的屈原倍感痛心,他懷著難以抑制的憂郁悲憤,寫出了《離騷》、《天問》等不朽詩篇。公無前229年,秦國攻占了楚國八座城池,接著又派使臣請楚懷王去秦國議和。屈原看破了秦王的陰謀,冒死進宮陳述利害,楚懷王不但不聽,反而將屈原逐出郢都。楚懷王如期赴會,一到秦國就被囚禁起來,楚懷王悔恨交加,憂郁成疾,三年后客死于秦國。楚頃衰王即位不久,秦王又派兵攻打楚國,頃衰王倉惶撤離京城,秦兵攻占郢城。屈原在流放途中,接連聽到楚懷王客死和郢城攻破的噩耗后,萬念俱灰,仰天長嘆一聲,投入了滾滾激流的汩羅江。

  • 感恩節(jié)主題國旗下講話稿:學會感恩

    感恩節(jié)主題國旗下講話稿:學會感恩

    老師們、同學們:大家早上好!我今天國旗下講話的主題是:學會感恩。在美國,每年11月的最后一個星期四就是“感恩節(jié)”,在感恩節(jié)那天,人們都要歡聚一堂,舉行各種慶?;顒樱兄x、頌揚在過去一年里幫助過自己的人,并且盡自己的可能去幫助需要幫助的人,以他們自己的方式度過感恩節(jié)。感恩是一種美德,是一種生活。想當年,在江西瑞金,毛主席帶領紅軍為缺水吃的沙洲壩人挖出了一口井,老百姓感激地把它稱為“紅軍井”,還在井的旁邊立了一塊石碑,上面刻著“吃水不忘挖井人,時刻想念毛主席”。同學們,我們靜下心來仔細想想,生活中值得我們感激的人、事、物真是太多了。我們感謝祖國,給了我們和平安寧的成長空間,給我們安排下幸福美好的生活

  • 冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿

    冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿

    位同學各位老師:大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!冬季的到來,給北方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場?。欢鞈幸粦?,多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

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