-
XX小學春季開學國旗下講話
春季秀氣開學了，小學生在國旗下做了講話。下面小編收集整理的XX小學春季開學國旗下講話資料。歡迎閱讀參考!!XX小學春季開學國旗下講話 各位老師，同學們：大家好!準備好了嗎在莊嚴的國歌聲中，又一個嶄新的學期向我們敞開了大門。冉冉上升的五星紅旗嚴肅地提問：同學們，面對新學期，你們準備好了嗎?在心中，我們響亮而堅定地回答：準備好了!“我們樹立起遠大的志向”。用聰明才智描繪祖國美好的明天，是我們崇高的理想。我們用汗水澆灌希望的種子，我們用熱情點燃理想的明燈。在新世紀無垠的沃野上，我們是奮蹄的駿馬，在祖國遼闊的晴空里，我們是展翅的雛鷹?！拔覀兣囵B(yǎng)成高尚的品德”。我們追求真善美，摒棄假惡丑，熱愛祖國，關(guān)心集體，團結(jié)同學，助人為樂，《小學生日常行為規(guī)范》和《小學生德育規(guī)程》規(guī)范著我們的言行?！拔覀冋莆罩^硬的本領(lǐng)”。我們勤于學習，善于動腦，樂于動手，以自主為快樂，以創(chuàng)新為光榮，以創(chuàng)造為自豪，積累豐富的知識，培養(yǎng)求異的精神，鍛煉實踐的能力，形成良好的習慣。
XX學雷鋒日小學國旗下講話
你們知道3月5日是什么日子么?對了，是學雷鋒日。下面是小編為大家收集整理的XX學雷鋒日小學國旗下講話，一起來看看吧!希望對大家有所幫助!!XX學雷鋒日小學國旗下講話(一) 尊敬的老師,親愛的同學們: 大家早上好! 你們知道3月5日是什么日子么?對了，是學雷鋒日。今年是毛澤東“向雷鋒同志學習” 題詞發(fā)表48周年。幾十年過去了，在雷鋒精神的照耀下，一代代青少年實踐著自己的人生價值。今天，在這升旗儀式上我講話的題目是：學雷鋒，揚新風，養(yǎng)成文明行為習慣。 同學們，雷鋒精神不僅體現(xiàn)在奉獻愛心，也應(yīng)該融入到我們的日常道德行為規(guī)范里，學習中：遇到困難勇于克服，獨立完成作業(yè)，主動幫助身邊學習有困難的同學，形成“一幫一”或“多幫一”的結(jié)對局面，一起努力共同實現(xiàn)學習進國旗下講話步。生活中：主動關(guān)心身邊有困難的同學，自覺的拾起地上的果皮紙屑，積極的愛護校園的公共財物，愛護校園的一草一木……等等。同學們，讓我們積極行動起來，尊敬老師，孝敬父母，對待同學要像春天般溫暖，對待學習要像夏天般熱情，對待自身的缺點要像秋風掃落葉一樣毫不留情，把雷鋒精神中所包含的人格的自我修煉，美好、溫暖的人際關(guān)系，在我們的學習生活中落實體現(xiàn)，為構(gòu)建和諧校園，和諧上實附小而努力。
XX小學暑假安全教育國旗下講話
各位老師，親愛的同學們，大家好!緊張的一個學期接近尾聲了，我們又迎來了盼望已久的暑假。怎樣過好這個長假呢?我們有太多的設(shè)想與計劃，我們有太多的欣喜與希望?？墒?，這一切，都是建立在安全的基礎(chǔ)上的。因此在假期中，我們每一個同學都必須提高安全意識，學會自我保護。今天，我在這里要再三重申和提醒大家：安全是生命之水，文明是幸福之源!假期一定注意安全，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實到行動上。希望同學們從以下幾個方面做起：1、防溺水事故：溺水事故是夏季在安全方面存在的隱患，因為每年在這個季節(jié)里我們的周圍都會發(fā)生許許多多令人慘痛的事故和教訓(xùn)，并且這些教訓(xùn)往往是以生命的失去而作為代價的;而對于一個家庭來講，孩子生命的失去往往就意味著一個幸福家庭的破裂甚至毀滅。今天，我再次重申，絕對禁止到危險水域玩水。由于天氣炎熱，這個問題最容易出現(xiàn)，請同學們務(wù)必引起注意，堅決做到不在水庫或深水區(qū)玩耍;不準與同學結(jié)伴到無安全設(shè)施、不熟悉，無救護人員的水域游泳。游泳時一定要有家長的陪同。
XX世界清潔地球日國旗下講話
每年的9月14日是“世界清潔地球日”。下面 小編為大家整理了XX世界清潔地球日國旗下講話這方面的知識，歡迎閱讀!XX世界清潔地球日國旗下講話尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好!孩子們，此時此刻，我們又站在了操場上，沐浴著燦爛的陽光，呼吸著新鮮的空氣。這些都是地球媽媽送給我們的禮物?？墒?，你們知道嗎?人類正在做著很多讓地球媽媽受傷的事情：人們隨手扔掉的塑料袋，埋在地下三百年都不會爛;一個像紐扣那樣大小的電池可污染600立方米水，相當于一個人一生喝的水;一節(jié)1號電池爛在地里，能使一平方米的土地變得寸草不生;工廠排出的工業(yè)廢水、生活區(qū)沒有分類的垃圾污染了水質(zhì)，造成大量魚蝦死亡……更可怕的是，由于人類的破壞，每一個小時就有一種生物從地球上滅絕……如果我們再不行動起來，保護地球、清潔地球，總有一天，我們?nèi)祟愐矔缃^!
世界環(huán)境日國旗下講話【最新】
世界環(huán)境日國旗下講話尊敬的老師們、親愛的同學們：你們知道今天是什么日子嗎?其實，每年的4月22日是“世界地球日”。那你知道創(chuàng)建“世界地球日”的作用嗎?世界地球日活動重在喚起人類愛護地球、保護家園意識，促進資源開發(fā)與環(huán)境保護協(xié)調(diào)發(fā)展。當一片片郁郁蔥蔥被荒漠代替;當美麗的白云被濃郁的黑煙代替;當清澈的小溪被垃圾填滿，身為大自然中的一員，你又為她做了些什么呢?地球只有一個，它的資源并不是取之不盡、用之不竭的，我們應(yīng)該從現(xiàn)在起意識到問題的嚴重性，一起珍惜資源，保衛(wèi)地球。對于保護環(huán)境，我們需要做的事情實在太多了，作為學生，我們首先應(yīng)該做到的就是保護好校園環(huán)境。我們的校園是美麗的、溫馨的，我們有明亮寬敞的教室，我們有綠意濃濃的一鋤一和園，我們有古韻書香的一步一詩園。在這美麗的環(huán)境中，我們沐浴著陽光，汲取著營養(yǎng)，可以說環(huán)境是保證我們學習的必要條件。所以，我們有責任也有義務(wù)保護好我們的校園環(huán)境，在這里，我也向全校的同學們發(fā)出倡議:1、 請不要隨手亂扔垃圾;
二年級期末考試動員國旗下講話
各位同學，各位老師，早上好!伴著清晨的第一縷陽光，我們又迎來了新的一天，新的一周。今天我講話的主題是：以積極的態(tài)度迎接期末考試 。開學到現(xiàn)在已近一個學期了，四個月來，老師們克服了很多困難，認真地備課、上課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)學生;我們同學認真地聽課、按時完成作業(yè)、積極參加各項活動，確保了學校教學工作的順利展開。一轉(zhuǎn)眼，今天已經(jīng)是第十八周的星期一了，下周的星期二將舉行語文、數(shù)學的期末考試，星期三將舉行英語的期末考試。期末考試是學校教學工作中的一件大事，它是評估一學期來教學質(zhì)量和學習質(zhì)量的一種重要手段，期末考試的學科成績是衡量教師教學質(zhì)量和學生學習質(zhì)量的主要依據(jù)之一。因此全體師生思想上要高度重視期末考試考試，認真復(fù)習，作好充分準備，力爭在期末考試中取得優(yōu)異成績，為此特向全體師生提出如下三點要求：第一，要求全體老師要根據(jù)期末考試的特征，根據(jù)本學科的特點，結(jié)合學生的實際精心備好每一節(jié)復(fù)習課，認真上好每一節(jié)復(fù)習課，系統(tǒng)整理一學期來的知識體系，供學生復(fù)習使用。
3.15消費者權(quán)益日國旗下講話誠信
親愛的老師們、同學們：早上好!明天是“3·15國際消費者權(quán)益日”，是我們消費者運用各種形式宣傳保護自己權(quán)益的有關(guān)法律法規(guī)及其成果的重要日子，3·15也是我們社會呼喚“誠信”的一個重要途徑。今天我就以誠信為話題，為同學們做一次國旗下講話，講話的題目就是《誠信，做人之本》詩人說“誠信是三月的春風是三月的花海?！鄙倘苏f“誠信是百年的字號千年的招牌?！弊骷艺f“誠信是一本厚厚的日記、是一張不能背棄的人生契約。”我說誠信是每個人安身立命的前提，是做人之本。《中庸》中就主張“誠者,天之道也。思誠者,人之道也?！薄洞髮W》中則講得更為透徹：“欲修其身，必正其心;欲正其心，先誠其意?！笨梢娫谖覈糯日軅兊挠^念中,要做人就必須修身，正心，而修身正心的關(guān)鍵就在于誠實守信。正所謂“車無轅而不行，人無信不立”。古人尚把它作為金科玉律來推崇，可見誠信就如高山上的奇景，沙漠中的清泉，是很重要，很寶貴的。華夏五千年，中華民族生生不息，求的是誠信，昔有尾生抱柱而亡的執(zhí)著，關(guān)云長勇闖五關(guān)的忠誠;今有錢學森毅然歸國的堅定，蔡振華重振國球的誓言。誠信是生命的本色，是歷經(jīng)千年而不變的生命本色。
3月22日世界水日國旗下講話
1977年召開的“聯(lián)合國水事會議”，向全世界發(fā)出嚴重警告：水不久將成為一個深刻的社會危機，石油危機之后的下一個危機便是水。1993年1月18日，第四十七屆聯(lián)合國大會作出決議，確定每年的3月22日為“世界水日”。下文是3月22日世界水日國旗下講話3則，歡迎查閱。老師們、同學們，早上好!明天就是“世界水日”了。今天國旗下講話的主題就是——節(jié)約用水。大家一定都看過這樣一則公益廣告吧：電視畫面上有一個水龍頭，正在艱難地往外滴著水，滴水的速度越來越慢，最后水就枯竭了。然后畫面上出現(xiàn)了一雙眼睛，從眼中流出了一滴淚水。隨之出現(xiàn)的是這樣一句話：“如果人類不珍惜水，那么我們能看到的最后一滴水將是我們自己的眼淚?！睆那?，人們頭腦中總有一個定式——水是取之不竭的，隨用隨取。隨著人口的與日俱增和工農(nóng)業(yè)的飛速發(fā)展，人類需水量也隨之增長，水緊張的現(xiàn)實日漸突出。目前，我國水資源總量為萬億立方米，位居世界第六位，但人均占有量僅居世界第88位，人均水資源僅占世界平均水平的四分之一，屬世界貧水國之一。
3月12日全民植樹節(jié)國旗下講話
同學們，你們知道嗎?3月12日，是我國的“全民植樹節(jié)”。我們中華民族自古就有“愛樹、育樹”的傳統(tǒng)。愛白楊的挺拔，愛垂柳的柔美。愛松樹不屈的風骨。除了這種精神的寄托外，人們更看重它的實用價值。有了樹，才會有和諧美麗的大自然;有了樹，才有清爽、新鮮的空氣;有了樹，才會有高樓、房屋和鐵路。樹，它不僅能防風固沙，保持水土，還能美化環(huán)境，是城市的忠誠衛(wèi)士，它用它特有的顏色為城市披上綠色的新裝。這個忠誠的城市衛(wèi)士，為了美化城市，還真做了不少的“工作”呢!比如綠樹進行光合作用
4月22日世界地球日國旗下講話
節(jié)能環(huán)保 從我做起老師們，同學們，今天我國旗下講話的題目是《節(jié)能環(huán)保，從我做起》。同學們，你們知道嗎？地球是我們?nèi)祟惞餐募覉@，它和人類的關(guān)系是息息相關(guān)的。地球存在已有四十六億年的歷史了，如果把這幾十億年時間算作一天，那么人類在地球上生存的時間還不到一秒鐘哪！我們只有一個地球。地球資源并不是無限的，由于長期的人類活動，地球資源不僅被損耗，而且被破壞，更為嚴重的是，生態(tài)環(huán)境的退化正在危及人類自身的生存條件。有限的資源，無限的循環(huán)，沒有地球的健康，就沒有人類的健康。我們要保護我們的地球，保護我們的家園，善待我們的地球?，F(xiàn)實生活中，我們要做到“節(jié)能減排”，“節(jié)能減排”是指節(jié)約用水、電、氣等能源，減少廢氣、廢水等污染的排放，只有通過這種方法才能使地球上有限的資源，得到無限的循環(huán)利用。 我們節(jié)約的每一滴水，每一顆糧食，都是對環(huán)保和節(jié)能的貢獻；生活增產(chǎn)垃圾的合理處理，廢舊電池的合理回收，對校園及其它公共綠地的愛護，對身邊破壞環(huán)境和浪費現(xiàn)象的勸阻，都是我們對環(huán)保和節(jié)能減排的責任。
（婦女節(jié)）國旗下講話：學會感恩
“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己；感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜……”熟悉的旋律，每天在校園響起。同學們，當你聽到這首歌時，請你問問自己，我會感恩嗎？當我們第一次懂得凝望這個多彩的世界，是母親的雙眸與臂彎讓我們溫暖滿懷；當我們咿呀學語，能喊出的第一個字眼是媽媽；當我們蹣跚學步，直至獨立行走的背后，又是父母多少的擔驚受怕；當我們邁進學校，吮吸知識的甘露時，是老師無怨無悔的辛勤付出。老師——媽媽，媽媽——老師！在我們成長的道路上，是你們給了我們太多太多的愛。學會感恩，課上專心聽講，認真思考，主動的參與，努力的進步；學會感恩，聽從父母的教導(dǎo)，與父母發(fā)生分歧時，不賭氣，多溝通，幫助父母做力所能及的家務(wù)。這樣，你就會發(fā)現(xiàn)老師、父母臉上多出的那一份欣慰的笑容。
（感恩節(jié)）國旗下講話：學會感恩
今天國旗下講話的主題是《學會感恩》。當我們每天放學時，校園里總會響起優(yōu)美的旋律“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己；感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜……”感恩，是我們生活中永恒的話題。“一粥一飯當思來之不易；半絲半縷恒念物力維艱”，讓我們深知美好生活的彌足珍貴；“慈母手中線，游子身上衣”，讓我們銘記父母的養(yǎng)育之恩；“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，讓我們勿忘老師的無私奉獻；光陰可以流逝，時代可以變遷，讓我們永遠揮之不去的是同窗和摯友那份深深的思念之情、那相互幫助相互激勵的美好日子。讓我們都來學會感恩，以行動感恩。同學們，感恩是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一種責任。 70多年前，在XX瑞金，毛主席帶領(lǐng)紅軍為缺水吃的沙洲壩人挖出了一口井，老百姓感激地把它稱為“紅軍井”，還在井的旁邊立了一塊石碑，上面刻著“吃水不忘挖井人，時刻想念毛主席”。 居里夫人作為有名的科學家，曾兩次獲得諾貝爾獎，但她在會上看見自己的小學老師，用一束鮮花表達她的感激之情；偉人毛澤東也同樣在佳節(jié)送上對老師的一份深深感激。自古以來的偉人無不有著一顆感恩的心。
5月國旗下講話：培養(yǎng)良好習慣
書寫貫穿于我們的生活、學習之中，已經(jīng)成為我們不可缺少的一項技能，也造就了不少有修養(yǎng)、學識高的人才，更為人類文化事業(yè)的傳承起著至關(guān)重要的作用。那么我們用什么方法才能寫出一手漂亮、流利的好字呢？首先就得從學寫字開始就養(yǎng)成個人良好的書寫習慣。養(yǎng)成良好的書寫習慣是一個十分重要的問題，它不僅關(guān)系到一個人字寫得好壞，還關(guān)系到一個人的身心健康。郭沫若先生認為：培養(yǎng)中小學生寫好字，不一定要人人都成為書法家，總要把字寫得合乎規(guī)格，比較端正、干凈，容易認。養(yǎng)成這樣的習慣有許多好處，能夠使人細心、容易集中意志，善于體貼人。草草了事、粗枝大葉、獨行專斷，是容易誤事的。練習寫字可以逐漸免除這些毛玻此外，據(jù)專家研究表明，3-12歲是人形成良好行為的關(guān)鍵期，12歲以后，孩子已逐漸形成許多習慣，新習慣要想扎下根來就難多了。所以，我們必須從小學起，培養(yǎng)良好的書寫習慣，關(guān)注自己的寫字姿勢，重視書寫的正確、端正、整潔。
- 就這樣，寒號鳥每晚都在立志，白天又不去勞動，一個冬天過去了，窩始終沒有建起來，最終凍死在巖石縫里。這則寓言告訴我們，勞動是生活的基礎(chǔ)，是幸福的。人生中，既要有仰望星空的志向，更要付諸腳踏實地的勞動。同學們，讓我們用雙手創(chuàng)造幸福，用勞動踐行理想吧!謝謝大家！
（小學）國旗下講話：好習慣，益終生
三、養(yǎng)成預(yù)習、復(fù)習的習慣。每天都要把學過的知識復(fù)習鞏固,還要對明天要學習的內(nèi)容進行預(yù)習,把不懂的問題記下來。四、養(yǎng)成獨立作業(yè)與檢查訂正的習慣。盡量在一個安靜的環(huán)境中積極獨立思考，完成作業(yè)。做好后仔細檢查；作業(yè)本發(fā)下后發(fā)現(xiàn)答錯題自覺及時地訂正。五、養(yǎng)成課外閱讀習慣。課外多閱讀，可以開拓視野，豐富知識，提高表達與寫作能力。如果你養(yǎng)成了以上的學習習慣，每天一定會有新的收獲！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從點滴做起，不斷堅持，逐漸養(yǎng)成良好的學習習慣，做一名勤學、樂學、善學的好學生！謝謝大家！
![[國旗下講話]學海泛舟,時間第一](http://www.17025calibrations.com/PPT_IMG/2023-04/26/20230426130249a85e069bce9244b9a587bbe9db8cd52c.png)
[國旗下講話]學海泛舟,時間第一
有一天讀到一篇文章，文中寫到：“人到底是怎么老的？早晨洗臉是一天的開始；晚上洗臉是一天的結(jié)束。洗著洗著，人就老了。”親愛的同學們，不要吃驚，不錯，人就是這樣老的。拿出自己中的照片，那個沒有牙齒的小毛頭，怎么眨眼工夫就成了今天翩翩少年呢？爸爸媽媽的結(jié)婚照片還沒有開始發(fā)黃，怎么鬢邊就有了白發(fā)？還有你那滿臉皺紋的爺爺奶奶，問起這個問題，他們準會喃喃地說“人老起來真快，一輩子不知不覺就過去了。”是這樣，“時光只解催人老”。小時候讀到這句話和朱自清先生的《匆匆》，并不理解其中含義。待明白它后才驚覺時間已在不知不覺中匆匆溜走，青春一去不復(fù)返了。所以，親愛的同學們，我希望你們能知道，在我們生活的空間中，時間第一，它是最寶貴的資源，同時，它也最容易溜走，被浪費。寫作文時，很多同學愛用“日月如梭，光陰似箭?！蔽矣X得，沒有哪個詞能比它們更好地形容時間的特性。歲月無情啊。親愛的同學們，請不要覺得自己還小，覺得時間還很多，覺得離“老”還很遠，可以有大把的時間來揮霍——如果你這樣想，這樣做，就會像許多人一樣，滿頭白發(fā)時問自己：我怎么就老了呢，我怎么還僅僅在學海的中心，距離理想的彼岸還如此遙遠呢？
9月國旗下講話《賀重陽，敬老人》
老師們、同學們，早上好！今天我國旗下講話的題目是《賀重陽，敬老人》。金秋送爽，丹桂飄香。今天是農(nóng)歷九月初九，是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——“九九”重陽節(jié)?！熬啪拧迸c“久久”同音，含有長久、長壽之意。人們對這個節(jié)日，歷來有著特殊的感情，唐詩宋詞中就有不少賀重陽、詠菊花的詩詞佳作。尊老、愛老、敬老、助老，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是先輩傳承下來的寶貴精神財富。古往今來，我國流傳著許多敬老愛老的名言和故事。孔子說，做子女的能夠活下來，是因為有父母的養(yǎng)育。孟子說，“老吾老以及人之老”，意思是不僅要尊敬自己的老人，還要尊敬社會上所有的老人。還有花木蘭代父從軍、陳毅探母等感人肺腑的故事。20年前的1989年，我國把每年的農(nóng)歷九月初九定為“老人節(jié)”，傳統(tǒng)的重陽節(jié)被賦予了新的含義，成為老年人的節(jié)日。人人都會老，家家有老人。
國旗下講話 保護環(huán)境從愛樹做起
親愛的同學們：早上好！首先我要考一考大家，你們還記得賀知章的那首《詠柳》嗎？好，那么讓我們一起背誦這首詩?！氨逃駣y成一樹高，萬條垂下綠絲絳，不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀?！笔前?，多么美麗的春色呀！可是今年北京的春天去姍姍來遲了，已經(jīng)是四月的風中還夾雜著黃沙，漫天飛舞，難道那個美麗的春天真的一去不復(fù)返了嗎？看看今天，當我們?nèi)祟惐枷?1世紀的今天，我們的地球已負擔深重，苦不堪言。當今世界性的十大環(huán)境問題，即氣候變暖、臭氧層破壞、生物多樣性減少、酸雨蔓延、森林銳減、土地荒漠化，大氣污染等，這其中就有9項是因綠色植被遇破壞直接導(dǎo)致的。樓房越益越高，生活越來越好，綠色卻越來越少，越來越遠，煙囪長成了森林／鋼筋和混凝土切斷了視線／我的瞳孔里就再沒有了綠色／那天空的湛藍呢／那海水的碧綠呢／那河流的清亮呢／那空氣的爽朗呢。人類對環(huán)境污染和破壞也越來越大，森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)主體，改善生態(tài)環(huán)境的最根本之法是種樹種草，增加綠色植被，綠色工程作不好，就不可能有個好的生態(tài)系統(tǒng)，因此植樹造林是全世界的目標。
國旗下講話 節(jié)約小事,從我做起
各位老師,各位同學:今天我演講的題目是《節(jié)約小事,從我做起》.資源是人類賴以生存和發(fā)展的基礎(chǔ),是經(jīng)濟社會可持續(xù)發(fā)展的重要保證,隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展,資源矛盾日益凸顯,資源能源問題已成為制約經(jīng)濟發(fā)展的瓶頸之一.中國市場每年消耗一次性筷子450億雙,相當于要砍伐600萬棵成年大樹,而每回收利用1噸廢紙,可以制造新紙850公斤,這樣就可以節(jié)省纖維原料500公斤,木材3立方米,水120噸,一所普通中學每年繳納的水電費可達上萬余元.當我看到這些數(shù)據(jù)的時候,我震驚了,同時,我又想到在我們的校園里浪費現(xiàn)象也隨處可見,午餐時整盆整盆的飯菜被倒掉,一些教室人去樓空卻依然燈火通明,草稿紙上寥寥幾字,便把命運交給了垃圾桶.
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。