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《夏日里最后一朵玫瑰》教案
教學理念：本課的音樂教學中主要圍繞愛爾蘭的民族音樂，有目的地選擇最優(yōu)秀的音樂音響作為教學研究的對象，采用“聆聽”、“體驗”、“分析”、“師生互動”的形式，運用歌聲和豎笛演奏，更深地體會這首世界名曲的委婉情緒，透過優(yōu)美的旋律，感受人們對花開花謝，滄海桑田的人格化寄托。教學過程：一、組織教學聽音樂《倫敦德里小調(diào)》進課室。導入：這首音樂運用了什么樂器？你們知道哪個國家的國徽是一種樂器的圖案？（師）：簡介愛爾蘭的傳統(tǒng)樂器(豎琴)。二、聽《夏日里最后一朵玫瑰》。二、活動與練習：師生共同用歌聲演繹這首《夏日里最后一朵玫瑰》。三、總結：今天我們通過學唱《夏日里最后一朵玫瑰》，讓我們了解了哪個國家的音樂？（愛爾蘭）它的傳統(tǒng)樂器是什么？（豎琴）“花謝花開，滄海桑田。”我們的作曲家能夠捕捉這個共通為之生死的主題，創(chuàng)作出朗朗上口的旋律，給予我們莫大的精神熏陶。
《夏日泛舟海上》教案
教學過程 :1、直接導入：今天我給同學們帶來了一首歌曲，你們聽一聽，歌曲表現(xiàn)的是哪個季節(jié)？歌詞唱出了什么內(nèi)容？（1）播放音樂（學生聽音樂，思考問題）（2）歌詞唱出了什么內(nèi)容？（學生稍作討論回答問題）（3）你還能不能用語言來概括一下夏天是什么樣子的？（學生討論）2、為了使同學們更深刻的感受夏日情懷，老師將帶領同學們乘上小舟，去享受夏日泛舟的樂趣。在出發(fā)之前，我們先來學一首歌曲。大家看大屏幕聽歌曲，注意聽這首歌曲是幾拍子的？能不能聽出它的強弱關系來？（1）播放《夏日泛舟海上》。（2）找學生回答歌曲是幾拍子的、強弱規(guī)律。（3）歌曲的情緒是怎樣的？（4）復聽一遍歌曲，考慮一下八三拍的這種強弱規(guī)律表現(xiàn)了歌曲的什么意境？3、那么同學們想不想用一種喜悅的心情來唱一唱呢？（1）第三遍播放歌曲，學生跟唱。（2）在演唱時出現(xiàn)的難點處理：結束句、三連音的處理。（3）共同處理難點。（4）帶上歌詞唱一唱更準確的掌握節(jié)奏。（5）下面跟老師來唱一唱。你想用什么樣的聲音唱呢？（6）你們發(fā)現(xiàn)了嗎？歌曲里還有很多特殊的記號呢，他們可是為歌曲的情緒起了很大的作用啊。你們能說一說都有哪些記號？作用是什么？（7）把各種力度記號融合在歌曲里用樂觀、充滿活力的情緒唱一唱歌曲。（8）變換演唱形式。（分組等）4、大家想一想當我們學唱了歌曲《夏日泛舟海上》后，還可以通過什么形式和方法，抒發(fā)我們對明媚的夏季情懷呢？
《北方水草茂盛的家鄉(xiāng)》教案
課題：1、欣賞教學---《北方水草茂盛的家鄉(xiāng)》。2、集體表演《北京的金山上》。重點與難點：本單元的重點是通過各種音樂實踐活動使學生了解和認識所選的歌曲和樂曲，擴大學生的藝術視野，從而加深對音樂地域文化的印象。難點是音樂材料比較多，教師如何在有限的教學時間內(nèi)較好的完成教學任務。教學目標：1、通過欣賞，了解藏族民歌的基本常識，認識樂器的音色。2、通過排練、表演《北京的金山上》，培養(yǎng)下野生集體合作意識，以及表現(xiàn)音樂的熱情和能力。教學過程：（一）欣賞1.欣賞《我們的新氈房》（1） 讓學生結合樂譜，分析這首歌曲的結構。（2） 根據(jù)學生分析，總結：這首歌曲旋律節(jié)奏自由，音樂情緒活潑、奔放，具有較強的動感。結構為帶再現(xiàn)的二段體。2.《北方水草茂盛的家鄉(xiāng)》（1） 讓學生邊聽錄音，邊看雪域高原的圖片。（2） 讓學生討論：這首歌曲在演唱風格上有什么特點（高亢、嘹亮、裝飾音多）？這首歌曲的后三局旋律上有什么異同？（3） 讓學生說說以前還聽過哪些藏族歌曲？（《洗衣歌》《北京的金山上》等）這些歌曲于雪域高原的地理環(huán)境有什么關聯(lián)？ (四)小結
《辛德勒名單》主題音樂教案
教材分析：1、隨著社會的進步，人類精神文明的發(fā)展，影視音樂也在人們的文化生活中開始占有重要的地位，影視音樂已在音樂領域中形成了一種新的獨立的音樂體裁。本課節(jié)通過對電影《辛德勒的名單》音樂的講解，讓學生從影視音樂這一樣式中來感悟音樂的魅力和美妙。2、在活動與探究中，通過學生分組討論、為插曲配畫面和填寫音樂課記錄卡等形式讓學生鞏固上面所學習的知識，通過知識的內(nèi)化與拓展，讓學生在自主探索中了解影視音樂配樂的一般規(guī)律。教學過程：欣賞辛德勒主題音樂1、知識拓展：介紹小提琴演奏家--伊扎克?帕爾曼。2、這是主題音樂第一次非常突出而完整地出現(xiàn)，主題音樂吸取了猶太民族音樂的旋律特點，采用了小提琴獨奏的方式突出主題。主題音樂在這里的地位非常重要，它標志著善終于戰(zhàn)勝了惡，證實了辛德勒的善良，也體現(xiàn)著上千名猶太人終于得到生存權利，人性終于獲得了尊嚴的一種充滿酸楚的欣慰。人們目送辛德勒的汽車開走了，但主題音樂中蘊涵著種種無法詮釋的深重的情愫卻久久難以讓人忘懷。
《辛德勒名單》主題音樂教案
教學過程一、課前準備教師播放樂曲，學生隨樂曲進入教師。（設計意圖：營造氛圍，讓樂曲貫穿課堂始終。）二、課程導入講 述歷史背景與電影情節(jié)簡介。（《辛德勒名單》主題樂曲以低音量繼續(xù)播放。）三、賞析樂曲（一）初聽樂曲，關注音色 教師提出問題并播放樂曲，學生聽樂曲， 辨別樂器音色， 感受音樂情緒， 想象電影畫面。（二）再聽樂曲，關注旋律（1）播放樂曲。（2）教師范唱主題句。（3）提問旋律線進行方式。（設計意圖：引導學生體會樂曲旋律波浪式進行的特點以及主題音樂與影片的關系。）（三）視聽結合（1）播放影片最震撼人心的“紅衣小女孩”經(jīng)典片段，提示注意影片配樂。（2）提問影片配樂與畫面的關系，什么是“主題音樂”。（設計意圖：引導學生加深理解影片主題音樂思想內(nèi)涵、關注影片配樂與畫面的關系。）
《孟姜女哭長城》教案
教學內(nèi)容一、學習歌曲《孟姜女哭長城》1、故事導入。教師提問題：同學們，你們知道世界歷史七個偉大奇跡都有那些嗎？中國有什么景點是屬于七大奇跡的？導出“長城”話題，繼而提問關于長城的傳說故事《孟姜女哭長城》的故事。2、聽聽唱唱。播放歌曲《孟姜女哭長城》，讓學生欣賞一遍歌曲，學生在傾聽音樂的過程中，老師可提示學生注意旋律音階的特點，請學生隨著伴奏音樂唱唱歌曲的旋律，體驗旋律的美感，感受五聲音階的特點。3、唱唱說說。播放歌曲《孟姜女哭長城》，請學生跟隨音樂一起唱，教師指導學生用有彈性的聲音和高位置的歌唱狀態(tài)進行演唱，唱完請學生說說秦始皇修建長城對勞動人民生活帶來什么的影響？為什么說長城是中華民族智慧和力量的結晶？通過問題討論形式激發(fā)學生的愛國熱情。4、分析樂曲。請學生分析《孟姜女哭長城》一共有幾個樂句，做課本P8頁的練習，教師引導學生用圖形、涂顏色等方法來表示歌曲的結構。5、故事表演。請學生伴隨著音樂，分角色扮演《孟姜女哭長城的故事》，讓學生深切體會當時勞動人民的悲苦生活。二、課后延伸布置學生查閱有關長城的資料及傳說故事。1、介紹長城建筑的各個朝代。2、說一說長城都跨過了哪些省市。3、了解“孟姜女哭長城”的故事。5、介紹長城景點“山海關”、“嘉峪關”“八達嶺”。6、談談你對長城的感受。
《匈牙利狂想曲第二號》教案
教學過程：一、導入1、問題導入。師：猜猜這位大師是誰？【課件】生：回答。2、了解樂曲作曲家及相關知識。師：李斯特是著名的匈牙利作曲家。少年時期他隨父母去了巴黎，成名以后回到祖國，廣泛收集匈牙利民歌和吉普賽音樂，寫下了19首在其創(chuàng)作中占有重要地位的匈牙利狂想曲。這些音樂具有匈牙利吉普賽人的熱情，是匈牙利民族音樂的杰出作品，其中尤以第二號匈牙利狂想曲最為著名。二、學習歌曲師：這首狂想曲以匈牙利民間舞曲查爾達什體裁寫成，分成莊重慢板和奔放急板兩大部分。樂曲前半部分在滯緩的節(jié)奏襯托下，低沉壓抑的旋律蘊含了巨大的悲憤，表現(xiàn)了匈牙利人不屈的性格。尤其是引子部分，在這一段中，右手是彈奏長音，左手是彈奏帶裝飾音的八分音符；大小和弦交替進行，聲音不適宜太長，太長了顯得松弛，要具有力度和爆發(fā)感。（接著樂曲在高音區(qū)反復并轉入舞曲風格的輕快曲調(diào)，富有動力性。第二部分樂曲的速度加快，先奏出舞曲的主題，然后力度再逐漸增加，速度越來越快；接著涌現(xiàn)了一個個富有個性的主題，音樂的高潮此起彼伏，如旋風般旋轉的舞曲在狂熱的高潮中結束。）
《依呀呀奧列奧》教案
教學過程： 一、情境導入： 1.師：很高興大家又如約來到了我這音樂王國，那么今天就讓我們插上音樂的翅膀去環(huán)游世界。我請來了一位朋友給大家做向導，我們來看看他是誰？他要帶我們?nèi)ツ膬海浚úシ懦升堄耙曇曨l） 2.在環(huán)球之旅這個板塊中我們六年級學過亞洲、歐洲、大洋洲的音樂，今天我們一起走進非洲，去了解非洲的音樂?！ǔ鍪颈菊n教學目標） 二、走進非洲： 1.提起非洲大家能想到什么呢？你又對非洲有那些了解呢？（學生回答） 2.老師給大家?guī)硪欢我曨l，讓我們一起來感受魅力非洲。（播放教師制作的微視頻） 三、學唱歌曲《依呀呀奧列奧》： 1.大家對非洲有了大體的了解，怎樣才能更好地了解非洲的音樂文化呢？下面就讓我們以一首歌曲為突破口來走進非洲音樂。 2.初聽歌曲《依呀呀奧列奧》，感受作品的情緒，風格特點。（學生回答，教師補充：歌曲具有歡快、熱情；樂句短、常反復的特點。人聲演唱是非洲音樂的重要組成部分。） 3.再賞歌曲，鼓勵學生模唱并觀察曲譜找出你覺得比較有難度的小節(jié)。 4.學生找出難點部分。教師播放微課程，帶領學生解決曲譜中切分節(jié)奏的演唱，從而解決本歌曲的演唱難點。
《在那遙遠的地方》教案
教學目標：用熱情的情緒演唱歌曲《在那遙遠的地方》，感受青海民歌的風格。教學準備：歌曲譜例、電子琴等。教學方法：聽唱法、聽賞法等。教學過程：一、激趣導入介紹青海，了解青海民俗。二、教學新課1、簡介青海的別樣風情。2、學唱《在那遙遠的地方》。 1）聽歌曲范唱，初步感受歌曲情緒。2）熟悉歌曲旋律。3）分段學唱歌詞。①集體朗讀歌詞。②聽琴分段學唱歌詞。4）完整演唱歌曲。教學后記：結合民族音樂文化，讓學生走進青海的神奇土地，使學生在了解歌曲的同時培養(yǎng)了審美情趣，激發(fā)了學生學習興趣。
《在那遙遠的地方》教案
教學過程：一、師生間相互問好師：同學們下午好！生：老師好！二、進行新課 1、播放歌曲《在那遙遠的地方》。2、放映幻燈片，欣賞有關于青海的圖片。3、出示歌譜，演唱歌曲《在那遙遠的地方》。 師：接下來，同學們聽老師演唱這首歌一遍，然后我們大家一起把這首歌的歌譜唱一遍，再把歌詞填進去來唱一遍。在演唱歌曲的時候，同學們要用抒情、歡快的聲音，準確的音高、節(jié)奏，自信地演唱歌（演唱歌曲） 師：同學們唱的很不錯，接下來老師要請2個女同學來分別演唱這首歌曲的一、二段，在第三、四段的時候，兩個人再合起來唱，有沒有同學主動起來唱??？（學生回答） 師：XX同學，XX同學，請認真聽著老師的伴奏，把握住歌曲的節(jié)奏和速度，注意3/4拍的強弱規(guī)律。（學生表演。）三、欣賞流行音樂《在那遙遠的地方》。
《在那遙遠的地方》教案
教學過程：一、介紹一般青海民歌節(jié)奏，旋律特點要求學生熟悉。二、教師播放課前準備好的音樂讓學生聽，形成初步的印象。三、視唱歌曲： （1）板書歌曲中難點節(jié)奏，教師與學生同打。 ?。?）打開書，試打全曲節(jié)奏，采用分組輪打、接龍的方式使每個學生都能掌握?！ 。?）視唱歌曲旋律，采用小組接龍方式使學生熟悉歌曲旋律?！ 。?）如有時間，把歌詞打帶入其中。四、填詞教學。五、練習。六、檢查練習效果，查缺補漏，對學生難掌握的做重點教唱。七、全班起聲演唱《在那遙遠的地方》。八、小結組織下課： 今天我們學習了青海民歌的基本節(jié)奏及《在那遙遠的地方》這首歌，了解了青海民歌基本特征，作曲家王洛賓《在那遙遠的地方》作曲背景，希望通過這節(jié)課簡單的學習能讓大家對新青海民歌有所了解。九、作業(yè)布置： 下去把這首歌熟練，下節(jié)課檢查。
《重整河山待后生》教案
教學過程：一、導入：首先導入一段相聲表演的視頻，那么，相聲是一種大家都非常喜聞樂見的一種說唱音樂的藝術表演形式，本單元我們就來了解一下我國的說唱音樂。那么，接下來就來介紹一下說唱音樂這種藝術表演形式。說唱音樂又稱曲藝音樂，那么，在曲藝中除少數(shù)曲種外，大多數(shù)以說唱結合為其特點，唱居主要地位。說唱音樂在南方的代表——彈詞（蘇州評彈），在北方的代表——鼓詞（京韻大鼓）。二、對比欣賞傳統(tǒng)京韻大鼓與《重整河山待后生》。首先播放一段傳統(tǒng)京韻大鼓唱段和《重整河山待后生》，找出二者之間的區(qū)別。思考：（1）音樂的特點：《重整河山待后生》是電視連續(xù)劇《四世同堂》主題歌，其旋律是采用京韻大鼓的音調(diào)素材寫成的。它通過眾多的、形形色色的人物之間錯綜復雜的關系，展現(xiàn)了抗戰(zhàn)八年來淪陷區(qū)廣大人民血與淚交織的生活畫面，揭露了日本侵略者血腥統(tǒng)治、漢奸的卑鄙下流的嘴臉，描述了中國人民所遭受的民族災難，反映了在這一歷史時期人民大眾逐漸覺醒的過程和頑強不屈、奮起抗日的精神。（2）情感的體現(xiàn)：《重整河山待后生》這個唱段，表現(xiàn)了抗日戰(zhàn)爭時期淪陷區(qū)人民的苦難，歌頌了中國人民為雪國恥不怕流血犧牲、大義凜然、堅強不屈的民族精神。藝術家駱玉笙在演唱時，發(fā)揮了她音域寬闊、抒情色彩濃郁的演唱風格，并揉進了悲壯蒼涼的演唱特點。強化了悲壯的、大義凜然、堅強不屈的音樂情緒。
歌劇《白毛女》選段教案
教學過程：一、鑒賞對比《北風吹》《扎紅頭繩》{過渡語}師：剛才我們欣賞了歌劇《白毛女》的幾個著名片段，你能在剛才的歌曲中找一找歌劇需要具備的要素嗎？同學們來比較一下：北風吹和扎紅頭繩表現(xiàn)出的不同的音樂要素？下面由同學們來一起分組討論： 曲 目 速度 力度 音色 演唱形式 表達情緒 音樂特點《北風吹》 中 中弱 女高音 女聲獨唱 天真、期盼 下行休止符運用《扎紅頭繩》 快 中 女高音 對 唱 歡快、活潑 旋律跳進，節(jié)奏密集設計意圖：學生通過選用合適的音樂為故事配音的活動，更深刻地認識音樂在其中的作用。師：剛從我們的小演員的表現(xiàn)中我們所感受到不同的音樂情緒:天真期盼、歡快、悲慟。音樂根據(jù)不同需要可以刻畫出不同的藝術形象表達不同的情感。我們還知道了對塑造刻畫音樂形象起重要作用的是音樂作品中的音樂要素。二、情景劇編創(chuàng)老師簡析：(導出情景劇表演) 1,師：你能說一說他們的聲音有什么特點嗎？（喜兒：聲音清脆、甜美 楊：渾厚、低沉）2. 出示歌譜，學生模仿二人的聲音朗讀歌詞。 再次聽賞歌曲，體會兩首歌曲的旋律特點。（《北風吹》：舒緩 《扎紅頭繩》：歡快）3. 模仿二人的聲音演唱歌曲《扎紅頭繩》。4. 師：聽了他們的聲音，你能描繪出他們的形象嗎？設計意圖：學生通過聽、看，感受不同人物的音色特點，并能聽辨不同情緒的音樂，能用語言作簡單描述，并通過歌曲了解故事發(fā)展情節(jié)。
大班社會教案：失敗不可怕
1.皮球若干，獎牌若干。 2.記錄表一張，上有圓、半圓標志；每個幼兒有自己的標記。 活動過程 1.玩游戲“傳球接力賽”，引導幼兒感受成功與失敗的不同心情。 ★教師講解游戲玩法：幼兒分成若干小組站成一豎排,每人舉起雙手到頭頂依次傳球，先傳完的小組為勝利組。 ★教師組織幼兒進行比賽，確定冠軍小組。 ★教師給獲勝的幼兒發(fā)獎牌。 ★教師：勝利的小朋友現(xiàn)在有什么感覺？失敗的小朋友有什么想法？ ★幼兒表達自己對成功、失敗的感受。 自評：在這個環(huán)節(jié)上，發(fā)現(xiàn)幼兒對開始的競爭游戲很有興致玩得好象意猶未盡。對成功和失敗的體驗談得不是很多。
健康活動教案：貝貝換牙
活動目標： 一、知道換牙是一種正常的生理現(xiàn)象，不用害怕。 二、能圍繞換牙話題進行討論，并大膽、清楚的表達自己的見解。 三、了解換牙時應注意的衛(wèi)生，并學會保護新長出的牙齒。 活動準備： 一、活動前了解本班幼兒換牙的情況，部分幼兒已開始換牙。 二、乳牙圖片、恒牙模型；漢字：換牙、乳牙、恒牙；記號筆、手工紙每人一份。 三、事先與衛(wèi)生老師聯(lián)系好。 活動流程： 故事導入、回憶經(jīng)驗→經(jīng)驗交流→動手繪畫，表達表現(xiàn)→經(jīng)驗提升 活動過程： 一、回憶經(jīng)驗：通過講故事，引起興趣。 貝貝的牙齒怎么了？好好的牙齒怎么會掉下來呢？誰來說說換牙是怎么回事？ 小結：我們生下來以后慢慢長出來的一口牙齒叫乳牙，乳牙比較小，也不夠堅硬，當我們慢慢長大后，到了五六歲的時候，乳牙就會脫落，開始長出新牙，這新長出的牙叫恒牙。恒牙比較大而且很堅硬，比乳牙還要多，對人的身體很重要。恒牙掉了就不會再長出新牙。乳牙脫掉長出恒牙，就叫換牙。
健康綜合活動教案：心“晴 雨”報
2、 了解不同情緒對人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。3、 能大膽的表達自己的情緒。準備：1、 三個情緒面具（快樂、悲傷、憤怒）。2、 每組一個情緒臉譜轉盤。3、自制電視機三臺。
健康活動教案：保護牙齒
活動準備： 巧克力餅干、每人一面小鏡子、每人一張蛀牙記錄表、蛀牙匯總表、筆、裝物品的小籃子五個、多媒體課件、刷牙記錄卡。活動過程：一、吃點心（餅干）引出課題。1、師：小朋友，今天讓我來猜一猜：你們剛剛吃的是什么餅干？（師走近一幼兒，觀察該幼兒的牙齒）哦，我知道了！你們剛剛吃的是巧克力餅干，對嗎？請你們猜一猜，我是怎么知道的呀？（讓幼兒自由猜）我請你們也來看一看好朋友的牙齒。2、幼兒相互看牙齒，提問：你們看到了什么呀？3、師小結：哦，你們看到了牙齒上有餅干屑。原來，餅干沒有全部吃到你們的肚子里，還有一些餅干啊留在你們的牙齒上。唉，有一個小朋友叫東東，他吃了餅干后呀餅干屑也留在了他的牙齒上，那讓我們來看一看會發(fā)生什么事情？
大班健康：保護牙齒教案
活動準備：材料準備：錄像資料、圖片等 活動過程：一、創(chuàng)設情境，引入主題——小朋友，今天老師帶來了兩位客人，她們和你們一樣，也正在換牙，想來這里聽課，你們歡迎嗎？（圖片）——她們長得像嗎？可是她們的牙齒卻長得不一樣。你們覺得誰的好看？為什么？小結：看來，小朋友們都喜歡姐姐的牙齒，那我們要怎樣做，才能像她一樣擁有一副潔白又整齊的牙齒呢？這節(jié)課，我們就來學習《保護牙齒》。
幼兒園健康教案：貝貝換牙
2）其次，進入大班，我們班的孩子出現(xiàn)了換牙的情況，不過換牙的幼兒不多，只有幾位，他們對換牙并不了解，有的孩子還產(chǎn)生了恐懼的心理，不愿去拔牙；有的對自己的牙齒掉下來還有些害怕。這一內(nèi)容貼近幼兒生活，符合當前幼兒的年齡特點，幼兒易于接受。3）我們班有部分孩子的乳牙由于保護不周，長得不好，有的蛀牙很多，因此，在換牙初期，對如何保護新牙就顯得很重要?！ ♂槍@三個原因，我選擇了這個活動?！ 。刍顒幽繕耍荨 ∫?、知道換牙是一種正常的生理現(xiàn)象，不用害怕?！ 《⒛車@換牙話題進行討論，并大膽、清楚的表達自己的見解?！ ∪?、了解換牙時應注意的衛(wèi)生，并學會保護新長出的牙齒?！ 。刍顒訙蕚洌荨 ∫弧⒒顒忧傲私獗景嘤變簱Q牙的情況，部分幼兒已開始換牙?！ 《?、乳牙圖片、恒牙模型；漢字：換牙、乳牙、恒牙；記號筆、手工紙每人一份?！ ∪?、事先與衛(wèi)生老師聯(lián)系好。
大班健康：健康寶塔教案
活動名稱：健康寶塔 活動目標：1、了解合理的飲食營養(yǎng)結構。 2、為自己設計營養(yǎng)菜譜。 活動準備：合理膳食示意圖 活動過程： 1、你最喜歡吃什么？（幼兒自由發(fā)言） 2、你覺得哪些東西應該多吃，哪些應該少吃？怎樣最合適？ 3、每天吃的東西就像寶塔一樣，最底層的要多吃，最上面一層要盡量少吃。（觀看示意圖） 4、吃的最多的應該是什么？（米飯、饅頭、面包等） 這些是粗糧做的食物，吃了就會有力氣。 5、排在第二的是什么？（蔬菜、水果） 6、接下來又是什么？（牛奶、雞蛋、魚肉不能吃太多） 7、吃的最少的是什么？（油炸食品、碳酸飲料等） 8、小結：看了營養(yǎng)寶塔，我們知道了哪些應該多吃，應該有一個合理的膳食搭配。