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國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學(xué)們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能?？茖W(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國旗下的講話：愉快復(fù)習(xí) 輕松應(yīng)考
國旗下的講話：愉快復(fù)習(xí) 輕松應(yīng)考尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們:大家上午好！轉(zhuǎn)眼xx年又過去十幾天了，本學(xué)期只剩下短短的不到一個月的時間。從現(xiàn)在開始我們的中心任務(wù)應(yīng)該是：期末復(fù)習(xí)、迎接考試。今天我來和大家談?wù)勅绾慰鞓返膹?fù)習(xí)、輕松的迎接?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢！”。認真制定一個可操作的期末復(fù)習(xí)計劃可以起到事半功倍的效果，我們每位老師都有一個詳細的復(fù)習(xí)計劃，同學(xué)們也應(yīng)有切合自己實際的復(fù)習(xí)計劃，特別要計劃好每周雙休日的兩天。算一下，到期末考試雙休日還有六天，總共三周時間占1/4，不利用好太可惜。除了周密的復(fù)習(xí)計劃，還要有效的利用復(fù)習(xí)時間?！耙淮绻怅幰淮缃穑?。復(fù)習(xí)期間，我們要暫時放下自己感興趣的課外書和你喜愛的電視節(jié)目，把時間和主要精力都用到復(fù)習(xí)上。
國旗下的講話：走好青春每一步
親愛的老師們、同學(xué)們：大家早晨好！今天我講話的題目是：走好青春每一步。當我聽到這個題目的時候，眼前浮現(xiàn)出一個動人的場景——新綠的草地、一片片盛開的野花，無邊無際，延綿著伸向遠方。微風(fēng)拂面，明媚的春光下，一群放風(fēng)箏的少年邁著自由奔放的腳步向我跑來，燦爛的笑容如鮮花綻放，清澈的眼睛反射著太陽的光芒。此時此刻，我的臉也如他們的臉、我的眼也如他們的眼、我的心也如他們的心，綻放著共同的生命色彩。這就是我們共同的青春。當我把自己和你們的青春看作我們共同的青春時，我就嘗試著用一個少年的心去祈求實現(xiàn)我青春的心愿。這時，第一步和第二步就出現(xiàn)了。第一步是學(xué)業(yè)的成功。有些同學(xué)來和我說：“從小到大我都在學(xué)習(xí)，老師和家長都說，我只要學(xué)習(xí)成績好，以后就會成功，過上很好的生活?？墒牵宜吹降牟⒉皇沁@樣。很多企業(yè)家只有很低的學(xué)歷，那些高學(xué)歷的反而在他們手下打工。所以，我在想，我們努力學(xué)習(xí)到底有什么意義呢？”那么，我再問一問，你看到了低學(xué)歷的企業(yè)家成功的一面，你有沒有看到，別人在創(chuàng)業(yè)時期帶著自卑的心日以繼夜地補習(xí)呢？如果他們當初有你們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)條件，以他們身上所擁有的雄心和努力，會擁有什么樣的知識儲備呢？所以在我看來，拒絕競爭的弱者得不到任何東西，也沒有東西可以放棄。只有奮斗的人才能豐富這個世界，貢獻在這個過程中得到的經(jīng)驗和成功的果實。
國旗下的講話--成功，在于堅持不懈
法國啟蒙思想家布封曾說過：“天才就是長期的堅持不懈?！蔽覈麛?shù)學(xué)家華羅庚也曾說：“治學(xué)問，做研究工作，必須持之以恒……”的確，無論我們干什么事，要取得成功，堅持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。同學(xué)們,新的學(xué)期又開始了,我們又迎來了新的挑戰(zhàn),面對新的挑戰(zhàn),我們要想取得成功,必須堅持持之以恒的精神,我們高三面對的是高考,初三面對的中考,短短的百日會戰(zhàn),決定著我們今后的人生之路,在這百日之中,我們能堅持不懈嗎,我們能開足馬力嗎,努力吧,高三\初三的同學(xué)們.那我們高一\高二的同學(xué)呢?面對的還有那么長的時間,同學(xué)們,時間如流水一瞬即逝,把握現(xiàn)在,堅持不懈,美好的希望就在眼前,前人的成功不值得我們仿效嗎達爾文二十年如一日的研究生物學(xué)，無論在風(fēng)急浪高的遠洋考察船上，還是在條件簡陋的實驗室里，他始終堅持不懈，最終發(fā)現(xiàn)了生物進化的規(guī)律。門捷列夫在各方面人士都反對他的研究的情況下，仍堅持研究，終于制定了完備的元素周期表。
國旗下的講話：關(guān)注學(xué)校安全
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!我是高一班的學(xué)生代表。今天我演講的題目是《關(guān)注學(xué)校安全、刻不容緩》。想必大家都知道吧 ！ 3月29日是《全國中小學(xué)生的安全教育日》，在我們出門的時候，父母總叮囑一句：注意安全，放學(xué)回家的時候老師總會叮囑一句：“注意安全”， 所以說‘安全’是我們最熟悉的字眼。安全教育是一個沉重的話題，雖然，現(xiàn)在安全教育越來越得到社會的重視，中小學(xué)生安全意識增強，防范能力提高，但關(guān)于學(xué)校，學(xué)生的特大傷亡事故依然有發(fā)生，情況不容樂觀，據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，近年來，全國中小學(xué)生每年非正常死亡人數(shù)達到16000多人，平均每天就有40多名中小學(xué)生非正常死亡，這意味著每天就有一個班級消失。同學(xué)們，想一想，這是一件多么恐怖的事啊 ，“生命不保何談教育？校園安全一直是社會關(guān)注的熱點，生命只有一次，而且相當愛脆弱。我們每一位同學(xué)都應(yīng)當視自己的生命為最寶貴的東西。都應(yīng)當時時關(guān)注自己和他人的生命。
國旗下的講話：樂觀自信我能行
各位老師，同學(xué)：大家早上好！我今天在國旗下講話的題目是《樂觀自信我能行》。有人說：樂觀自信是一粒生命的種子，深藏在人心里，隨時都可能發(fā)芽，并開出絢爛奪目的花朵。更有人說：樂觀自信是一縷陽光，時刻照亮著我們的每一天，生活因此而幸?？鞓贰＿@些話語同學(xué)們或許不是很懂，老師我還是先給大家講個故事吧！故事的題目叫———《小板凳》。世界著名大科學(xué)家愛因斯坦上小學(xué)時，有一次上勞動課，同學(xué)們都交上了自己的作品，像泥鴨子啊、布娃娃啊，小汽車啊等等。惟有愛因斯坦沒有按時交上作品，直到第二天，他才送去一只做得很粗糙的小板凳。老師看了很不滿意地說：“我想世上不會有比這更差的小板凳了?！睈垡蛩固够卮鹫f：“有的?！彼换挪幻Φ貜恼n桌里拿出兩只小板凳，舉起左手說：“這是我第一次做的?！庇峙e起右手說：“這是我第二次做的，……剛才交的，是我第三次做的，雖然它不能使人滿意，但總比這兩只強一些。在我眼里，第三只小板凳是最漂亮的了！”這是一個多么偉大的回答??！同學(xué)們，正是愛因斯坦擁有“一次比一次做得好”這樣的樂觀自信，才促使他成為一名偉大的科學(xué)家。
國旗下的講話：踏上深閱讀之旅
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家上午好！我是高一、29班的王xx。夏日炎炎，心氣浮躁，不如安靜地坐下來，手捧一古卷，細細思量，最是書香能致遠。今天我國旗下講話的主題就是踏上深閱讀之旅。閱讀對人的成長影響是巨大的，一本好書往往能改變?nèi)说囊簧?。生活中，因為讀了一本書，而使人的命運有了根本性改變的比比皆是。讀書不僅是一個人的修養(yǎng)標志之一，而且也應(yīng)該成為人們完善自我、塑造自我、提升自我和凝聚智慧的重要途徑之一。新教育的發(fā)起人——-朱永新教授說“一個人的精神發(fā)育史就是他的閱讀史”“一個民族的精神境界很大程度上取決于這個民族的閱讀水平”“一個沒有閱讀的學(xué)校也不可能有真正的教育”。而今在這個信息高度發(fā)展的競速時代，隨著網(wǎng)絡(luò)的進一步發(fā)展，人們卻忽視了閱讀，快餐文化盛行。顧名思義，所謂快餐，只突現(xiàn)快，文化快餐既缺乏內(nèi)涵，也不可能體現(xiàn)和代表主流，多啃也會無益，從而導(dǎo)致淺閱讀泛濫。一目十行地瀏覽，只把視野停留在了書本的表面，把讀書當作娛樂與消遣，讀書也就失去了意義。這種形式化的閱讀不如不讀。更為嚴重的是，應(yīng)該讀書的人偏偏不讀書。
國旗下的講話：校園安全從我做起
各位老師、同學(xué)們：早上好!我今天演講的題目是《校園安全，從我做起》生命對于我們每一個人只有一次。據(jù)統(tǒng)計,我國每年有 萬中小學(xué)生非正常死亡，其中約有80%的非正常死亡是人為的。比如：12月7日晚，湖南省育才中學(xué)發(fā)生的校園踩踏事件，目前已經(jīng)造成8人死亡，26人受傷，另有8人在醫(yī)院留觀。四年前,四川省一所學(xué)校晚自習(xí)放學(xué)時,樓道燈突然熄滅,有人叫了一聲:"鬼來了!"被嚇壞的同學(xué)紛紛奔向樓下造成相互踩踏,8人被踩死,4人受重傷。為了讓這些校園悲劇不再重演，倡議同學(xué)們要做好以下幾點：1、要自覺遵守校規(guī)校紀，有次序的用餐、出操、集會等的活動。2、不攀坐學(xué)校各樓層的護欄、窗臺，上下樓梯要靠右行走,不要互相本推攘,不要在樓梯和走廊上追逐、奔跑、打鬧，不攀上門窗、欄桿來打掃衛(wèi)生或做其他任何事。3、在校期間未經(jīng)允許不得私自離校，更不能攀爬圍墻出校。4、不能在宿舍及其他場所違規(guī)使用明火,不要損壞消防器材,不要在任何場所私拉、亂接電線.
國旗下的講話：文明禮儀伴我行
這篇《國旗下的講話：文明禮儀伴我行》是由整理提供的，請大家參考！國旗下的講話：文明禮儀伴我行老師們、同學(xué)們：早上好!今天我講的題目是《文明禮儀伴我行》。梁啟超說過：“少年智則國智，少年強則國強。” 在這里我卻要大聲說：“少年文明，則國家昌盛?！痹谝粋€國家中個人是主體，對于個人來說什么最重要呢？我想首先應(yīng)該是具備文明素質(zhì)，只有當每一個人都具備了文明素質(zhì)，那么這個國家的整體素質(zhì)才能提高。曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢？人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客。”為此，到新加坡考察的一位中學(xué)校長語重心長地說：“不文明行為也是國恥！”。
國旗下的講話：惜時如金，綻放精彩
老師、同學(xué)們：早上好！今天我演講的題目是《惜時如金，綻放精彩》。同學(xué)們，如果每天你的銀行卡上都會出現(xiàn)八萬六千四百元，你會用它來做什么？是去飽食山珍海味，還是游遍萬水千山？固然這樣的美夢無法實現(xiàn)，但的確有這樣的一筆財富每天都免費送到你的面前，那就是時間——每天八萬六千四百秒的時間，不論你是富有的，還是貧窮的，你是珍惜它，還是揮霍它，每天八萬六千四百秒的時間，就這樣公平的從每個人的身旁流逝。正如朱自清先生在《匆匆》里說的，時間就像鐵面無私不動感情的一個老人，不會因你的任何舉動停住腳步，它只會對你的虛度光陰抱以輕蔑的一笑，然后輕輕越過。對一個人來說，時間就是生命，時間有限，當失去它時，生命也走到了盡頭。時間對我們是如此的重要，對商人來說，時間就是金錢，在反復(fù)無常的金融市場，一秒之間或許就是千萬資金的博弈；對醫(yī)生來說，時間就是生命，在命懸一線的搶救室里，一秒之間或許就是陰陽兩隔的悲??；對國家民族來說，時間就是勝利，在瞬息萬變的國際角逐中，一秒之差或許就決定了國家的盛衰興廢，民族的生死存亡！
關(guān)于珍愛生命之水的國旗下講話
珍愛生命之水同學(xué)們，你們一定看過一則公益廣告：電視畫面上有一個水龍頭，正在艱難地往外滴著水，滴水的速度越來越慢，最后水就枯竭了。然后畫面上出現(xiàn)一雙眼睛，從眼中流出一滴淚水，隨之出現(xiàn)的是這樣一句話“如果人類不珍惜水，那么我們看到的最后一滴水將是我們自己的眼淚”。水是生命之源。假如地球上沒有水，那么地球母親就不會孕育出我們?nèi)祟惖淖訉O后代。因為最早的原始生命首先進在海洋中孕育形成，逐漸擴展到陸地上，所以說，水是生命的搖籃。人類的生存和發(fā)展也離不開水。水是大自然的“空調(diào)器”，炎熱的夏天，正當人們感到酷暑而難耐時，來一場雨該有多痛快呀！走在海邊，海風(fēng)習(xí)習(xí)，一掃酷熱煩燥的情緒；當寒冷的冬季到來時，海水把儲存的熱量源源不斷地送給它周圍的陸地------，這些都是水的作用。
國旗下的講話：《誠信，讓我們更美麗》
誠信，自古是中華民族的傳統(tǒng)美德，它是經(jīng)過漫長，沉重的生活之浪淘瀝而出的赤純之金.所謂誠信，就是誠實守信，表里如一；就是信守承諾，言行一致。從孔子的“知之為知之，不知為不知”到廉頗將軍的勇于認錯，知錯就改，這種中華民族的傳統(tǒng)美德和精神，對于我們每一個人來說，尤其是即將融入社會的技校生來說更具有現(xiàn)實意義，它是一種態(tài)度，更是一種責(zé)任。試想一下，當我們在考場上作弊，在做作業(yè)時抄襲，自以為就萬事大吉了，但事實上，我們不但沒有學(xué)到知識，反而是在踐踏自己誠信的人格，這是對我們自己和家人的不負責(zé)任。當我們利用老師的信任做出了一些違反校規(guī)校級的事情時，不但辜負了老師和家長的信任和期望，更是對我們自己的一種傷害
關(guān)于文明城市的國旗下講話
老師們、同學(xué)們：上午好！全力爭創(chuàng)全國文明城市，提高城市文明程度，塑造良好城市環(huán)境，是市委、市政府為群眾謀福利、為鎮(zhèn)江謀發(fā)展的一項重要工作部署，是一件得民心、順民意的好事，是一件顯民智、聚民力的大事。爭創(chuàng)文明城市，是時代所要求，亦城市本身之必須。經(jīng)濟固需發(fā)展，精神更要文明。今逢盛世，城市競爭，日益激烈，鎮(zhèn)江要爭創(chuàng)一流，必先從文明建設(shè)入手。而文明建設(shè)，非一朝一夕所能成就，唯鎮(zhèn)江每個市民齊行動，數(shù)京口古城才能煥生機。同學(xué)們，試想：當文明城市、創(chuàng)業(yè)城市、幸福城市、平安城市、生態(tài)城市真正得以實現(xiàn)，那么鎮(zhèn)江人們的生活將會是何等的美好和幸福！
關(guān)于校園守規(guī)矩的國旗下講話
1月國旗下講話——政教處主任 做一個1440次不逾矩的學(xué)生時間飛逝，一學(xué)期工作即將告一段落，又到了期末總結(jié)評優(yōu)的時候，我不由地想起了作家吳非先生說的一件小事。那是以前學(xué)校期末，學(xué)生自行申報“三好學(xué)生”，一個原先不積極的學(xué)生小路也申報了，他在“個人表現(xiàn)及事跡”一欄中只寫了一句“在校食堂用餐兩年，沒有插過一次隊”。小組討論時，有同學(xué)嘀咕了一句：“就憑這個也能申報？”那時學(xué)校已有種不太好的風(fēng)氣，即考試成績優(yōu)秀的學(xué)生，其他方面表現(xiàn)差一些不要緊；諸如“在食堂就餐偶爾插隊”，也不會有人當回事。吳非先生在食堂值班，也曾見過學(xué)生插隊，批評教育時，常有學(xué)生滿不在乎，因為“團委學(xué)生會干部也插隊”。班會討論時，小路一言不發(fā)，神色平靜，他讀書多，常有自己的想法。在申報表上只寫這么一句，就是一種表態(tài)。吳非先生說，大家還是來算一算吧：每周六天上學(xué)，他住校，除去假期，他在學(xué)校用餐一共是1440次；兩年時間，在每天都看到其他人“隨便”的情況下，小路的一件事重復(fù)做了1440次，每一次都循規(guī)蹈矩，一絲不茍，大家說說看，容易嗎？這件事他都做到了，還有什么做不到的？
關(guān)于誠信的國旗下講話范本
誠信是“知之為知之，不知為不知”的實事求是，誠信是“言必信，行必果”的言行一致，誠信是“君子一言，駟馬難追”的說到做到?！对託⒇i》成為誠信的訓(xùn)導(dǎo)故事，家喻戶曉，《我不能失信》中的宋慶齡成為我們學(xué)習(xí)信守承諾的典范《手捧空花盆的孩子》是我們讀過的誠信的美麗童話《狼來了》的寓言讓們牢記失信的后果男：我們是新世紀的少年，把誠信時刻牢記心間女：誠信是不摻水的牛奶誠信是不欺詐的買賣合：誠信是不說謊話。
端午節(jié)的由來:小學(xué)國旗下講話
各位老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了，其中，紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在XX多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直，學(xué)識淵博，很有才干，在楚國擔(dān)任了重要職務(wù)。因為他主張堅決對抗秦國侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇，最有名的是《離騷》。后來，秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進了淚羅江。當時他62歲。
國旗下講話：做個文明的好孩子
寄語：以下是為大家準備的關(guān)于演講稿的文章，希望可以幫助大家。尊敬的老師，親愛的同學(xué)：早上好！在和煦的春風(fēng)里，萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們在春天里變得活躍起來，課間愛在操場上奔跑和追逐，是的，生命在于運動。瞧，我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運動的畫面；不知道你們觀察過沒有，在植樹節(jié)里，有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家，正迎著陽光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長；路旁的花壇里，小草欣欣然張開雙眼，一切顯得那么美好?？捎械耐瑢W(xué)在玩耍時常愛用腳去踩無辜的小草，用手去搖可憐的小樹?！靶∨笥?，我們需要休息。等到夏天，我們會給你們濃濃的綠陰。”同學(xué)們，你們聽了這樣的聲音，你還忍心打擾他們嗎？
《金牌精神》國旗下的講話范文
回顧本次省賽的點點滴滴，浮現(xiàn)在眼前的不僅僅是競賽選手們?nèi)找箍嗑毜钠D辛，不僅僅是教練團隊們秉燭夜熬的投入，還有那默默地為省賽貢獻出自己力量的師生們的真摯的面孔，這是舉全校之力才能完成的重大任務(wù)，光榮而艱巨。如果不是學(xué)校頂著巨大壓力在春節(jié)前完成賽事，我們不會有更多的精力備戰(zhàn)國賽，作為基層一線的組織者和參與者之一，我深深為我們團隊的擔(dān)當和魄力點贊 本次賽事規(guī)模較之上一屆增大一倍，隨之而來的辦賽壓力可想而知?？头抠愴椏雌饋聿僮鲿r間短，但其實技術(shù)點密集，要求高，所有的操作依靠的只有布草，因此對賽品的要求極高，失之毫厘，謬以千里，全部只能手工操作，一張一張依靠最原始的人力勞動完成熨燙。
《如何過好暑假》國旗下的講話范文
親愛的老師、同學(xué)們，大家早上好！我是xxx，今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?！ ∈罴偈峭瑢W(xué)們最期盼的，充分地享受暑假， 過一個豐富多彩的暑假，是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢，下面我為同學(xué)們提一些小建議： 首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時機，也是彎道超車的最佳時機。一要學(xué)會總結(jié)：利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況，每個同學(xué)都應(yīng)認真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié)，要有針對性地進行查漏補缺；二要學(xué)會計劃：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，制定學(xué)習(xí)計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學(xué)習(xí)計劃，并嚴格按照計劃執(zhí)行，高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù)；三要養(yǎng)成好習(xí)慣：“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習(xí)慣。養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要，比如閱讀習(xí)慣，高效做題習(xí)慣，分析錯題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等；四要多讀好書：多讀書提高自己的語文素養(yǎng)，正所“謂腹有詩書氣自華”，通過品讀優(yōu)秀文化作品，提高自己的審美能力，不斷增強知識底蘊。五要預(yù)習(xí)新知：利用假期對下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí)，緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊，以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進。
《防溺水安全》國旗下的講話范文
敬愛的老師、親愛的小朋友們： 你們好！ 炎炎夏日，游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運動和消夏避暑方式，同時又是一項具有危險性的運動。一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生，下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識?！ ∫?、防溺水小常識 1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng)，并且游泳要到正規(guī)的場所，如游泳館、體育館?！ ?.游泳前要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳?！ ?.身體不舒服的時候不要去游泳。 4.參加劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。