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（老師稿）國旗下講話：如何冬季鍛煉身體
同學們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結果。冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，想當醫(yī)生，軍人，老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體，當了科學家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的學習，長大為祖國建設有著很大的關系。我們應該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學習打下結實的基礎。
（老師稿）國旗下講話：如何面對挫折
在我們的成長過程中，既充滿了成功的愉快，也會遇到各種各樣的挫折。比如早上因起床晚，上學遲到而被老師批評；期末考試，盡管做了比較充分的準備可成績卻不理想；參加班干部競選，自以為很有希望，結果卻意外落選；課堂上沒能回答出老師的提問；明明做了好事卻被同學老師誤會等等。這時，我們往往會產(chǎn)生焦慮、失望、憂慮、擔心、痛苦等情緒反應。挫折是每個人都會遭遇的，我們不能繞它而行，無論是直面正視，還是迂回躲閃，都不能真正地擺脫它。因此，我們必須用積極的態(tài)度去面對挫折。下面，老師講一個桑蘭的故事，也許會給每一位同學以啟示。桑蘭，是我國一位著名的體操運動員，曾獲得1995年全國城市運動會全能冠軍，跳馬冠軍，自由體操亞軍；1995年全國冠軍賽跳馬冠軍；1996年全國錦標賽跳馬亞軍；1997年第八屆全運會跳馬冠軍，全國錦標賽跳馬亞軍；1998年全國冠軍賽跳馬第二。 而然在第四屆友好運動會體操賽場的一次賽前訓練，一次偶然，桑蘭的一個沒有完成的手翻轉體動作，頭部著地，造成中樞神經(jīng)嚴重損傷，雙手和胸以下失去知覺。從她蘇醒過來以后，她就沒有流一滴眼淚；從她重新面對公眾的目光那一刻起，她的面容就永遠浮現(xiàn)著燦爛的微笑。
（冬季安全）的國旗下講話
真正的寒冬開始了，大家穿戴都比較嚴實，遮擋了視線，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應對。在此，我和大家講講學校冬季安全小知識。一、行路安全由于早晨大霧茫茫，或者冰凍，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要靠路邊行走。橫過馬路時，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，不得橫過馬路。冬天更不要在結有薄冰的湖面、河面、小溪邊玩耍，這樣最容易出事。二、運動安全冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利于健康。
冬季安全教育國旗下講話
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應對。在此，老師和大家講講學校冬季安全小知識。一、行路安全由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時，要聽從交通民-警的指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。二、運動安全冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
冬季長跑國旗下講話
老師同學們:時至深秋,湛藍的天空日漸深遠,連綿的秋雨和金黃的秋葉伴著氣溫翩翩地降下來,空氣中彌漫著凜冽的氣息。這樣的一個時節(jié),或許適宜詩人感懷,或許適宜農(nóng)家收獲,但這些都并不是我要說的。我要說的是,這樣的一個時節(jié),適宜我們走出溫暖的教室,體驗奔跑的樂趣。不知大家在關注青奧會和亞運會上小鮮肉的同時，有沒有發(fā)現(xiàn)我們的生活已經(jīng)離不開運動。早在兩千多年之前，古希臘圣山的山巖上就鐫刻著一句舉世聞名的，被反復傳頌的運動名言：“如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。”這些話雖然已經(jīng)被用得泛濫，卻也實實在在道出了運動，特別是跑步對我們的作用。跑步，被譽為“最完美的健身運動”，而在秋冬季節(jié)進行長跑運動，更是益處良多。它有助于增強我們的身體素質(zhì)。通過在寒冷環(huán)境中慢跑能夠活血祛寒，提高抗病抗寒能力。而冬季晝短夜長，日照時間減少，多在室外跑步鍛煉，也能夠彌補光照的不足。
關于如何運動鍛煉的國旗下的講話
享受運動 激揚青春尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好！今天我講話的題目是《享受運動 激揚青春》。11月26日，也就是廣州亞運會圣火熄滅的前一天，我校20xx年田徑運動會在意猶未盡中落下了帷幕。同學們奮力奔跑、輕盈跳躍、激情吶喊、勝利歡呼的場景至今歷歷在目；運動員們竭盡全力沖向終點，趴倒在地被扶出跑道的畫面讓人難以忘懷。同學們奮勇當先、堅持到底的精神值得稱贊，但如此嬌慣的體質(zhì)也著實令人擔憂。這不禁讓我想起校園中不和諧的一幕幕：在取前八名的1500米和3000米長跑比賽中，報名人數(shù)寥寥無幾，甚至只有4人；朝陽下、晚霞中寬廣的風雨操場經(jīng)常冷冷清清；難得一次的體育課有的同學不聽指揮優(yōu)哉悠哉；輕松愉悅的課外活動，有些同學寧愿蹲坐看臺充當看客；“舞動青春”的課間操懶懶散散、應付了事。據(jù)不完全統(tǒng)計，含課間操在內(nèi)，我校每天參加戶外運動時間1小時以上的同學不足14%……或許這就是新時代的“懶羊羊”：缺乏運動熱情，不懂享受運動。
（冬季）國旗下講話：《堅持鍛煉，爭做陽光學生》
大家早上好！今天國旗下講話的主題是《堅持冬季鍛煉，爭做陽光學生》。這幾天氣溫驟降，陣陣寒風襲來，讓我們感受到冬天確實已來到我們身邊，大家有沒有發(fā)現(xiàn)這段時間教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結果。但是大家知道嗎？冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，想當醫(yī)生，軍人，老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體，當了科學家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要別人來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的學習，長大為祖國建設有著很大的關系。我們應該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學習打下堅實的基礎。
關于如何珍惜自己的國旗下講話
珍惜自己尊敬的老師，同學們：大家早上好！今天我演講的題目是《珍惜自己》。一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思？”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，但不是‘真實’，無論別人出多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。最后，當石頭被拿到寶石市場上時，石頭的身價又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。后來，院長是這樣說的：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價值”。
《如何過好暑假》國旗下的講話范文
親愛的老師、同學們，大家早上好！我是xxx，今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?！ ∈罴偈峭瑢W們最期盼的，充分地享受暑假， 過一個豐富多彩的暑假，是每一位同學的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢，下面我為同學們提一些小建議： 首先要安排好自己的學習任務。暑假是放松身心的好時機，也是彎道超車的最佳時機。一要學會總結：利用假期全面總結上一學期各科學習情況，每個同學都應認真檢查自己在學習上還有哪些薄弱環(huán)節(jié)，要有針對性地進行查漏補缺；二要學會計劃：“凡事預則立，不預則廢”，制定學習計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學習計劃，并嚴格按照計劃執(zhí)行，高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務；三要養(yǎng)成好習慣：“21天效應”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習慣。養(yǎng)成一個良好的學習習慣非常重要，比如閱讀習慣，高效做題習慣，分析錯題習慣、歸納總結習慣等；四要多讀好書：多讀書提高自己的語文素養(yǎng)，正所“謂腹有詩書氣自華”，通過品讀優(yōu)秀文化作品，提高自己的審美能力，不斷增強知識底蘊。五要預習新知：利用假期對下學期學習內(nèi)容提前預習，緊跟學習節(jié)奏不掉隊，以便在下學期能與同學們齊頭并進。
國旗下的講話：我們?nèi)绾螌Υ龢s譽
親愛的老師、同學們：早上好！我是xx班xx，今天我為大家演講的題目是《快樂，始終是些經(jīng)過——我們?nèi)绾螌Υ龢s譽》。生活中，總有些我們渴望的東西，我們?nèi)ヅψ非螅钜部偸遣涣邌莸亟o予我們肯定。這些肯定，我們稱之為“榮譽”。相信所有的人都十分看重榮譽，因為它是社會對一個人已經(jīng)取得的成績或者品格的評價與認可。榮譽要靠我們用行動去爭取。只有付出，才會有回報。個人的榮譽來自于自己不懈的努力，來自于永不言敗的精神和堅定的意志；集體的榮譽來自于全體成員的團結和奉獻。榮譽記錄了我們的成長過程，是對過去努力的一種肯定，對未來生活的一個激勵。榮譽是暫時的，奮斗才是永恒的。相信很多人都知道球王貝利，當貝利創(chuàng)造了踢進1000個球的記錄時，有記者問他，最滿意的是哪一個球，他答道：“下一個。”榮譽不應該成為自己炫耀的資本，而是一個新的起點、一種新的動力！
國旗下的講話：如何面對期中考試
同學們：早上好！十分榮幸能夠在這樣一個充滿希望的早上有機會和大家一起交流，今天我想和大家交流的話題是：如何面對期中考試。期中考試既是一項常規(guī)工作，更是對學校教育教學工作及學生學習發(fā)展的一次綜合檢閱，它不僅是對同學們基礎知識、基本技能和學習能力的一次評估，也是對同學們思想品德、學習態(tài)度的一次考驗。當然，在這個時候，大家是否也該認真問一下自己：在這段時間內(nèi)，我的學習效果如何？上課認真聽講了嗎？課后科學地復習所學的知識了嗎？給自己制定合理的奮斗目標了嗎？把它們找出來并且用心想想，它們意味著什么。那么，你會明確：從現(xiàn)在開始應該做的是： 總結之前的學習，制訂合理的計劃，復習迎考！不過考試光有熱情是不夠的，還要注意方法。
（冬季長跑）國旗下講話：文明精神，強壯體魄
近日，教育部下發(fā)了關于開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求初中生每天長跑1500米，高中生每天長跑20XX米，并為冬季長跑選定一個大的目標，長跑總距離可分為140公里（從臺灣澎佳嶼到釣魚島的大約距離）、190公里（從臺灣基隆市到釣魚島的大約距離）、350公里（從XX省XX市到釣魚島的大約距離）。正如大家所知，現(xiàn)在日本正在強詞奪理認定釣魚島是他們的，作為一個充滿愛國熱血的中國人，我們豈能容忍他們?nèi)绱瞬?！然而熱愛祖國，保衛(wèi)祖國的領土，第一個條件就是要有強健的身體。寒冷的冬天，誰都不想動——呆在教室里，縮在座位上，甚至抱著熱水袋，慵懶的一天便可以過去！可是，同學們，為什么不選擇長跑鍛煉呢？青春時光，怎能因為冬日的陰霾而失了顏色?；旧倌?，豈能由于緊張的課業(yè)而丟了精神。不，我們不能這樣！我們不愿這樣！冬季長跑，不僅能鍛煉我們的身體，更能磨練我們的意志。七中有一名言：七中沒有超人，只有超人的意志。長跑對我們的耐力，堅持，不半途而廢的品質(zhì)有了很好的鍛煉，能在凜冽的寒風里堅持到最后的人，就是勝利者。
冬季安全教育講話稿（國旗下講話）
冬季安全教育講話稿（國旗下講話）老師們、同學們：早上好“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么古老的話題；“幸福”一個多么美妙的境界。同學們：在一個家庭中，一人的安全更是牽動了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營造人人講安全，時時講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城。同學們：隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境，今天，我就加強學校冬季安全工作提出如下要求：
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能?？茖W實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
關于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。進行冬季長跑應注意事項：1、 進行長跑前，應做好熱身準備。一般來講，當感到身上有些出汗，應該說熱身充分了。
關于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。
冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿
位同學各位老師：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
國旗下的講話：如何預防甲型H1N1流感
各位老師、同學們：上午好！今天我演講的題目是《預防甲型h1n1流感，保障生命安全》。當前全球甲型h1n1流感的防控形勢十分嚴峻，在我們的身邊已經(jīng)有很多地方出現(xiàn)了h1n1流感患者，因此，防控甲型h1n1流感已刻不容緩。我們該如何預防呢？我們應該按以下十八個字去做，那就是——常洗手、勤開窗、喝開水、食熟食、曬衣被、少扎堆。我們的日常行為習慣能夠幫助預防病菌的傳播。請你們采取以下措施來保護自身的健康：1、每天早、晚在家量體溫，量好后填寫表格并讓家長簽字。2、每天到校后第一件事就是將教室的門窗打開進行通風。3、減少不必要的外出集體活動，。避免去人群擁擠場所。4、咳嗽或打噴嚏時，請用紙巾擋住鼻子和口部。用后將紙巾扔入垃圾桶中；5、注意個人衛(wèi)生。。
關于如何合理利用時間學習的國旗下講話
如何合理利用時間尊敬的老師、親愛的同學們：早上好！今天我與大家交流的話題是《如何合理利用時間》。時間是世界上最緊缺的資源，也惟有時間，不可存儲，不可透支，因此，曾有哲人說過：“時間就是生命”。近一段時間來，我們七年級和高一同學，迎來了學習生活的新挑戰(zhàn)，面對新生活，同學們都表現(xiàn)出了極大的熱情，然而有些小問題也隨之而來，很多同學不會合理利用時間，學習習慣不好，該休息的時候不休息，自習不知道該干什么了，因此如何利用好每天的時間是我們面臨的第一個大挑戰(zhàn)。在此就同學們?nèi)绾魏侠砝脮r間提出幾點建議：1．如何利用早晨的黃金時間？早晨是一天中最寶貴的時間，也難怪有“一年之際在于春，一天之際在于晨”之說，但有些同學卻沒有很好地利用一天中最美好的早晨時間，不是留戀熱被窩睡懶覺，就是使用不當，或抓得不緊，造成早晨黃金時間的浪費。在早晨起床之前，人的大腦處于休息階段，由于背記沒有先前的干擾，容易記住，早晨起來背記效果最好
關于如何學會做人的國旗下的講話
學會做人同學們：聯(lián)合國21世紀教育委員會提出21世紀教育的四大支柱，即學會求知、學會做事、學會共處、學會做人，學會做人是四大支柱的關鍵和核心，也是教育的目的和根本。學會做人，這是我們每個人都要面對的問題。不管一個人有多少知識，有多少財富，如果不懂得做人的道理，這個人最終不會獲得真正的成功和幸福。希特勒、成克杰、胡大海，他們有知識、有財富、有地位，單他們不懂得做人的道理，最終成為歷史的罪人。在新千年到來之際，西方人在評選20世紀最偉大的思想家時，把馬克思排在了首位。他的思想和人格魅力永遠鼓舞著一代又一代人。是盒子，埋在哪里都不會失去價值；是糞土，再張揚也逃不掉被唾棄的下場。人，從本質(zhì)上講，是社會的人。做人，在不同的國家，同一國家的不同歷史時期，都被賦予不同的內(nèi)容和色彩。因此，學會做人，離不開現(xiàn)實社會。