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護(hù)士節(jié)護(hù)士長(zhǎng)精品發(fā)言稿

  • 中班語(yǔ)言課件教案:“小動(dòng)物和大灰狼”語(yǔ)言活動(dòng)

    中班語(yǔ)言課件教案:“小動(dòng)物和大灰狼”語(yǔ)言活動(dòng)

    2.發(fā)展幼兒的語(yǔ)言能力和模仿能力。3.培養(yǎng)幼兒對(duì)游戲的興趣。 活動(dòng)準(zhǔn)備:1.貼絨教具:有小雞、小鴨、小貓、小狗、小兔和大灰狼。2.大灰狼頭飾一個(gè)?;顒?dòng)過(guò)程:1.激發(fā)興趣,導(dǎo)入課題。教師:今天老師給小朋友帶來(lái)了許多朋友,你們想知道它們是誰(shuí)嗎?(評(píng)析:托班的孩子能集中注意力的時(shí)間不會(huì)超過(guò)10分鐘,因此,直接進(jìn)入課題比較適合托班幼兒的年齡特點(diǎn)。)2.學(xué)一學(xué),做一做學(xué)習(xí)“嘰嘰”。教師:情小朋友們仔細(xì)聽一聽,看一看,這是誰(shuí)來(lái)了?我們一起向小雞問(wèn)好。提問(wèn):小雞是怎么叫的?幼兒回答后再聽小雞的叫聲,一起學(xué)說(shuō)“嘰嘰”。然后教師和幼兒一起用手做成小雞尖尖的嘴巴,一起說(shuō)“嘰嘰”。教師注意每一個(gè)幼兒的發(fā)聲,及時(shí)糾正。(評(píng)析:貼絨教具便于幼兒運(yùn)用視覺(jué)直接感受對(duì)象,讓幼兒動(dòng)一動(dòng),親自模仿小動(dòng)物,滿足了幼兒的好動(dòng)特點(diǎn),更是對(duì)所感知對(duì)象的進(jìn)一步了解。)學(xué)習(xí)“嘎嘎”。教師:現(xiàn)在是誰(shuí)來(lái)了?我們一起向小鴨問(wèn)好。提問(wèn):小鴨是怎么叫的?幼兒回答后再聽小鴨的聲音,一起學(xué)說(shuō)“嘎嘎”,然后用手上下放好,做成小鴨的嘴巴,一起說(shuō)“嘎嘎”。教師注意傾聽幼兒的發(fā)音,及時(shí)進(jìn)行個(gè)別糾正。一次學(xué)說(shuō)“喵喵”“汪汪”“跳跳”,每次都讓幼兒學(xué)一學(xué),做一做。(評(píng)析:以上幾個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)有反復(fù)的跟讀,都讓幼兒在看聽做中練習(xí)發(fā)音,幼兒的興趣非常濃。)感受大灰狼的聲音。教師:聽,這是誰(shuí)的聲音?模仿大灰狼的聲音)真可怕呀,這是誰(shuí)?

  • (新任校長(zhǎng))國(guó)旗下講話:讓自己的成長(zhǎng)因進(jìn)取而健康

    (新任校長(zhǎng))國(guó)旗下講話:讓自己的成長(zhǎng)因進(jìn)取而健康

    因徐校長(zhǎng)退休,上個(gè)星期我來(lái)到了學(xué)校,又成為了東山實(shí)驗(yàn)小學(xué)的一員,擔(dān)任校長(zhǎng)工作。我姓吳,以后大家可以叫我吳校長(zhǎng)或吳老師。在13年前,我就是我們學(xué)校的數(shù)學(xué)老師。在這里我工作了整整20年,我的兒子也是在本校畢業(yè)。這是一所了不起的小學(xué),是XX省首批辦好的老牌實(shí)驗(yàn)小學(xué),也是XX省“模范學(xué)?!?。這是一所辦學(xué)近200年的學(xué)校,多少年來(lái)為中學(xué)輸送了一批批優(yōu)秀的畢業(yè)生,為生國(guó)家培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的人才,院士、科學(xué)家等數(shù)以百計(jì)。我的兒子后來(lái)也考取了北京大學(xué),現(xiàn)在國(guó)家公派在國(guó)外留學(xué)。我說(shuō)兒子并不是自我夸耀,而是想告訴同學(xué)們一點(diǎn),能在東山實(shí)驗(yàn)小學(xué)學(xué)習(xí)與工作是幸福的、光榮的。因?yàn)椋瑬|山實(shí)驗(yàn)小學(xué)有一個(gè)個(gè)關(guān)愛你們,為同學(xué)們的獲得良好的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、優(yōu)良的品德形成,健康的身心發(fā)展的敬業(yè)、愛崗、樂(lè)于奉獻(xiàn)的老師。在此我建議,讓我們用最熱烈的掌聲向老師們表示最衷心的感謝!

  • 關(guān)于淘寶客服組長(zhǎng)的工作計(jì)劃

    關(guān)于淘寶客服組長(zhǎng)的工作計(jì)劃

    一、工作目標(biāo)  1、銷售工作目標(biāo)要有好業(yè)績(jī)就得加強(qiáng)產(chǎn)品知識(shí)和淘寶客服的學(xué)習(xí),開拓視野,豐富知識(shí),采取多樣化形式,把產(chǎn)品知識(shí)與淘寶客服技能相結(jié)合運(yùn)用?! ?、心理定位要好,明白自己的工作性質(zhì),對(duì)待客戶的態(tài)度要好,具備良好的溝通能力,有一定的談判能力?! ?、要非常熟悉本店的寶貝,這樣才能很好地跟顧客交流,回答顧客的問(wèn)題?! ?、勤快、細(xì)心,養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣?! ?、對(duì)網(wǎng)店的經(jīng)營(yíng)管理各個(gè)環(huán)節(jié)要清楚(寶貝編輯,下架,圖片美化,店鋪裝修,物流等)。

  • 家長(zhǎng)學(xué)校教案 家庭教育的作用

    家長(zhǎng)學(xué)校教案 家庭教育的作用

    (2)依托各方力量,辦好家長(zhǎng)學(xué)?! W(xué)校要重視家長(zhǎng)學(xué)校這塊教育主陣地的建設(shè)。首先成立家長(zhǎng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)——家長(zhǎng)委員會(huì),做到定期召開家長(zhǎng)委員會(huì)會(huì)議,通報(bào)學(xué)校工作計(jì)劃及取得的成績(jī)、聽取家長(zhǎng)委員會(huì)成員的合理化建議等。依托家長(zhǎng)委員會(huì),組織專題研討,為家校溝通、親子溝通提供平臺(tái)。同時(shí)從家庭教育的視角,與家長(zhǎng)們一起思考如何提高教育的有效性?! 榧訌?qiáng)教育的效果,一方面學(xué)校要求教師訪問(wèn)學(xué)生家庭,作好了解、協(xié)調(diào)工作,防微杜漸。另一方面,還要通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校這種組織機(jī)構(gòu)治標(biāo)治本,對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)有針對(duì)、有系統(tǒng)、分層次地進(jìn)行家庭教育的輔導(dǎo),通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、輔導(dǎo)講座、交流會(huì)、家長(zhǎng)信、???bào)等多種途徑和手段,幫助家長(zhǎng)樹立正確、新型的家庭教育觀念,傳授家長(zhǎng)科學(xué)、合理的育人常識(shí)和技巧,提高家庭教育水平。

  • 大班科學(xué)教案:植物是怎樣長(zhǎng)大的

    大班科學(xué)教案:植物是怎樣長(zhǎng)大的

    活動(dòng)目標(biāo):1、了解植物的生長(zhǎng)過(guò)程,知道各種植物的種子是不同的,并能區(qū)分?! ?、讓幼兒了解植物生長(zhǎng)離不開陽(yáng)光、空氣和水?! ?、培養(yǎng)幼兒主動(dòng)探索的習(xí)慣和體會(huì)成功的喜悅,激起下一次探索的欲望?! ? 活動(dòng)準(zhǔn)備:1、事先搜集有關(guān)植物生長(zhǎng)的資料和圖片?! ?、準(zhǔn)備各種植物的種子若干。  3、花盆、紙筆若干?! ? 活動(dòng)過(guò)程:  一、讓幼兒說(shuō)說(shuō)植物是怎么來(lái)的?請(qǐng)哦躍然把自己的想法說(shuō)出來(lái)?! 《?、幼兒討論:植物為什么會(huì)長(zhǎng)大?怎樣才會(huì)長(zhǎng)大?  三、幼兒進(jìn)行小實(shí)驗(yàn):植物無(wú)根和有根實(shí)驗(yàn)。請(qǐng)幼兒看看實(shí)驗(yàn)中哪種植物沒(méi)有死,了解根的作用。  四、幼兒做種植實(shí)驗(yàn):了解植物的生長(zhǎng)過(guò)程。

  • 大班科學(xué)教案:寶寶的生長(zhǎng)過(guò)程

    大班科學(xué)教案:寶寶的生長(zhǎng)過(guò)程

    2、簡(jiǎn)單的讓幼兒了解胎兒的生長(zhǎng)過(guò)程?!  净顒?dòng)準(zhǔn)備】課件(寶寶的生長(zhǎng)過(guò)程)、《小麻雀打電話》故事磁帶、油畫棒、小花被一床、小朋友小時(shí)侯的照片。 【活動(dòng)過(guò)程】一、開始部分:  師生談話:1、請(qǐng)小朋友看一看你們小時(shí)侯的照片,可互相看。2、我們很小很小的時(shí)侯是什么樣子呢:都在干什么呢: 二、基本部分:1、出示胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育錄像片,請(qǐng)幼兒觀察寶寶的生長(zhǎng)過(guò)程。  讓孩子們了解從胎兒到出生到怎樣被媽媽養(yǎng)育大,有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。剛才,小朋友都看了錄像,老師相信你們從中又學(xué)到了很多知識(shí),那小朋友們看一下,老師給你們帶來(lái)了什么?

  • 大班數(shù)學(xué)教案:正方體與長(zhǎng)方體

    大班數(shù)學(xué)教案:正方體與長(zhǎng)方體

    2、能在活動(dòng)中培養(yǎng)自己的觀察力以及初步的空間想象力?! ?3、使在探索活動(dòng)中提高對(duì)認(rèn)識(shí)立體圖體的興趣。  活動(dòng)準(zhǔn)備:   正方體、長(zhǎng)方體制作材料紙若干張,正方體、長(zhǎng)方體積木若干塊?! 』顒?dòng)過(guò)程:  1、集體活動(dòng)?! ?觀察兩張制作材料,講述異同?!靶∨笥芽蠢蠋煄?lái)了兩張紙,請(qǐng)你仔細(xì)觀察它們有什么相同的地方和不同的地方?(相同點(diǎn):都有6個(gè)圖形組成。不同點(diǎn):一張紙上都是一樣大的正方形組成。還有一張紙上有正方形和長(zhǎng)方形組成。)  2、幼兒操作活動(dòng)?!?“今天老師就要請(qǐng)小朋友用這兩張紙來(lái)變魔術(shù),怎么做呢?” (1)介紹制作形體的方法?! ?出示示意圖,教師簡(jiǎn)單講述制作方法。

  • 中班綜合活動(dòng)教案《我成長(zhǎng),我快樂(lè)!》

    中班綜合活動(dòng)教案《我成長(zhǎng),我快樂(lè)!》

    2. 體驗(yàn)自己從出生到現(xiàn)在是個(gè)不斷成長(zhǎng)的過(guò)程。3. 積極參與成長(zhǎng)過(guò)程中快樂(lè)往事的交流。活動(dòng)準(zhǔn)備:1.各種不同的紙、筆若干,剪刀、膠水、照片等人手一份。2.錄音兩段、錄音機(jī)一個(gè),小本子每人一份。3.向父母采訪過(guò)自己已記憶模糊的快樂(lè)成長(zhǎng)往事。 活動(dòng)過(guò)程:1. 出示照片,引起幼兒興趣。師:“你們認(rèn)識(shí)這些照片嗎?猜猜是誰(shuí)?這些都是什么時(shí)候的照片?”比一比,有那些變化?

  • 中班主題課件教案:“我長(zhǎng)大了”

    中班主題課件教案:“我長(zhǎng)大了”

    中班:通過(guò)觀察自己由小到大的變化感知每個(gè)時(shí)期都有一定的特點(diǎn),幫助幼兒樹立積極的自我意識(shí),形成初步的自尊。大班:使幼兒知道自己不但會(huì)長(zhǎng)大,本領(lǐng)也越學(xué)越多,還有著與別人不同的特長(zhǎng)、愛好,鼓勵(lì)幼兒在集體面前表現(xiàn)出來(lái),促使孩子產(chǎn)生滿足感和充實(shí)感,樹立自信。(二) 設(shè)計(jì)活動(dòng) 1、 通過(guò)教師和幼兒共同準(zhǔn)備,收集物品,提高幼兒的興趣,在積極、主動(dòng)投入的過(guò)程中感到自己長(zhǎng)大了,增強(qiáng)幼兒的自我意識(shí)。 在中班“我會(huì)長(zhǎng)大”活動(dòng)中,我們讓孩子同父母老師共同收集不同時(shí)期的衣服、用品、照片、錄像片、出生時(shí)的寶寶卡……這些反映了幼兒成長(zhǎng)的狀況,在準(zhǔn)備收集的過(guò)程中讓孩子感到:我從嬰兒長(zhǎng)到現(xiàn)在,從只會(huì)吃奶到現(xiàn)在能自己吃飯;從要大人抱著到現(xiàn)在會(huì)跑步、拍球;從小時(shí)候處處要大人照顧,到現(xiàn)在會(huì)自己穿衣疊被,從這些具體的感知中,幼兒體驗(yàn)到自己在長(zhǎng)大,個(gè)子在長(zhǎng)高,本領(lǐng)也越學(xué)越多,以后還會(huì)長(zhǎng)大,還要學(xué)更多的本領(lǐng)。 2、 在系列活動(dòng)“我長(zhǎng)大了”中,教師應(yīng)抓住有利契機(jī),向幼兒進(jìn)行正面的、積極的影響,讓幼兒對(duì)自我開成正確認(rèn)識(shí),逐步學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己。 在大班活動(dòng)中,幼兒繼續(xù)討論自己在漸漸長(zhǎng)大,身體、能力也在發(fā)生變化,更重要的是除了外貌與別人不同,自己還有許多與別人不同的長(zhǎng)處,教師要在日常生活中注意觀察,和幼兒一起發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處,給幼兒以表現(xiàn)的機(jī)會(huì),孩子們通過(guò)競(jìng)賽看到自己疊被子、系鞋帶比別人快、好,通過(guò)表演和展示作品,讓大家看到自己的繪畫好,表演朗誦比別人強(qiáng)等,通過(guò)情景再現(xiàn)讓幼兒看到自己的特長(zhǎng),在進(jìn)行上述種種活動(dòng)中,增進(jìn)了孩子對(duì)自我的積極體驗(yàn),使他們進(jìn)一步對(duì)自己有所認(rèn)識(shí),從而增強(qiáng)對(duì)自己的信心。

  • 中班健康:快樂(lè)的長(zhǎng)頸鹿課件教案

    中班健康:快樂(lè)的長(zhǎng)頸鹿課件教案

    2. 了解植物與環(huán)境的依存關(guān)系. 游戲準(zhǔn)備: 長(zhǎng)頸鹿頭飾 錄音機(jī) 音樂(lè)磁帶 游戲過(guò)程: 1. 教師以長(zhǎng)頸鹿的身份出現(xiàn)在大家,帶領(lǐng)幼兒出去游戲.

  • 中班美術(shù):可愛的長(zhǎng)頸鹿課件教案

    中班美術(shù):可愛的長(zhǎng)頸鹿課件教案

    2、能根據(jù)自己的感知經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造性地表現(xiàn)長(zhǎng)頸鹿的簡(jiǎn)單動(dòng)態(tài)。 3、體驗(yàn)想象創(chuàng)造各種圖像的快樂(lè)。 活動(dòng)準(zhǔn)備: 課件、勾線筆、綠色紙、油畫棒、背景音樂(lè) 一、討論演示繪畫長(zhǎng)頸鹿步驟圖 播放課件,“今天老師給小朋友變個(gè)魔術(shù),瞧!這是什么? ”“像什么呢?”“這呢?又像什么?”“瞧!又出現(xiàn)了什么?像什么呢?”(長(zhǎng)頸鹿)為什么向長(zhǎng)頸鹿呢? 長(zhǎng)頸鹿的還缺什么?(腿、眼睛、嘴巴、角、尾巴)啟發(fā)幼兒討論有幾條怎么樣的腿,(有四條細(xì)細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)的腿),長(zhǎng)頸鹿的脖子上有什么,(脖子后面有棕毛、細(xì)細(xì)的尾巴)(教師按幼兒的提示逐一添畫腿、角、耳朵、眼睛、嘴、尾巴等)

  • 中班社會(huì):我長(zhǎng)大了課件教案

    中班社會(huì):我長(zhǎng)大了課件教案

    二、 活動(dòng)目標(biāo)1、 讓幼兒知道長(zhǎng)大了應(yīng)該自己的事情自己做。2、 培養(yǎng)幼兒的自我服務(wù)意識(shí)。3、 鍛煉幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力。三、 活動(dòng)重難點(diǎn)1、 培養(yǎng)幼兒的自我服務(wù)意識(shí)。2、 教育幼兒自己的事情自己做。四、 活動(dòng)準(zhǔn)備:故事、衣服、音樂(lè)

  • 2023年上半年河湖長(zhǎng)制工作總結(jié)

    2023年上半年河湖長(zhǎng)制工作總結(jié)

    (一)堅(jiān)持以上率下,強(qiáng)化履職盡責(zé)。上半年,市委、市政府主要負(fù)責(zé)同志以身作則、以上率下,通過(guò)召開總河長(zhǎng)會(huì)議、簽發(fā)總河長(zhǎng)令、巡河調(diào)研等方式,切實(shí)履行全市河湖長(zhǎng)制工作總督導(dǎo)、總調(diào)度的職責(zé)。一是高規(guī)格召開總河長(zhǎng)會(huì)議。6月8日,在省級(jí)第六次總河長(zhǎng)會(huì)議后,我市立即組織召開了2022年度市級(jí)總河長(zhǎng)會(huì)議。市委主要負(fù)責(zé)同志出席會(huì)議并講話,市政府主要負(fù)責(zé)同志主持會(huì)議,市級(jí)河湖長(zhǎng)、市級(jí)河長(zhǎng)會(huì)議成員單位負(fù)責(zé)人及縣鄉(xiāng)級(jí)總河長(zhǎng)參會(huì),高規(guī)格部署安排河湖長(zhǎng)制年度重點(diǎn)工作。二是發(fā)布總河長(zhǎng)令。4月6日,市委、市政府主要負(fù)責(zé)同志共同簽發(fā)市級(jí)第5號(hào)總河長(zhǎng)令,部署開展涉河湖突出問(wèn)題排查整治專項(xiàng)行動(dòng),要求對(duì)照河湖長(zhǎng)制“六大任務(wù)”,全面起底存在問(wèn)題,建立問(wèn)題臺(tái)賬,明確整改措施,推進(jìn)問(wèn)題整改。三是主動(dòng)巡河履職。3月30日、6月20日,市委主要負(fù)責(zé)同志先后到xx縣、xx縣巡河調(diào)研,現(xiàn)場(chǎng)督辦涉河湖突出問(wèn)題整改情況;5月16日,市政府主要負(fù)責(zé)同志到xx巡河調(diào)研,專題推進(jìn)河湖長(zhǎng)制工作;其他市縣級(jí)河長(zhǎng)也全部完成巡河任務(wù)。上半年,市縣兩級(jí)召開總河長(zhǎng)會(huì)議9次、發(fā)布總河長(zhǎng)令9道;全市各級(jí)河湖長(zhǎng)通過(guò)省河長(zhǎng)制APP巡河12萬(wàn)余次,累計(jì)發(fā)現(xiàn)解決問(wèn)題1000余處。

  • xx區(qū)林長(zhǎng)制2023年第二季度工作總結(jié)

    xx區(qū)林長(zhǎng)制2023年第二季度工作總結(jié)

    (一)平安森林。持續(xù)開展xx省級(jí)自然保護(hù)區(qū)xx段每日巡護(hù)巡查,穩(wěn)步推進(jìn)新洲省級(jí)濕地自然公園創(chuàng)建工作。當(dāng)前新洲濕地自然公園已通過(guò)省林業(yè)局專家評(píng)審認(rèn)證,并啟動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)勘界立標(biāo)施工。落實(shí)野生動(dòng)植物保護(hù)工作,與國(guó)元保險(xiǎn)公司續(xù)簽保險(xiǎn)合同進(jìn)一步完善野生動(dòng)物傷害補(bǔ)償機(jī)制。加強(qiáng)森林防火工作。完成了2018年以來(lái)土地整理項(xiàng)目毀林造地問(wèn)題排查整改。印發(fā)了《關(guān)于切實(shí)加強(qiáng)森林防火工作的緊急通知》(xx【2023】x號(hào))、《關(guān)于印發(fā)xx區(qū)森林火災(zāi)隱患排查和查處違規(guī)用火行為專項(xiàng)行動(dòng)實(shí)施方案的通知》(xx【2023】x號(hào)),會(huì)同區(qū)應(yīng)急局、區(qū)督考辦加強(qiáng)“三個(gè)一律”紀(jì)律和“防打?!笔l措施執(zhí)行情況督查巡查,完成了森林火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)普查和森林防火核心區(qū)低效林地改造項(xiàng)目建設(shè),本輪防火期全區(qū)未發(fā)生森林火災(zāi)。(二)健康森林。完成中央造林補(bǔ)貼人工造林年度任務(wù)xxxx畝,實(shí)施森林撫育xxxx畝(其中中央森林撫育xxxx畝),完成省級(jí)森林長(zhǎng)廊創(chuàng)建x公里,建成區(qū)綠化xxx畝。已通過(guò)購(gòu)買社會(huì)服務(wù)委托有資質(zhì)的第三方開展美國(guó)白蛾監(jiān)測(cè)和預(yù)防工作。完成了陳冰冰同志自然資源資產(chǎn)離任審計(jì)涉及2017-2020年?duì)I造林問(wèn)題排查整改,完成了國(guó)土空間規(guī)劃造林綠化適宜性調(diào)查評(píng)估和2006年以來(lái)林業(yè)血防工程綜合效益評(píng)估等任務(wù)。

  • (校長(zhǎng))國(guó)旗下講話:為夢(mèng)想點(diǎn)贊

    (校長(zhǎng))國(guó)旗下講話:為夢(mèng)想點(diǎn)贊

    同學(xué)們,如果有人問(wèn)你這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題:“吃飯是為了什么?”你大概會(huì)不假思索地回答:“為了活著?!钡?,如果繼續(xù)問(wèn)你“活著又是為了什么?”此時(shí),在你的腦海里一定會(huì)浮現(xiàn)出很多種不同的答案,而這些答案就來(lái)自于你的內(nèi)心深處的一種渴望、一種期待、一種希冀、一種理想----它們就是你對(duì)未來(lái)生活、對(duì)人生的追求,這就是夢(mèng)想。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話:“世界上最快樂(lè)的事,莫過(guò)于為理想而奮斗!”美國(guó)黑人領(lǐng)袖馬丁?路德?金也有這樣一句名言:“如果你的夢(mèng)想還站立的話,那么沒(méi)有人能使你倒下?!钡聡?guó)哲學(xué)家黑格爾也說(shuō)過(guò):“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人,他們才有希望;一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事,那是沒(méi)有未來(lái)的?!?/p>

  • 國(guó)旗下講話:《冬季長(zhǎng)跑的好處》

    國(guó)旗下講話:《冬季長(zhǎng)跑的好處》

    同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.)一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能??茖W(xué)實(shí)踐證實(shí),較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍,就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時(shí)還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快,對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。

  • 國(guó)旗下的講話——在反思中成長(zhǎng)

    國(guó)旗下的講話——在反思中成長(zhǎng)

    尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:大家上午好,今天我發(fā)言的主題是《在反思中成長(zhǎng)》。法國(guó)最著名的牧師納德蘭·塞姆聆聽過(guò)一萬(wàn)多人的臨終懺悔,他說(shuō),假如時(shí)光可以倒流,世界上將有一半的人可以成為偉人。如果每個(gè)人都把反思提前幾十年,便有50%的可能讓自己成為一名了不起的人。我們大多數(shù)人在臨終前,才知道自己的過(guò)錯(cuò)或者錯(cuò)過(guò)。無(wú)論我們是否知道自己的過(guò)錯(cuò)或者錯(cuò)過(guò),我們都必須直面因此而給自己帶來(lái)的種種結(jié)局,如同臨終前的懺悔!正是由于我們大多數(shù)人缺乏對(duì)過(guò)去的反思和對(duì)未來(lái)的預(yù)見,所以我們很多人不能認(rèn)識(shí)自己,不能正確地總結(jié)過(guò)去,開創(chuàng)未來(lái),實(shí)現(xiàn)理想。孔子云:吾日三省吾身。省者:反盛反思之意也。由此看來(lái),反思對(duì)于我們的一生是多么重要?!斗此肌愤@個(gè)話題,大到一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族需要反思,小到一個(gè)企業(yè)、每一個(gè)人也需要反思。正是在二戰(zhàn)以后德國(guó)全民進(jìn)行了對(duì)國(guó)家過(guò)失的深刻反思,才有了今天德國(guó)的民族振興,才有了今天世人對(duì)日耳曼民族的崇拜與尊敬;正是我們中國(guó)八十年代在鄧小平的領(lǐng)導(dǎo)下,對(duì)文革十年進(jìn)行了總結(jié)和反思,才換來(lái)三十年改革開放的成就。

  • 關(guān)于冬季長(zhǎng)跑的國(guó)旗下講話

    關(guān)于冬季長(zhǎng)跑的國(guó)旗下講話

    敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家好,今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來(lái),將會(huì)頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象,這會(huì)讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺(jué)吧,但是這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式,對(duì)我們而言,最簡(jiǎn)單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑。先讓我們簡(jiǎn)單了解冬季長(zhǎng)跑的好處:長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,有利于防病治病。長(zhǎng)跑能陶冶人的性格,磨練人的意志。長(zhǎng)跑也可以使人情緒樂(lè)觀飽滿,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑應(yīng)注意事項(xiàng):1、 進(jìn)行長(zhǎng)跑前,應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來(lái)講,當(dāng)感到身上有些出汗,應(yīng)該說(shuō)熱身充分了。

  • 高中校長(zhǎng)新學(xué)期國(guó)旗下的講話

    高中校長(zhǎng)新學(xué)期國(guó)旗下的講話

    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家上午好!鮮艷的五星紅旗伴著雄壯的義勇軍進(jìn)行曲,在我們眼前冉冉升起,這預(yù)示著又一個(gè)充滿希望的新學(xué)年開始了。借此機(jī)會(huì),我代表學(xué)校向全體師生致以親切的問(wèn)候和美好的祝愿!同時(shí),我更要代表全校師生,對(duì)前來(lái)就讀的高一新生致以熱烈的歡迎和誠(chéng)摯的祝賀:你們有主見,不人云亦云;你們重事實(shí),不隨波逐流,你們比你們那些去外地就讀的同學(xué)多了一些理性和成熟。同學(xué)們,今年xx一中的高考成績(jī)就是對(duì)你們的選擇做出的最有力的回答。同樣的入學(xué)成績(jī),我們這里的高三畢業(yè)生超出了去外地就讀的同學(xué)成績(jī),同樣的升學(xué)考試,我們這里的升學(xué)比例超出了所說(shuō)的名校,很多的“同樣”卻出現(xiàn)了很多的“不一樣”。高三學(xué)生的笑臉可以印證,高三學(xué)生的通知書可以印證,高三學(xué)生家長(zhǎng)的感激可以----印----證。

  • 關(guān)于冬季長(zhǎng)跑的國(guó)旗下講話

    關(guān)于冬季長(zhǎng)跑的國(guó)旗下講話

    敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家好,今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來(lái),將會(huì)頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象,這會(huì)讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺(jué)吧,但是這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式,對(duì)我們而言,最簡(jiǎn)單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑。先讓我們簡(jiǎn)單了解冬季長(zhǎng)跑的好處:長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,有利于防病治病。長(zhǎng)跑能陶冶人的性格,磨練人的意志。長(zhǎng)跑也可以使人情緒樂(lè)觀飽滿,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

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